Fitness Wars: Revenge of the singel

Met ingang van het schrijven van dit artikel, 16 mei 2005, we zijn allemaal bijna 5 maanden in onze New Year's resoluties.

Bent u mager nog?

Vond u uw zes -pack?

Heeft uw kont kijken als je het wilde in die jeans?

Voor veel van u, de antwoorden op deze vragen zullen zijn "Nee, nee, en, Ik nam de jeans terug naar de winkel ".

Waarom? Je bent een slachtoffer van de Fitness Wars, dat is waarom. Uw singel is het winnen over uw resolutie, en je bent waarschijnlijk meer gefrustreerd nu dan je was toen je begon!

Is er een grote samenzwering, dat houdt je van het krijgen in vorm? Niet de regels van de energie in versus energie uit niet op u van toepassing? Ben je in een vet-verlies vacuüm waar de normale wetten van het gewichtsverlies niet werken?

Natuurlijk niet. Toch kunt u nog steeds niet verliezen het lichaamsvet, en het is waarschijnlijk omdat je gewoon in de war.

Als je net als de meeste mensen, heb je fitness advies van de radio, TV, vrienden, familieleden gekregen, tijdschriften, misschien zelfs een Personal Trainer. Wie had het meest te winnen bij het geven van je fitness-advies?

De radio, televisie, tijdschriften en zelfs uw trainer zijn allemaal geïnteresseerd in het krijgen betaald voor het uitdelen advies aan u. Maakt dat ze de meest gekwalificeerde om je te helpen? Met de mogelijke uitzondering van uw persoonlijke trainer, nee, het is echt niet.

Hoe zit het met uw vrienden en familie? Laten we eerst antwoord op deze vraag: was de persoon die u het advies in goede vorm gaf? Zo niet, dan is het punt van die vraag moet duidelijk zijn!

Fitness Wars - al die verschillende mensen en instanties proberen om u iets te doen of iets te kopen.

Hoe zit een klein ding dat sommige mensen willen noemen "Back to Basics"? Bereid Uzelf! Je gaat dan het echte geheimen van fitness succes !!

1. De juiste voeding. Voor degenen onder u die niet weten wat dat is, een goede vuistregel is dat als de mens gemaakt, niet eten! Als dat niet genoeg informatie voor u, dan contact op met een professionele voedingsdeskundige, of doe gratis online onderzoek. Als u betaalt een professionele, zorg ervoor dat ze goed zijn credentialed. Als je jezelf doen het onderzoek, niet geloven wat je vinden als die site is duidelijk meer geïnteresseerd in uw geld dan in uw gezondheid.

2. Eet 5-6 kleine maaltijden per dag. U zegt dat u dit een duizend keer al hebt gehoord? Nou, dat moet u iets vertellen - het werkt! Je lichaam is een calorieverbranding machine. Als je een gemiddelde vrouw, kunt u alleen verbrandt ongeveer 300 calorieën per keer. Een gemiddelde man kan branden ongeveer 400. Het maakt niet uit hoeveel je oefening -. Als je meer dan dat eten tijdens één zitting, een deel ervan zal worden opgeslagen als lichaamsvet

3. Oefening - ten minste 60 minuten per dag. Het maakt niet uit wat de tijdschriften zeggen, of wat je hoort op de "1-Second Abs" commerciële, of die iets anders vertelt. Oefening - ten minste 60 minuten per dag. Het draagt ​​herhalen, dus voel je vrij op dit moment te blijven zeggen het hardop totdat je voelt dat je het hebt opgeslagen.

4. Geloven. Deze laatste stap is echt het belangrijkste. De meeste mensen hebben zelf-beperkende overtuigingen. In een notendop, dat betekent dat het niet uitmaakt hoeveel onderwijs of hulp die ze ontvangen, ze niet geloven dat ze kunnen afvallen! Laten we eens kijken &hellip ;. hoe gaat dat gezegde gaat? "Of je denkt dat je kunt, of denkt dat je niet, je hebt gelijk!" Geloven dat het kan gebeuren, omdat het kan. Dan zul je slechts 3 korte stappen verwijderd van succes.

Wow, wat een openbaring dit artikel is geweest! In minder woorden dan nodig is om een ​​lijst van de tientallen ongezonde omstandigheden en aandoeningen die verband houden met overgewicht, u heeft zojuist gekregen een gegarandeerde 4-stappen systeem voor fitness succes!

Bent u bereid om te zorgen voor jezelf en eindelijk aan deze fitness-doelen, of heeft u nog 5 maanden te verspillen?

Doe jezelf deze kleine gunst. Tel tot vier, sloeg de singel, en vergeet niet dat 1 januari is gewoon een andere dag
 !;