Als er geen pijn, er is geen winst in Weight Loss

Heeft u ooit voelde de pijn tijdens het afvallen? Meer dan lichamelijk lijden, it &'; s de emotionele, psychologische en geestelijke pijn die het meest tellen. Bijvoorbeeld, het doornemen van de kool soep dieet plan voor een week kan niet echt worden beschouwd als een wandeling in het park.

eten van gezonde voeding

Het beste ding over het proberen van de kool soep dieet is dat het zal je leren hoe je een gezonde voeding eten en leven een gezonde levensstijl. Je zal niet worden gegeven verpakte levensmiddelen; in plaats daarvan, leer je echt voedsel te bereiden.

Als je eet heel, schoon en gezond voedsel, je metabolisme krijgt revved – het brandt als een hete kolen oven. Dit zal u helpen het vet door de controle over de porties te werpen als het eten van kleine maaltijden verspreid over de dag. Eigenlijk, bodybuilders ook op dezelfde manier &ndash eten; zij nemen in voedsel elke 2 - 3 uur.

Nu wanneer je stofwisseling te warm wordt, verwacht hongerig te zijn. En wanneer dit gebeurt, je &'; ve kreeg om iets dat je niet dik maakt eten. Vergelijkbaar met wat Jolynn Braley (onderzoeker) deed – ze zei dat ze vond een recept voor koolsoep die goed voor haar klonk. Het bleek dat ze vond het, en at het met een aantal van haar maaltijden per dag.

Effectiviteit van koolsoepdieet

Veel mensen zeggen dat een koolsoepdieet maakt een goede filler maaltijd vanwege de lage calorieën. Het werkt door het eten koolsoep als je honger hebt. Vanwege zijn verwaarloosbaar calorieën, zul je niet op meer gewicht. In plaats daarvan, zal je lichaam gebruik uw huidige vetophopingen om brandstof te verbranden.

Toch, het moet alleen worden gebruikt voor 7 dagen in een tijd, en het belooft een £ 10 gewichtsverlies binnen die periode. Volgens Jeff Behar (met meer dan 30 jaar ervaring in voeding, gezondheid en fitness), gewichtsverlies zal zeker optreden vanwege de lage calorie-inname. Echter, dit dieet shouldn &'; t uw lange termijn primaire methode voor gewichtsverlies.

De bottom line is het beperken van uw voedselopname voor een korte tijd alleen om te springen start gezonde eetgewoonten. Het is toegestaan ​​om te eten groenten, fruit, water, een aantal magere melk, een paar ons vlees, en onbeperkt koolsoep.

U kunt ook eten een beetje van bruine rijst en ongezoet vruchtensap op een dag of twee. Echter, je moet nooit brood, light frisdrank en alcohol te consumeren tijdens het dieet periode.

Is het de moeite waard?

Een uitstekend resultaat dat je wilt bereiken moet een beetje pijn en lijden. Herinnert u zich de laatste keer dat je de beste verzorgde wenkbrauwen ooit gehad? Het moet de meest pijnlijke te bereiken (praten over threading) zijn geweest! Echter, je kunt niet ontkennen het feit dat je voelde echt goed na als je &'; ve komen te bewonderen hoe mooi je wenkbrauwen zijn.

Het zelfde gaat met een dieet. U moet voldoende worden gedisciplineerd te trekken door middel van – zelfs als iedereen om je heen alles wat ze willen kunnen eten, en alles wat je kunt eten is een kool soep. Zoals ze zeggen, als er &'; s geen pijn, er &'; s geen winst! Ja, ziet er goed uit is niet makkelijk, maar het &'; s echt de moeite waard
.