Oorzaken van obesitas

Je weet dat je zwaarlijvig en niet alleen overgewicht wanneer uw lichaamsgewicht is 20 procent of meer boven het normale gewicht voor uw lengte. De meest voorkomende manier om obesitas te meten is de BMI of body mass index. U bent overgewicht als je BMI ligt tussen de 25 en 29,9. Als uw BMI is dan 30, ben je zwaarlijvig, en het is hoog tijd dat u begint iets aan te doen.

Echter, voordat u maatregelen nemen om weer in vorm te krijgen, moet je weten wat de oorzaak van uw overgewicht kan zijn. Obesitas komt voor in principe wanneer je begint te consumeren meer calorieën dan je verbrandt. Voor de meeste mensen is de reden voor hun obesitas is een combinatie van gebrek aan lichaamsbeweging en het eten van te veel. Maar er zijn een aantal andere factoren die leiden tot overgewicht en

&Ø; Leeftijd:. Als een ouder wordt, het lichaam &'; s vermogen om voedsel te metaboliseren vertraagt. Ook als men ouder, de hoeveelheid calorieën nodig is om op gewicht te blijven ook afneemt. Dit is de reden waarom heel wat mensen vaak merken dat, hoewel ze eten dezelfde hoeveelheid voedsel en zijn betrokken bij dezelfde hoeveelheid lichamelijke activiteit als ze 20 jaar eerder deden, zij gewichtstoename als ze hun jaren '40 te bereiken.

&Ø; Geslacht: In vergelijking met mannen, vrouwen de neiging om meer gewicht te krijgen. Dit komt omdat mannen hebben een hogere rust stofwisseling (dat wil zeggen, ze meer calorieën verbranden in rust) en vereisen meer calorieën om hun gewicht te behouden ten opzichte van vrouwen. Bovendien, na de vrouwen raakte de menopauze, hun stofwisseling vertraagt, wat leidt tot meer gewichtstoename

&Ø; Genetics. Obesitas in een persoon wordt ook beïnvloed door erfelijke factoren. Volgens studies, als je biologische moeder was zwaar als een volwassene, zijn er ongeveer 75 procent kans dat je te zwaar zal zijn. Echter niet worden ontmoedigd als je voelt dat je genen hebben je gedoemd om obesitas. Veel mensen die een hoge kans om zwaarlijvig als gevolg van genetische factoren mogen niet zwaarlijvig worden of kan met succes gewicht te verliezen

&Ø; Omgevingsfactoren. Omgevingsfactoren hebben ook een invloed op obesitas. Omgevingsfactoren zal leefgewoonten, zoals wat en hoeveel een persoon eet, of het dieet is evenwichtig en hoe actief de persoon is.

Houd deze dingen in gedachten voordat u uw inspanningen om gewicht te verliezen beginnen. Weten wat factoren die verantwoordelijk zijn voor obesitas zijn kan u helpen meer succes gewicht te verliezen
.