Hoe om diabetes controle door dieet

diabetici die geen andere ziekte complicaties zijn in principe mogen alle soorten voedsel consumeren indien de totale calorieën of voedselinname per dag niet de normale hoeveelheid overschrijdt. Bij het serveren voedingsmiddelen zoals: hamburgers of biefstuk, normale bereik ligt tussen 8-12 oz per portie. Echter, diabetici nog steeds toegestaan ​​om deze voedingsmiddelen te consumeren, maar slechts 3 oz per portie. Voedingsmiddelen met vet en een hoog cholesterolgehalte moeten worden vermeden, dus doe koolhydraten en suiker

Het is raadzaam om een ​​stuk van de hele voedsel, zoals eten. Volkoren granen, volkoren, bruine rijst, gepureerde rijst, sorghum, haver en vers of biologische groenten. Andere voedingsmiddelen, zoals:. Fruit, sap, desserts of snacks, kan ook worden toegestaan ​​om te consumeren door diabetici, maar in beperkte hoeveelheden

Diabetici wordt aangeraden om een ​​gevarieerde voeding te voeren met een vergelijking tussen de beperkte koolhydraten en suiker, vetarm vlees, vers fruit en magere melk. Ze moeten ook leren over de glycemische index (GI) en hoe je koolhydraten behoeften tellen. De selectie van voedsel laag in koolhydraten en glycemische index sterk zal helpen de stofwisseling van het lichaam bij het handhaven van de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel in het lichaam.

Een ander dieet voor diabetici is de inname van natrium die nauw moeten worden gehouden. Diabetici moeten ook voorkomen dat de consumptie van ingeblikt of verwerkt voedsel, zoals:. Corned beef, instant noedels, gezouten vis, spek, ei, zout, sardines en geraspte, die hoge natrium niveaus hebben meer dan 400 mg

diabetici zijn nog steeds toegestaan ​​om sojasaus, die laag natriumgehalte niveaus van minder dan 140 mg heeft verbruikt. Als u liever sojasaus als uw menu, kunt u het zonder natrium of zout. Als alternatief kunt u het te verdunnen tot het bereiken van het bedrag dat nog steeds is toegestaan ​​om te consumeren. Een theelepel zout gepresenteerd per persoon bevat 2325 milligram natrium, terwijl een kwart theelepel zes porties bevat 105 mg natrium.

dieet voor diabetici moeten vaak gecombineerd met andere types volgens de behoeften van diabetici. Combinatie van diabetes dieet met een laag-eiwit, laag vetgehalte, weinig koolhydraten en zoutarm maakt de berekening van de totale calorieën van voedselinname per dag wordt belangrijk.

Echter, gewichtsverlies wordt een must in aanvulling op eating lage vet en cholesterol voedsel in bepaalde diabetici. Voor diabetici die de nierfunctie hebben aangetast, zijn low-natrium en mineralen dieet ook nodig om gezond leven te ondersteunen. . Diabetici moeten ook
  voorzichtig in het consumeren van mineraalwater, omdat die de totale hoeveelheid mineralen verbruikt in een dag;