Weight Loss ... Een miljard dollar industrie

Gewichtsverlies. It &'; s miljard dollar industrie, de ijdele van vele vrouwen &'; s bestaan ​​en een zeer emotionele, kwetsbare plek om te zijn. Meer dan 80 miljoen Amerikanen zijn op zoek om gewicht te verliezen op een bepaalde dag. 99% van hen won &'; t houden van het gewicht af dat ze verliezen, en de 1% dat te doen, in staat zijn om dit te doen, omdat ze niet alleen wijzigingen aangebracht in hun eetgewoonten, maar ze veranderden hun levensstijl en denken ook. Met andere woorden koos ze (bewust of onbewust) om te gaan door middel van een persoonlijke transformatie binnen en buiten.

Ik geloof dat ieder van ons uniek is. In feite denk ik het bewijs is in onze vingerafdrukken. Geen twee zijn precies hetzelfde. Ieder van ons is gemaakt met de verschillen in onze celstructuur, lichaamssamenstelling, anatomie en de stofwisseling. Dit betekent dat we ook onze eigen specifieke voedingsbehoeften die onze algehele gezondheid van invloed op fysiek, mentaal & emotioneel.

Onze persoonlijke smaak, voorkeuren, natuurlijke vormen en maten, bloedgroepen, stofwisseling en genetische achtergronden invloeden welk voedsel wel en niet ons te voeden. Wat kunnen eten van één persoon kan een andere persoon gif, dat is een van de redenen waarom ik geloof dat de meeste diëten niet werken op de lange termijn zijn. Dit is ook een van de redenen waarom ik don &'; t geloven dat elk dieet plan erin &'; s geheel zal werken voor iedereen-gewoon omdat we hebben allemaal verschillende behoeften. In feite kunnen deze behoeften ogenblik veranderen door ogenblik, dagelijks, wekelijks of maandelijks, afhankelijk van wat we eten, drinken, of ervaring in de wereld om ons heen. Dit geldt ook voor wat we ervaren in onze interne interpretatie van de wereld van onze persoonlijke gedachten.

Wat we denken en geloven gevolgen onze ervaringen in de wereld om ons heen. Als we geloven dat iedereen naar ons te krijgen, dan is dat precies hoe we de acties van mensen om ons heen zullen interpreteren. Er kan een persoon die je kent zijn, gewoon met een suggestie om u te helpen met een bijzondere uitdaging you &'; re gericht op het werk, en je zien als hun manier van spottende of oordelen u, proberen om uw baan te krijgen, omdat je onvoldoende zijn. Als je geloof is dat je niet goed genoeg bent, dun genoeg of slim genoeg zul je onbewust maatregelen die zullen bevestigen dat voor u. Zoals verdrinking van uw verdriet of "belonen" jezelf met cola light. Aan de andere kant, als je de overtuiging dat je perfect met al uw onvolkomenheden en dat je dezelfde liefde en compassie die je laten zien aan anderen verdienen, dat is precies wat u zult ontvangen. De werking van uw collega die u helpen zou worden gezien als vriendelijkheid niet als een wraakzuchtige actie, en je zou accepteren, omdat je gelooft dat je hun medeleven waard zijn. Donuts dat een collega bracht in die ochtend isn &'; t gezien als hun manier om uw laatste dieet te saboteren, it &'; s opgevat als een gebaar van goede wil. Of u nu kiest voor een donut is aan u, maar niemand is uit om u te krijgen.

Er is veel meer dat gaat in duurzaam gewichtsverlies dan alleen het tellen van calorieën en meer bewegen. Ik geloof, en hebben gezien, dat als een persoon komt om zichzelf te waarderen, het tonen van liefde en mededogen, in plaats van afschuw, oordeel en schuld, zijn ze beter in staat om erachter te komen en ontdek de specifieke voedingsmiddelen die hen helpen om gewicht te verliezen, maar Ook het verbeteren van hun gezondheid, hun energie en hun gevoel van eigenwaarde. De vrouwen die ik samen met bij mij om gewicht te verliezen of het verbeteren van hun algehele gezondheid. Ze vertrekken met de aanvaarding van een diepere waardering van wie ze zijn, het gevoel meer vertrouwen als ze in de spiegel kijken en in staat om meer plezier beleven van hun leven en hun voedsel met uit ontkenning, beperkingen of schuldgevoel.

Een van de eerste dingen die de vrouwen waarmee ik werk te leren is hoe ze hun enterische zenuwstelsel systeem- of wat ik noem de &ldquo te luisteren; Inner Nutrition Guru &" ;. Deze "tweede brein is in principe opgebouwd uit een knoop van de hersenen zenuwen in het spijsverteringskanaal. In feite heb je zo veel hersencellen in je darmen als jij in je schedel, en wetenschappers geloven dat het gaat ook rond de 100 miljard zenuwcellen - dat is meer dan wordt gehouden in het ruggenmerg.

Waarom moet ik deel deze met hen eerst?

Omdat al onze systemen in het lichaam, van de spijsvertering tot eliminatie, volledig vertrouwen op onze ruggenmerg of onze centrale zenuwstelsel voor een optimaal functioneren.

Dus als je “ innerlijke voeding goeroe &"; of "tweede hersenen" heeft zoveel hersencellen als je in je schedel en meer dan wordt gehouden in uw ruggenmerg ... het &'; s de moeite waard te luisteren to isn &';? t het

We leren hoe ontcijferen van een “ gebrek &"; type verlangen en een “ behoefte &"; het type van de honger. Ze leren welke voedingsmiddelen ze zou voldoen evenals voeden zodat ze hunkeren kunnen in de kiem smoren voordat ze later op de dag bloeien. Ze ontdekken de relatie die zij momenteel hebben met eten en hoe hun overtuigingen rond invloed eten hun voedsel keuzes zowel op als buiten hun bord. Want aan het eind van de dag, als je echt goed over nadenkt, wat er gaande is in je leven dicteert wat je op je bord en zet in je mond. Hoe vaak heb je overweldigd met iets geweest en iemand heeft gezegd “ I don &'; t wil meer op je bord te zetten, Ik zie dat je ouder bent dan whelmed, maar ... &" ;? Misschien heb je &'; ve geweest op een zakelijke lunch en het was een beetje stressvol, zodat je eet u op het verteren van de stress en angst, samen met je eten zodat u met brandend maagzuur of indigestie.

Dit is de reden waarom het observeren wat voedt je het meest uit je bord en in je leven is zo belangrijk. De verbazende vrouwen waar ik mee werk verdiepen diep in vragen met mij zoals “ wat wil je van het leven en van uw relatie met voedsel &"?; Als ze don &'; t hebben wat ze willen, we bespreken waarom. Dan praten we over de gebieden van hun leven dat ze tevreden zijn en wat een beetje van verbetering kon gebruiken. Wat fysieke activiteiten ze eigenlijk genieten en zou hebben plezier doen op een regelmatige basis, niet alleen omdat ze moeten om gewicht te verliezen. Door het nemen van een veel diepere en meer persoonlijk betrokken benadering van gewichtsverlies en de gezondheid van je echt gewicht te verliezen en het weg te houden voor het leven. Je brengt de oorspronkelijke redenen terug waarom je echt gewicht te verliezen in de eerste plaats dat het verbeteren van de mobiliteit, een betere gezondheid en meer energie om je leven te genieten. We stoppen gericht op calorieën, specifieke voedingsstoffen & schuldgevoel, en beginnen zich te concentreren op de gezondheid en geluk. Een Twizzler geen calorieën, maar het heeft ook geen voedingswaarde. Dus onvermijdelijk zal je leiden om binge op iets meer te gaan later in uw zoektocht naar die voldoen aan uw voedingswaarde gebrek mentaal, fysiek & . emotioneel

Voordat u begint op een ander nieuw eten levensstijl, ik stel voor dat je jezelf deze vraag ... &" vragen, Wie ben ik het verliezen van dit gewicht voor &"?; en "Waarom is dit zo belangrijk voor mij? '. Vraag jezelf &ldquo dan; Ik ben klaar om te eten als dit voor het leven? &Rdquo ;. Als het antwoord op uw vragen je vertelt dat je niet doet dit voor jezelf en dat je kunt van &'; t behouden dit dieet voor het leven, stel ik voor het starten van een andere manier van handelen. Omdat hetzelfde te doen over en is uiteraard niet om u de resultaten die u echt op zoek bent. Kiezen uit een paar tips die echt resoneren met u en doe ze consequent. Erachter te komen wat dan &'; s houdt je van actie en op zoek naar de oorzaak van uw gewicht uitdaging? Begin met je te praten “ Inner Nutrition Guru &" ;. Echt te luisteren en te volgen wat je vertelt. Het kan rustig op het eerste, omdat je de meeste kans hebben te negeren voor de meeste van je volwassen leven, maar zoals bij elke nieuwe gewoonte moet je oefenen en doen het consequent om een ​​nieuwe gedrags- maken, dus waarom niet proberen een die daadwerkelijk zal profiteren je deze keer voor het leven? Wat als dit is het een belangrijke stap dat heeft verhinderd uw succes in het verleden
 ?;