Hoe om gewicht te verliezen door Temmen je negatieve gedachten

Gewichtsverlies doesn &'; t gewoon gebeuren; moet u de juiste combinatie van gezond eten en bewegen te vinden en ook zorgen voor de juiste mentaliteit voor gewichtsverlies succes. Het is deze mentaliteit stuk dat vaak wordt negatief en saboteert uw plan.

Leer hoe u uw negatieve gedachten te temmen, zodat je kunt vasthouden aan je dieet en lichaamsbeweging lang genoeg om resultaten te produceren met deze handige tips.

1. Beseffen dat iedereen negatieve gedachten
Het is belangrijk voor u om te begrijpen dat niemand immuun is voor negatieve gedachten. Zelfs Olympische atleten hebben ze. Dus don &'; t zorgen als negatieve gedachten pop in je hoofd als je beweegt in de richting van uw gewichtsverlies doel. Het probleem doet zich alleen als je laat de negatieve gedachte te zitten in je hoofd en kracht winnen. Daarom, als je een negatieve gedachte hoor, annuleren en leiden je aandacht op een meer positieve richting.

2. Visualiseer jezelf nemen Beter Acties
Mensen zijn gevoelig voor volgende gedragspatronen dus als je verschillende resultaten wilt u nodig hebt om uit te breken van die patronen. Nu beginnen om jezelf te zien behandeling van voedsel anders. Zie jezelf zitten in de voorkant van uw favoriete traktatie en stel je het gevoel rust, vrede en in controle. Dit nieuwe perspectief kan u helpen handelen op een nieuwe manier.

3. Kom met een evenzeer Gedachte
Houd er rekening mee dat er altijd twee kanten aan elke situatie. Als je in de verleiding om te hebben dessert beseffen dat je don &'; t eigenlijk om het te eten. Kom met een evenzeer denken over het dessert die u zullen helpen een betere actie te ondernemen. Je zou willen zeggen tegen jezelf: “ ook al wil ik het dessert, ik wil het gewichtsverlies nog meer &";.

Uw dieet hoeft niet het slachtoffer van je negatieve gedachten. Met de juiste mentaliteit en focus je kunt laten gaan van je negatieve gedachten en bewegen in de richting van uw ideale gewicht
.