Emotioneel eten - Battle For Your Future en neem het langzaam

Sinds we voor het laatst kwam ik &'; ve naar Battle &ndash geweest; nee, niet een staat van oorlog (hoewel ik in staat ben dat!), maar de plaats van de Slag bij Hastings in 1066. Het is slechts een veld, hoewel een zeer historisch één, maar zeker een bezoek waard als je in de buurt , samen met de Battle Abbey.

Staande op de site van de strijd, was ik me ervan bewust dat negen uren van gevechten de hele Engels geschiedenis hadden gevormd en dat bijna duizend jaar later zijn we nog steeds vorm en dateren onze wetten uit 1066.

De meeste beslissingen die we maken op een dagelijkse basis zijn niet zo op lange termijn, maar als het &'; s bijna lente kunnen we komen uit de cocon van een winter binnen en overzien het komende jaar. Hoewel nog niet klaar om zwemkleding te trekken en splash rond zwembaden en stranden die we misschien wel wat tijd willen deze zomer. En dat betekent dat het aanbrengen van wijzigingen in ons gedrag nu willen we later goed uitzien.

Helaas, hoewel, wat we nu doen, vandaag, zal niet veel verschil maken voor de manier waarop we kijken deze week of volgende week. Ja, ik weet het, dat &'; s het tegenovergestelde van wat al het gewichtsverlies advertenties die u vertellen. U kent hun blurb – “ verliest 10 pond in tien dagen &" ;, “ krijgt een bikini figuur in drie weken &"; enzovoort. U don &'; t ze echt geloven, maar het &'; s zo verleidelijk gewoon om een ​​kijkje te nemen.

Dan in de kleine lettertjes je je realiseert dat hun product werkt “ alleen als onderdeel van een caloriearm dieet &" ;, of ze willen dat je een walgelijke product dat serieus zal je korting uw eten drinken, of zet andere mensen van jou.

Gewichtsverlies en gezond eten is een langere termijn proces en wat je nu doet zal een verschil te maken, maar op het eerste moet je om het te nemen op basis van vertrouwen. Heb slechts geloof dat wat je doet maakt dat weinig verschil en alle kleine verschillen stapelen – . Nu &"; om een ​​jurk grootte of meerdere pond op de weegschaal, of gewoon het goede gevoel van gezondheid en vitaliteit

Dus hoe je van de “ van het maken van de veranderingen en de toekomst van een slanker gezonder je? Hier zijn drie stappen die u dagelijks kunt doen om u naar uw toekomst ...

1. Beeld jezelf zoals je zou willen zijn in juni, juli of augustus. Hebben bijzondere kleding in het achterhoofd, zien wat je aan het doen bent en maak dit beeld zo levendig mogelijk. Geluiden, texturen toe te voegen, alles wat je kunt om het beeld levendiger te maken.

2. Nu stap uit dat toekomstige beeld en vraag jezelf af, “ Welke verandering kan ik vandaag om dit mogelijk te maken &";
verhuur 3. Doe het dan! Geen excuses! Na uw geplande actie die je vervolgens actie uw plan.

En een vierde stap als je wilt beste van de klas ...

4 zijn. Herhaal de stappen 1-3 de volgende dag.

Negen uur was een lange tijd voor een gevecht in 1066 (de meeste gevechten in die dagen duurde ongeveer een uur), maar hoewel het duurde een tijdje waren de gevolgen op lange termijn ook. Uw doel om slank /gezond /fit kan worden bereikt zonder het bloedvergieten dat in Hastings &ndash heeft plaatsgevonden; het zal worden bereikt door het dagelijkse en lange termijn veranderingen in het gedrag en het is de moeite waard voor de lange termijn winsten. Denk maar aan deze zomer en veranderen wat je nu doen, zodat je een betere toekomst kan hebben

(c) 2009 Liz Copeland
.