Ontgifting en Vasten

Ons immuunsysteem kan een geweldige job doen in goed houden ons, totdat het wordt overbelast door toxines. De eerste voor de hand liggende stap is om de hoeveelheid giftige stoffen te verminderen u in en pas op voor schijnbare “. Gezond &"; alternatieven, vooral als ze afkomstig zijn van de farmaceutische industrie, zoals aspartaam ​​(zie de “ gezond alternatief &"; mythen en Health Alerts hieronder). Kwik uit tandvullingen en huishoudelijke reinigingsmiddelen op onze huid zijn ook bronnen van schadelijke toxines. Er zijn vele manieren om de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te helpen. Een van de meest over het hoofd gezien manieren is ons lichaam &'; s grootste orgaan, de huid.

Skin Brush

Een droge huid borstel is een van de beste traktaties we kunnen geven. Als alternatief kan een natte huid borstel of de sauna zijn ook erg goed, maar raadpleeg uw arts in geval van een hoge bloeddruk. Er zijn andere methoden met betrekking tot de huid die u kunt onderzoek zoals zout baden.

Vasten

In de tweede plaats, alvorens te denken van het nemen van iets intern voor detox, overweeg dan niet nemen in helemaal niets dwz vasten. Er zijn eigenlijk een aantal goede eten vasten ook, als je het niet goed doen op alleen vloeistoffen. Plus wat sap vasten zijn veel te veel suiker, en ook uw lichaam te yin (zie de macrobiotiek pagina voor meer informatie over yin /yang). Als je niet gewend bent aan het vasten, doe het onder begeleiding op het eerste. Begin langzaam en drink veel water te helpen spoelen van de giftige stoffen. En uitstekend eten snel is de bruine rijst Fast. (Zie http://www.wholesomebalance.com/Brown_Rice_Fast.html)

Cleansing reacties

Voordat ik verder in ontgifting, is het belangrijk om te benadrukken dat het wanneer het lichaam afgeeft gifstoffen, die zijn opgeslagen en verborgen giftige stoffen aan de oppervlakte komen. Als het niet geleidelijk aan wordt gedaan, kan het te maken je ziek voelt of maak een ziekte erger. Deze reinigende reactie, ook bekend als de helende crisis, niet alleen van invloed op je fysiek, met inbegrip van het krijgen van oude symptomen van dingen die je eerder had en dacht waren verdwenen, maar kan ook verstoren je emotioneel. Zelfs als je een trage reinigen, een reinigende reactie is nog steeds waarschijnlijk, afhankelijk van hoeveel giftige build-up die je hebt. Het is daarom erg belangrijk om deze langzaam en onder supervisie eerst doen.

Deze reinigende reactie kan ook ontstaan ​​wanneer u overschakelt op een gezonde voeding. Het heeft te maken met lichaamscellen bestendige nieuwe intercellulaire vloeistof na verscheidene maanden op een nieuw dieet. Het is deze weerstand tegen verandering die soms kan leiden tot een tijdelijke verslechtering van de omstandigheden. Dit onderwerp wordt behandeld in meer detail in het hoofdstuk over het geloof van het boek 7 Basic macrobiotische principes van Herman Aihara. Als dit gebeurt, vergeet niet om het langzaam te nemen, wees lief voor je lichaam, en drink veel vocht. Ook krijg ingelicht voordat je begint, en raadpleeg een professional. Uw gezondheid op lange termijn is de moeite waard.

Andere methoden

Goed voedsel om detox te helpen zijn chlorofyl-gebaseerde producten, ofwel vloeibaar chlorofyl of poedervormige producten uit algen of gedroogde groentesappen. Er zijn veel op de markt, met inbegrip van de groene “ superfoods &" ;. Ook uitstekend geschikt voor het reinigen van uw darmen is psyllium en Bentoniet klei. Pas op voor laxeermiddelen. Ze doen vaak meer kwaad dan goed, maar worden verleidelijk omdat ze lijken een quick-fix. Homeopathische en kruiden reinigen programma's zijn veel beter. Deze zijn best gedaan samen met klysma's, of beter nog, darmspoeling. Zie darmspoeling of colon irrigatie in de Gouden Gids voor één in uw buurt. Sommige colon therapeuten vullen dit met lymfe massages, die helpt drain ons lymfestelsel van gifstoffen. Er zijn ook veel goede boeken over de dikke darm gezondheid, waaronder die van Dr Bernard Jensen.

Dr. Karach's Oil Therapy is een nogal ongebruikelijke methode, maar er is een overvloed aan getuigenissen van een back-up, en het is eenvoudig en gemakkelijk. In wezen, je swish plantaardige olie rond in je mond. Als je het kan krijgen, de beste olie te gebruiken is Hain Zonnebloemolie of Spectrum Natural Peanut Oil. In de ochtend voor het ontbijt op een lege maag een eetlepel in de mond te nemen u, maar niet doorslikken. De olie wordt langzaam swished in de mond en getrokken door de tanden 15 om 20 minuten. Het grondig gekauwd en vermengd met speeksel zoals gebeurt in het Mayr genezing. Kauwen activeert de enzymen en de enzymen te trekken gifstoffen uit het bloed. Zo mag de olie niet worden doorgeslikt, omdat het toxisch is geworden. Zoals het kauwen proces gaat, de olie wordt dunner en wit. Je spuug het vervolgens uit. Als de olie nog geel, het is niet grondig en lang genoeg gekneed. Nadat de olie is verwijderd uit de mond, de mondholte worden grondig meerdere malen gespoeld. Het verdient de voorkeur een kopje zuiver warm water gebruiken waaraan is toegevoegd een halve theelepel zout en een halve theelepel bakpoeder. De tanden, tandvlees en tong moet zorgvuldig worden geborsteld. Aanbevolen wordt zout soda direct op de borstel.

Gifstoffen komen ook aan het oppervlak van onze tong, terwijl we slapen. It &'; s een goede gewoonte om in als je wakker wordt naar de bovenkant van je tong schrapen met een tong reiniger of met uw tanden en spuug het uit.

De beste manier

De langzamere de methode, het dieper en completer is het proces. De beste manier om uw systeem te ontgiften is daarom om langzaam te veranderen uw dieet naar een die een minimum aan conserveringsmiddelen, pesticiden, kunstmatige smaakstoffen en andere synthetische additieven of GGO's (genetisch gemodificeerde organismen) heeft. De macrobiotisch dieet is zeer goed gebalanceerd en heeft een goede richtlijnen voor toxine eliminatie en orgel genezing. Maar de bottom line van dit alles is: niet ongeduldig! Te snel te ontgiften kan je ziek te maken en zet je af doet het weer. Als u wilt om het te haasten, heb je meer van een emotionele of spirituele probleem dan een fysieke. (Zo snel langzaam !!) Ook de fysieke wereld een manifestatie van de geestelijke, zijn geestelijke technieken voor de zuivering van ons fysieke lichaam. Zie de vlam sectie violet http://www.wholesomebalance.com/Balancing_Our_4_Bodies.html#vf)
.