Tips om uw overgewicht kind

Ira Green &'; s, directeur van Camp Shining Stars, "Waar Winners Lose, tips om uw overgewicht kind

1 Kinderen hebben behoefte aan een steunregeling;... ze dit probleem aan te pakken op hun eigen

2. Hoe meer structuur in hun leven, hoe beter. Kinderen krijgen het meeste gewicht in de zomermaanden, omdat ze niet de structuur van de school meer hebben.

3. Weeg uw kind een keer per week, maar zeg niet iets negatiefs aan hen. Wij hebben een 100% slagingspercentage door kinderen en ouders die dit wekelijks gedurende het hele jaar gedaan hebben gehad. Het opnemen van hun gewicht op een grafiek, had ook enorme resultaten.

4. Met een gewicht van jezelf als een steunregeling wordt sterk aanbevolen.

5. Een beloning systeem is zeer belangrijk voor uw dierbaren. De beloningen hoeven niet duur te zijn.

6. Probeer uw kind van hun maaltijden van plan om te voorkomen dat ze dwangmatig eten.

7. Als uw kind een terugval, de tools die ze kunnen leren om weer op de luchtwegen krijgen zijn de belangrijkste factoren bij de bestrijding van een all out oncontroleerbare binge dat kan duren voor vele dagen. Nogmaals, dit is waar een zeer sterke steun systeem moet beschikbaar zijn voor uw dierbaren te zijn.

8. Elk type van de oefening is belangrijk, probeer dan te beginnen door gewoon het nemen van een ½ uur durende wandeling met hen. Als ze een oefening maatje kunt vinden (in plaats van u) zou het nog beter zijn.

9. Kinderen met overgewicht hebben opgedaan gewicht en verloren gewicht hun hele leven, wat ze nooit hebben geleerd om te doen is om een ​​gewicht te blijven voor een lange periode van tijd. Door het doen van de grafieken van hun schubben, zullen kinderen hun vooruitgang beter te volgen. Vertel hen hoe trots u van hen, zelfs wanneer ze net handhaven in een reeks, ze altijd aanmoediging nodig hebben.

10.Never, nooit, ze nooit vertellen dat ze mogen niet eten van bepaalde voedingsmiddelen. Elke eten is oké, door te weten wat portiegrootte aanvaardbaar is voor hun dagelijkse voeding plan. Kinderen kunnen leren over calorieën en te gaan kijken naar labels om keuzes te maken.

11. Kinderen moeten leuke dingen om te doen, hoe meer hoe beter.

12. Alle doelen moeten realistisch en bereikbaar zijn. Een goed voorbeeld is “ Als we naar het winkelcentrum laat &'; s park aan de eerste open ruimte die we zien en lopen naar de ingang; in plaats van op zoek naar een plek dichter &";.

13.Children hebben liefde en dagelijks ondersteunen, kan ik niet genoeg benadrukken.

14.Camp Shining Stars, “! Waar succcess Soars &" ;, www.CampShiningStars.org, is een prachtige omgeving voor uw kind om de structuur te ontvangen; verantwoording voor hun daden; maken van gezonde levensstijl veranderingen; maak nieuwe vrienden die hun steun groep zal zijn wanneer ze vertrekken; ontvangen van liefde en steun van kampeerders en personeel; worden opgeleid over voeding; “ Jump Start &"; hun gewichtsverlies programma; leren van de tools die nodig zijn voor het hele jaar door vooruitgang; en vooral om fun, fun, en meer plezier
 !;