Smart Holiday Diet Tips

Als je net als de meeste mensen, u waarschijnlijk ten minste £ 1 te krijgen tijdens de feestdagen. Het is misschien niet veel, maar het toevoegen van £ 1 aan een reeds zwaar montuur is slechts £ 1 teveel. Het is moeilijk om de feestdagen te weerstaan, dat wel. Het is het seizoen als je ziet mensen die je niet het hele jaar hebben gezien, en de vakantie bieden perfecte mogelijkheden voor verwennerij. Goed eten, goede wijn en goede moed is dodelijk voor een dieet plan. En het is niet gemakkelijk te weerstaan, wat met je familie je berispt voor het niet een goede sport. Echter, met een beetje planning vooraf, kunt u nog steeds overleven de feestdagen zonder toevoeging duim aan je middel.

Kies een outfit die goed past. Wanneer je draagt ​​strak zittende kleding, is de kans groot dat je meer gericht op het houden van uw maag zijn. Houd de ene kant bezig met een drankje dus het is niet gemakkelijk om voedsel te bemachtigen zullen zijn. Vermijd het overslaan van maaltijden, en eet je maaltijden consequent zelfs als u al bent ingesteld op een nacht feesten. Dit zal voorkomen dat u te veel eten later. Op het feest, wat de buffettafel eerst bieden heeft. Breng minstens 30 minuten nippen bruisend water en het uitzoeken van voedsel keuzes mentaal. Als je echt niet wilt om iets te eten op het feest, dan kunt u altijd kauwen suikervrije kauwgom.

Sla de voorgerechten. Als u de hapjes niet kunnen afzien, vasthouden aan groenten, fruit of een handvol noten. Schrijf een snob. Als je niet van het eten, niet eten. Het is ok als je gewoon eten het voedsel dat je echt wilt eten. Het is niet jouw verantwoordelijkheid om te proeven van al het voedsel in de buffettafel. U kunt gemakkelijk calorieën besparen door te gaan gemakkelijk op de kazen, dressings, sauzen, noten en slagroom. Een truc als het gaat om drankjes is om alcoholische dranken te wisselen met gewoon water. Deze manier kunt u uw alcoholgebruik halveren. Eet langzaam, genieten van je eten en gaan in geestige gesprek, want het duurt eigenlijk 20 minuten voor de hersenen om te beseffen dat je vol bent.

Neem de tijd om te oefenen tijdens de vakantie. Het vakantieseizoen is erg druk. Het zal lastig zijn om de tijd te besparen, maar het zal een grote impuls aan uw gewicht onderhoud inspanningen. Je moet elke dag te oefenen een prioriteit tijdens het seizoen. Als u vergeten over uw dieet bij één partij, kun je op zijn minst het minimaliseren van de schade met de oefening. Als je kunt, proberen om 15 minuten toe te voegen aan uw 30 minuten reguliere loopband sessie.

Het beheren van je gewicht tijdens de vakantie lijkt misschien een zware klim, en het zal moeilijk zijn om al de heerlijke lekkernijen die je kent voor u klaar weerstaan. Echter, met een beetje planning en discipline, kunt u overleven ongedeerd. Deze kleine tips helpen u voorkomen dat de extra ponden en zal u genieten van de vakantie zonder nadruk uit
.