Van Diet-Junky een Super Woman of uw perfecte dieet.

Van Diet-Junky een Super Woman of uw perfecte dieet.

Het begon allemaal toen ik een tiener was 12-13 jaar oud.
Ik Gestart zorgen te maken over het mijn lichaam, ik vergelijken met supermodellen op de covers van tijdschriften, begonnen met een poging “ wonder diëten &"; die werden verondersteld om magische zet me in een van die dekking meisjes

Ik wist &';.. t hebben problemen met het gewicht of de gezondheid echt, maar ik had een probleem met mijn hoofd
Ik dacht dat ik niet goed genoeg voor geweldige leven en alle gaven het te bieden heeft: het vervullen van baan, erkenning en succes, reizen rond de wereld, geweldige relatie en verbazingwekkende liefdevolle vriendje, mooie kleren en andere materiële zaken, alsmede gewoon leuk ontspannen leven op de stranden van de wereld waar ik elke dag kunt genieten van een adembenemend uitzicht, rustgevende geluiden van de golven, prachtige zonsopgangen en zonsondergangen met de man van mijn dromen –
Ik dacht dat ik niet goed genoeg voor dit alles tenzij ik zag eruit als een van die meisjes op de covers van tijdschriften

Dus dieet na dieet probeerde ik ze bijna allemaal. caloriebeperking, geen vet, geen carburator, hoge carb, Weight Watchers, Japanse dieet, koolsoep dieet, sap dieet, vasten, fruit dieet, koolhydraten fietsen, fitness dieet, Master Cleanse, macrobiotiek, Zone dieet, Atkins, rijst dieet – noem maar op, ik probeerde het.
Klinkt bekend? Hoeveel van je kan betrekking hebben? Hoeveel van jullie had die ervaring? Heb altijd proberen om dat ideaal dieet dat zal je kijkt als miljoen dollar, voelt prachtig en fantastisch en waardig van alles wat deze wereld te bieden? Heb je je ooit het gevoel dat je moet vinden waren op zoek naar dit één ding, een goocheltruc die u alles wat u &' geven; ve ooit gedroomd van I &'
;? ve er geweest, voor meer dan een decennium, ik weet hoe het voelt en hoeveel pijn de frustratie van een ander mislukte poging kan brengen

I &';. ben zo blij dat ik nu &'; m vrij van dat. . Vrij van het zoeken, inhoud, zelfverzekerd en in vrede met mezelf
Ik hou van mezelf onvoorwaardelijk en altijd het gevoel alsof miljoen dollar
Hoewel wat je op je bord alleen kan &'; t je fix helemaal het helpt zeker als je Vind uw perfecte dieet dat geeft je zekerheid dat in ieder geval dit deel van de vergelijking is uit het beeld en je kunt concentreren op andere aspecten van uw leven: relaties, carrière, creativiteit, succes en voldoening
En weet je wat en'. is het beste is? Dit dieet werkt voor iedereen! I &'; m geen grapje – het werkt voor iedereen!
Als u wilt vrede te komen met je eten en uzelf, te beginnen liefhebben van je lichaam en jullie allemaal onvoorwaardelijk, stoppen met zorgen te maken over je eten, calorieën, gewichtsverlies en nummers op de weegschaal en ga verder met je leven – probeer het
ik dit dieet &ldquo noemen;! Super Woman Diet &" ;!

Waarom? Want het stelt u in staat om deze Super Woman je bedoeld was te zijn geworden. Hiermee kunt u mooi, schitterend, fantastisch en klaar om de wereld over te nemen en jaagt je dromen elke dag van de week, 365 dagen per jaar voelt!
Het dieet is vrij eenvoudig. Het heeft 3 principes:
1. Wees Flexitarian.
2. Wees Nutritarian.
3. Volg 90/10 principe Heb Nu kan klinken een beetje verwarrend in eerste instantie, maar het &';. S vrij eenvoudig eigenlijk. I &'; ll uitleggen in een moment verhuur No regels over wat je wel of shouldn &';. T eten, wanneer of hoeveel, geen verboden voedsel, geen calorieën tellen, geen “ tijd &"; regels (zoals don &'; t eten na 6). Gewoon gezond verstand en intuïtie: twee kwaliteiten die wij vrouwen hebben in overvloed
1.. Wees Flexitarian.

Eet voedsel dat je lichaam hunkert. Je lichaam doet nooit fouten, het mist nooit een hartslag, nooit stopt met ademen en altijd weet wat &'; s beste voor u
Als uw lichaam nodig heeft meer vlees of vis vandaag – zij het dan, als je wilt meer fruit of groenten – don &'; t aarzelt om wat uw bord toe
Don &';. t gevoel dat het eten van salades vandaag plaats wil dus meer granen of pasta? Go for it
Er is maar één ding dat ik wil toevoegen (anders &'; ll gewoon beginnen met het eten van junk food de hele dag ): wanneer je het gevoel dat het eten van iets – zorg ervoor dat het &'; s natuurlijke, hele voedsel dat doesn &'; t heeft verslavende stoffen, zoals: verwerkte suiker en zout, smaakversterkers, conserveringsmiddelen, kunstmatige smaakstoffen en chemicaliën, transvetten, iets verfijnd. Je moet in staat zijn om alle ingrediënten op je bord te herkennen en zeker in staat om te lezen en spreken hen zou zijn zonder een gevoel dat je in een scheikundeles opnieuw. Pagina 2. . Wees Nutritarian

Eet voedingsstoffen: micronutriënten (vitaminen, mineralen en fytochemicaliën gevonden in plantaardig voedsel en sommige dierlijke voedingsmiddelen), macronutriënten (de juiste hoeveelheid vet, eiwit en koolhydraten op basis van individuele behoeften) Zoals velen van hen mogelijk te
Vermijd Giftige stoffen: voedingsmiddelen die leegte van voedingsstoffen of schadelijk voor het lichaam
Voedingsmiddelen die moet worden geconsumeerd zijn: Restaurant • Rauwe en gekookte groenten
• Vers fruit
• Noten en zaden
• Peulvruchten
• Volle granen
• Vissen
• Eieren

Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden:
• Bewerkte voedingsmiddelen
• Geraffineerde suiker
• Transvetten
• Alcohol
• Cafeïnehoudende dranken

3. Volg 90/10 principe

Volg bovenstaande principes 90% van de tijd en eten wat je body /hart en ziel verlangen naar de rest van de tijd
Alles is hier:.! Chocolade, ijs, koekjes , snoep, chips …
Maar nogmaals toen ik geniet ik de voorkeur aan alles wat ik wil de beste kwaliteit die ik kan vinden, want ik verdien het! 
Organic gastronomische rauwe chocolade, organisch exotische smaak ijs, organisch zeezout chips, biologische meergranen brood of biologisch veganistisch donuts met enkele biologische koffie … Indulgence verandert in vleesliefhebbers avontuur en exploratie
! zo lekker en doesn &'; t iets dat je lichaam doodt, je tempel

10% van de tijd betekent 1-2 maaltijden per dag of een klein stukje van je favoriete traktatie elke dag dat je kunt genieten van het gevoel geweldig! plezier en geen schuldgevoel omdat je weet dat je goed voor jezelf te nemen 90% van de tijd.

Dus kort samengevat.
Op een Super Woman dieet Heb je niet elimineren voedsel uit uw dieet volledig
jezelf toestaat om te eten wat je lichaam hunkert
luisteren naar je lichaam en het &'; s heeft alle tijd om
eten van goede kwaliteit hele voedingsstoffen dichte voedingsmiddelen 90% van de tijd
laat je verwennen de overige 10% van de tijd

Super Woman dieet geeft je:
• Fit Sexy lichaam
• Gezondheid
• Vertrouwen
• Uitstraling die van binnenuit komt
• Energie en moed om te gaan na je dromen en zijn uw perfecte self

P. S. “ Super Woman &"; dieet kan een “ Super Man &"; dieet ook
 !;