Weight Loss: Denk Dun, Gezond; EFT kan helpen

In een nieuwe studie gepubliceerd in het American Journal of Public Health, vonden de onderzoekers dat mensen het gevoel gezonder als ze tevreden zijn met hun gewicht; en, hoe meer tevreden ze voelden, hoe minder gezond ze voelden – het maakt niet uit hoeveel ze gewogen. Maar hoe belangrijk is het dat we “ feel &"; gezond; en hoe kunnen we de manier waarop we denken en voelen? veranderen

Het blijkt dat de manier waarop we denken over onszelf is misschien wel het belangrijkste van alles wat uw gezondheid betreft. Je gedachten leiden je hersenen om elektrische en chemische signalen vrij te geven aan de rest van je lichaam &'; s systemen; deze signalen, en de daaropvolgende verandering in je lichaam chemie, het bepalen van uw emotionele toestand – en hoe je “. feel &"; Dit zijn ook de signalen die je lichaam &' te leiden; s cellen als ze repliceren en zichzelf &ndash opnieuw vorm te geven; uiteindelijk hervormen u, uw lichaam en uw leven

Eigenlijk, als je denkt stressvolle gedachten, je lichaam releases van stress-hormonen; en, als je denkt dat gelukkige gedachten, je lichaam releases “ happy-hormonen &"; De “ happy-hormonen &"; zijn degenen die ons een goed gevoel en goed te genezen; terwijl de stress-hormonen zijn verantwoordelijk voor ongewenste gewichtstoename en retentie, en tot 90% van alle reizen naar de dokter &';. s kantoor, volgens de American Psychological Association (APA)

Denken dat je overgewicht een stressvolle gedachte dat zal leiden tot depressie, gewichtstoename, en tal van andere problemen uw reactie op stress kan ertoe leiden dat u om te ervaren – als het &'; s goed werken, dat is. Dat &'; s rechts; gewichtstoename is een noodzakelijk en nuttig onderdeel van uw lichaam &'; s reactie op stress. Als je gewicht als je &'; re gestresst, je lichaam &'; s goed werkt; het echte probleem is altijd in het niet hebben van een eenvoudige manier om de stressvolle gedachten en gevoelens te stoppen. Maar nu is er – . met EFT

Het kost veel zelfbeheersing, of mentale discipline, om je negatieve gedachten te hervormen in positieve gedachten; maar, totdat je dat doet, zult u ervaren stress – de gevolgen van de negatieve chemie gemaakt door uw negatieve denken. It &'; s de natuurlijke; en het moet op deze manier werken. Nu echter, met behulp van nieuwe tools en technieken, je kunt werken rond je eigen systemen veilig, effectief, snel en eenvoudig – zonder dieet, geneesmiddelen, of lading zelfbeheersing.

U kunt wezen “ disconnect &"; negatieve en beperkende overtuigingen en denkpatronen snel en gemakkelijk met behulp van EFT – Emotional Freedom Techniques. EFT werd onlangs gepopulariseerd door Paul McKenna op zijn TLC (The Learning Channel) programma, “ Ik kan je Thin &"; McKenna, en anderen op het gebied van natuurlijke gewichtsverlies, is het helpen van mensen te maken permanent, gezond gewichtsverlies door hen te helpen hun psychische en neurologische greep op de negatieve gedachten die je lichaam kan houden in een staat van stress &ndash vrij te laten; en houden u overgewicht, ongeacht wat “ rages &"; je probeert, of hoeveel korte termijn successen ervaar je

Als u &';. ve verloor gewicht met een rage dieet, zoals HCG, of het Atkins-plan, de enige manier om te beweren dat “ succes &"; is om de onderliggende oorzaken &ndash veranderen; gedachten en overtuigingen – die leidde tot het gedrag en de chemie die als overgewicht in de eerste plaats-up vertoonden. Sommige mensen hebben deze verschuiving toen na afbranden enkele pond, dat ze in de spiegel kijken en zeggen: “ Wow! Ik kijk geweldig &"!; Als die houding steekt, zo zal het gewichtsverlies. Maar de meeste mensen don &'; t veranderen de manier waarop ze denken van zichzelf; en het gewicht steevast terugkeert – meestal met meer sleeptouw

Begin aandacht te besteden aan je gedachten; U kunt hen als de self-talk in je hoofd hoort. Als, maakt niet uit wat je weegt, moet je negatieve self-talk, zul je altijd te vechten een soort van strijd met het gewicht. Om de toon van de self-talk, dat zoveel problemen heeft veroorzaakt in het verleden te veranderen, leren EFT en beginnen met het schoonmaken van het huis. I &'; weet zeker dat je &'; ll vinden dat als je de oude “ stuff &"; uit je kast, je &'; ll ook de &ldquo krijgen; junk &"; uit uw “. trunk &"; Verliezen nu het gewicht met behulp van EFT om de negatieve patronen die je lichaam greep te helpen op om ongewenste ponden en duim verliezen
.