De koolsoepdieet Samengevat

Wat is de koolsoepdieet allemaal over?

De kool soep dieet is een snelle oplossing als u op zoek bent om snel wat gewicht te verliezen. Het is een vetarm, vezelrijk dieet, waarmee u een andere combinatie van eten elke dag gedurende zeven dagen. Het is zeer weinig complexe koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen, dus niet worden gebruikt voor lange termijn gewichtsverlies. Het dieet is gebaseerd op een vetverbrandende koolsoep die je eindeloos kunt eten voor de duur van de week. Aangezien de calorieën zijn dicht bij nul, hoe meer soep je eet hoe meer gewicht je verliest.

De koolsoepdieet mag alleen worden gevolgd gedurende 7 dagen in een tijd, met ten minste twee weken tussen. Dit dieet doet bevorderen snel gewichtsverlies, maar het is een tijdelijke oplossing. Als uw doel is om uw gewicht te beheersen op een continue basis moet u dit dieet met een meer duurzaam gewichtsverlies programma volgen.

voors en tegens van de koolsoepdieet

Voors:
Gewichtsverlies kan snel worden gezien. U kunt zo veel van de in het programma vermelde voedsel krijgen als je wilt. Hoewel de voeding slechts zeven dagen, biedt een goede "kick-start" voor een meer gematigde dieet.

Nadelen:
De soep flauw voor sommige mensen kunnen zijn. Sommige mensen hebben gemeld licht gevoel in het hoofd, zwak en hebben last van verminderde concentratie.

Seven Keys to Success

1.Follow het dieet religieus.
2.Drink minstens 4 glazen water per dag
3.Keep in gedachten dat het slechts zeven dagen
4.Complement het dieet met een goede multivitamine tablet
5.Print de informatie op deze site, zodat u kan dagelijks verwijzen naar het
6.Eat veel soep - zo veel als je wilt! Probeer niet te verhongeren jezelf of je zult waarschijnlijk bedriegen en breken de voeding
7.Try verschillende kruiden te verlevendigen de soep en voeg verscheidenheid
Let op: Dit dieet mag alleen worden gevolgd gedurende 7 dagen in een tijd met ten minste twee weken ertussen. De kool soep dieet te laag in complexe koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen te blijven langer dan dit.

7-Day Plan

Day One :
Fruit:
al het fruit dat u wilt (behalve bananen) Eet. Eet alleen soep en fruit voor de eerste dag. Voor dranken- ongezoete thee, cranberry sap en water.

Dag twee:
Groenten:
Eet totdat je zijn gevuld zullen alle verse, rauwe of gekookte groenten naar keuze. Proberen om groene bladgroenten te eten en weg te blijven uit droge bonen, erwten en maïs. Eet alle groenten die u wilt samen met uw soep. Tijdens het diner, beloon jezelf met een grote gebakken aardappel met boter. Eet geen fruit vandaag.

Dag Drie:
Mix Days One en Two:
Eet alle soep, fruit en groenten die je wilt. Geen gebakken aardappel

Dag vier:.
Bananen en magere melk:
Eet zoveel als acht bananen en drink zoveel glazen magere melk als je zou willen op deze dag, samen met uw soep. Deze dag wordt verondersteld om uw verlangen naar zoetigheid te verminderen.

Dag Vijf:
Rundvlees En Tomaten:
Tien tot twintig oz van rundvlees en tot zes verse tomaten. Drink minstens 6 tot 8 glazen water deze dag om de urinezuur wassen van uw lichaam. Eet je soep minstens een keer deze dag. U kunt broiled of gebakken kip te eten in plaats van rundvlees (geen huid-op kip). Als u wilt, kunt u geroosterde vis plaats van het rundvlees op een van de rundvlees dagen (maar niet allebei).

Day Six:
Rundvlees en Groenten:
Eet om de inhoud van uw hart van vlees en groenten deze dag. U kunt zelfs 2 of 3 steaks als je wilt, met groene bladgroenten. Geen gebakken aardappel. Eet je soep minstens een keer.

Day Seven:
Bruine rijst, ongezoet vruchtensap en groenten: Heb spul jezelf. Zorg ervoor dat je soep deze dag te eten ten minste eenmaal.

Kool Recept
6 grote groene uien verhuur 2 groene paprika
1 of 2 blikjes tomaten (in blokjes of geheel)
3 Wortelen
1 Container (10 oz. of zo) Paddenstoelen
1 bosje selderij
half hoofd van kool
1 pakket Lipton soep mix
1 of 2 blokjes bouillon (optioneel)
1 48oz kan V8 sap (optioneel)

Breng op smaak met zout, peper, peterselie, curry, knoflookpoeder, enz.

Routebeschrijving:
Slice groene uien, in een pot en beginnen om bak met koken spray.
Snijd groene peper stamcellen uiteindelijk uit en in tweeën gesneden, neemt de zaden en membraan uit. Snijd de groene paprika in hapklare stukjes en voeg toe aan pot.
Neem de buitenste bladeren lagen van de kool, snijd ze in hapklare stukjes, toe te voegen aan pot.
Clean wortelen, snijd ze in hapklare stukjes en voeg pot.
Slice champignons in dikke plakken, toe te voegen aan pot.
Als u graag een pittige soep, voeg een kleine hoeveelheid van curry of cayennepeper nu.
U kunt rundvlees of kip bouillonblokjes gebruiken voor smaakmakers. Deze hebben al het zout en smaken die u nodig hebt. Heb Gebruik ongeveer 12 kopjes water (of 8 bekers en de V8 sap), dek af en zet vuur op laag. Laat soep koken voor een lange tijd - twee uur werkt goed. Breng op smaak met zout en peper

U kunt het volledige artikel op http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
  bekijken.;