Rush is verkeerd over Oefening!

Het lijkt alsof Rush Limbaugh &';. s slag om de Ardennen heeft gemaakt een aantal mooie fantasierijke zondebok

Een paar weken geleden, Limbaugh kwam naar buiten en zei dat dankzij ldquo van &; oefening freaks &"; onze gezondheidszorg wordt benadrukt. Hij noemde dat degenen die uit te oefenen en betrokken bij activiteiten zoals voetbal, honkbal, mountainbiken, hardlopen, enz. Zijn verantwoordelijk voor de stress onze gezondheidszorg ondervindt als gevolg van chronische blessures.

In 2007, Limbaugh , verklaarde dat je gewicht kan verliezen zonder te oefenen, (duh, verhongeren jezelf), dan volgde hij het met “ Don &'; t verkeerd. I &'; m niet te oefenen, it &' veroordelen; s goed voor je is en dat alles in een heleboel andere gebieden, maar u don &'; t moet oefening om gewicht te verliezen &"; Briljant inzicht. Maar hier &'; s waar het wordt interessant, tijdens zijn radioshow terwijl beklaagt oefening zegt hij, &"; I &'; ve drie keer verloren £ 90 (zonder het nemen van een stap verder dan de normale stappen neem ik in een dag). I &'; ve vier keer verloren £ 40 &";.

Wat Limbaugh doesn &'; t zeggen, misschien omdat de waarheid die hij &' zou betekenen; D eigenlijk te oefenen overwegen, is dit, oefening dient om een ​​gezond gewicht te behouden. Daarom had hij uitgeoefend langs, zou hij waarschijnlijk zijn gewicht hebben gehouden uit. Daarnaast oefening voorkomt letsel, niet bevordert letsel! Misschien enig inzicht van mayoclinic.com kan helpen onderwijzen M. Limbaugh op de waarde van de oefening

FEIT: Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen voorkomen en mdash;. of beheerder — hoge bloeddruk. Uw cholesterol zullen profiteren, ook. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt high-density lipoproteïne (HDL), of “ goed, &"; cholesterol terwijl het verminderen van low-density lipoproteïne (LDL), of “ slecht, &"; cholesterol. Oefening houdt uw bloed stroomt vlot door het verlagen van de opbouw van plaques in de slagaderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen voorkomen dat type 2 diabetes, osteoporose en bepaalde vormen van kanker

FEIT:. Oefening versterken van uw hart en longen. Oefening levert zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels. In feite, regelmatige lichaamsbeweging helpt uw ​​gehele cardiovasculaire systeem — de circulatie van bloed door je hart en bloedvaten — efficiënter te werken. Wanneer uw hart en longen efficiënter te werken, je &'; ll hebben meer energie om de dingen die je graag doet

FEIT: Exercise beheert gewicht.. Wanneer je beweegt, je verbrandt calorieën. De intenser je beweegt, hoe meer calorieën je verbrandt — en hoe makkelijker het is om je gewicht onder controle te houden. U don &'; t zelfs nodig om vernietiging van grote brokken van de tijd voor uit te werken. Neem de trap in plaats van de lift. Loop tijdens uw lunchpauze. Doe trekpoppen tijdens commercials. Beter nog, zet de tv en neem een ​​stevige wandeling. Hmm, doesn &'; t geluid zo “ grillige &"; voor mij

FEIT:. Een stevige wandeling van 30 minuten kan u helpen kalmeren. Lichaamsbeweging verbetert je humeur. Oefening stimuleert verschillende chemicaliën in de hersenen, die u kunt vertrekken gelukkiger en meer ontspannen dan je was voordat je uitgewerkt gevoel. U &'; ll ook beter uitzien en zich beter voelt als je regelmatig te bewegen, waardoor je zelfvertrouwen kunnen stimuleren en verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde. Oefening vermindert ook gevoelens van depressie en angst. Misschien regelmatige lichaamsbeweging kan voorkomen drugsverslaving als goed, eh

FEIT:? Als het bewegingsapparaat niet actief is, mensen ervaren een daling van de spierkracht, wat betekent dagelijkse activiteiten in het gedrang komen, samen met de kwaliteit van het leven. Zonder het gebruik van dragende activiteit, calcium dat botten geeft sterkte en dichtheid kan geleidelijk afnemen. Zonder te oefenen, kan botten worden “ sponsachtige &"; en een groter risico op fracturen. Ongebruikte spieren atrofie (kleiner) en verliezen het vermogen om normaal te functioneren. Wanneer spiervezels zijn inactief, gezamenlijke mobiliteit is beperkt en moet mogelijk operatief worden teruggedraaid. Gewrichtspijn en stijfheid is een direct gevolg van inactiviteit zoals bindweefsel op gemeenschappelijk immobiel worden. Dus wie en wat wordt benadrukt onze gezondheidszorg?

Er is geen twijfel dat je gewicht kan verliezen zonder te oefenen, het is gewoon een kwestie van minder calorieën in, meer calorieën uit. Ik denk dat als je gewoon wilt om gewicht te verliezen, en de gezondheid is niet relevant, Limbaugh &'; s misschien aanpak werken. U kunt dun, je &' zijn; ll gewoon te zwak om deel te nemen in het dagelijks leven. Mensen die op regelmatige basis actief zijn, wij &'; re hier niet praten atleten, we &'; re over degenen die gebruik maken van oefening om een ​​gezond lichaam en geest te behouden, worden niet chronisch gewond. Je wilt praten over wat wijst op de gezondheidszorg? Lees dit en huil, it &'; s niet omdat “ oefening freaks &" ;, it &'; s als gevolg van inactiviteit en slechte voeding

Volgens de CDC. &Ldquo; Overgewicht en obesitas en de bijbehorende gezondheidsproblemen hebben een aanzienlijke economische impact op de Amerikaanse gezondheidszorg (USDHHS, 2001). Medische kosten in verband met overgewicht en obesitas kan directe en indirecte kosten met zich meebrengen (Wolf en Colditz, 1998; Wolf, 1998). Directe medische kosten kunnen onder meer preventief, diagnose en behandeling van diensten in verband met obesitas. Indirecte kosten hebben betrekking op de morbiditeit en mortaliteit kosten. Morbiditeit kosten worden gedefinieerd als de waarde van de gederfde inkomsten van een verminderde productiviteit, beperkte activiteit, ziekteverzuim en bed dagen. Sterfte kosten zijn de waarde van de toekomstige inkomsten verloren door vroegtijdige sterfte

Volgens een tijdschrift beoordeling door Neil Oldridge, van de Universiteit van Wisconsin School of Medicine en Volksgezondheid College of Health Sciences, Universiteit van Wisconsin Cardiologie Fellow Research.:

“ De gegevens op fysieke inactiviteit die in dit onderzoek zijn voornamelijk afkomstig van World Health Organization (WHO) publicaties en data warehouses. De prevalentie van lichaamsbeweging op minder dan de aanbevolen gehalten te verbeteren gezondheid hoog; 17-91% in ontwikkelingslanden en 4-84% in ontwikkelde landen. In ontwikkelde landen is de fysieke inactiviteit gepaard met een aanzienlijke economische last, met 1,5-3,0% van de totale kosten van de directe zorg zijn voor rekening van lichamelijke inactiviteit. De WHO heeft aangegeven een verschuiving van de behandeling van ziekten aan de bevordering van de gezondheid, met de nadruk op het veranderen aanpasbaar gezondheid risicofactoren, zoals roken, ongezonde voeding en gebrek aan lichaamsbeweging: de echte vraag, vooral voor ontwikkelingslanden, is &'; wat is de toekomstige kosten van de gezondheidszorg niet bemoedigend gezondere levensstijl vandaag &";?

I don &'; t luister naar deze man &'; s show nooit. Iemand voorbij deze bijzondere clip op voor mij en ik &'; ben blij dat ze dat deden. Hij is het verzenden van onjuiste informatie en misschien riskeren de gezondheid van zijn luisteraars. Hoewel ik won &'; t betwisten het feit dat iemand gewicht kan verliezen zonder te oefenen, het feit is dat de oefening niet alleen helpt een gezond gewicht te behouden, oefening houdt mensen uit de ziekenhuizen, obesitas zet ze in ziekenhuizen. Als iemand die heeft geworsteld met overgewicht voor hun hele leven komt en vertelt mensen dat degenen die uit te oefenen zijn freaks en belasten onze gezondheidszorg, goed, ik denk dat deze persoon nodig heeft om een ​​blik in de spiegel te nemen en te herdefiniëren “ buitenissig &". ;
.