Wilt u de volgende grootste verliezer?

Bent u een fan van de Biggest Loser tv-show? Veel van onze klanten houden van die show. Het is erg inspirerend om mensen te kijken zo hard werken om hun gewichtsverlies doelen te bereiken. Wie had gedacht dat iemand kon £ 100 te verliezen in slechts 8 weken dacht dieet en lichaamsbeweging alleen. Het laat zien wat het menselijk lichaam in staat is te doen in de juiste omgeving, met de juiste ondersteuning en motivatie.

De deelnemers op de show worden genomen om een ​​ranch weg van hun dagelijkse leven. Ze zijn in staat om te oefenen voor 4 tot 6 uur per dag, hebben ze geen zorgen te maken over het winkelen voor voedsel of een van de dagelijkse stressoren, ze hebben veel gezonde keuzes rond, steun van hun trainers en ze kunnen alleen richten op hun doelen . Dit is niet hoe de meeste van ons gewicht te verliezen.

Dit is het eerste seizoen van de Biggest Loser heb ik in staat om naar te kijken zijn. Hoewel ik geniet van de show en genieten van de deelnemers gewicht te verliezen en echt diep graven om de richting van hun doelen vooruit te gaan, hoor ik veel mensen die op die 6 tot 10 pond gewicht verliezen week na week zoals die deelnemers. In mijn ervaring, dit is niet wat de meeste mensen kunnen verwachten op hun gewichtsverlies reis.

Als je echt wilt om gewicht te verliezen en het weg te houden, ik geloof dat langzame en gestage wint de race. Het verliezen van ongeveer een pond per week is beheersbaar voor de meeste mensen en door deze langzame gestage gewichtsverlies; bent u in staat om gezonde leefgewoonten te integreren in je dagelijkse routine. De meeste mensen hebben geen tijd voor 4 tot 6 uur training in de sportschool, maar je kunt tenminste 30 minuten te vinden een paar keer per week uit te oefenen.

Als je echt wilt afvallen, het begint met een duidelijke richten op uw doelen. Wat wil je bereiken? Waarom wil je het gewicht te verliezen? Hoe zal het leven anders zijn als je eenmaal uw streefgewicht hebt bereikt? Wat zal het verliezen van gewicht krijg je? Neem de tijd om deze vragen te beantwoorden. Onthul je motivatie om gewicht te verliezen en het zal helpen u zich richten op wat je wilt in plaats van wat je niet wilt.

Veel van de deelnemers op de Biggest Loser winst alle of de meeste van hun gewicht terug nadat ze eindigen de show. Ze verloren het gewicht zo snel, dat ze nooit een kans om mentaal te passen aan de dramatische verandering in het uiterlijk had. Het zien van jezelf als een gezond, fit persoon is net zo belangrijk als daadwerkelijk een gezond en fit persoon.

Kleine gerichte stappen zullen dagelijks momentum op te bouwen om uw doelstellingen op lange termijn te bereiken. Start vandaag te committeren aan het maken van ten minste een kleine stap in de week om je lichaam en geest te transformeren in een gezond, fit en energiek persoon en al snel zul je worden wat je je geest te richten op
.