Waarom je die verlangen naar suiker Als Je Stressed

Als u een dag hard aan het werk hebt gehad, kan je niet weet waarom je wilt dat twee stukken van Madame taart na het diner (of voor het diner). Je geest is niet waarom je die suiker
hunkeren. We weten smaak snoepjes goed, maar we weten niet waarom we zo'n
verlangen naar hen. We weten dat het slecht is voor ons, maar we blijven om ze te eten. Het is bijna
zoals ons lichaam nodig heeft, dat suiker .... omdat het doet.
Suikerhoudende snoep en het verlangen naar suiker voor hen kan een teken dat onze
neurotransmitters in nood zijn. Neurotransmitters zijn de hersenen boodschappers
dat informatie tussen hersencellen te dragen. Als we in spanning onze
neurotransmitter niveaus dalen, met name serotonine, bekend als het geluk
zender. Ons lichaam probeert om dit probleem te corrigeren door iets dat
voelt goed doen. Zoals een stukje citroen meringue taart of die reep chocolade.
Meesten van ons hebben onbewust begraven herinneringen waar we associëren
suikerhoudend voedsel met reliëf. Vanaf de eerste keer oma maakte ons chocolate chip cookies
, begonnen we om suiker te associëren met een beter gevoel. Als we die suiker
hunkeren, wordt ons onderbewustzijn probeert te endorfines stimuleren en
neurotransmitters in de manier waarop het zich herinnert met een zoete traktatie te stimuleren.
Als u probeert om uw verlangen naar suiker te controleren, is het nuttig om weet waarom je Heb wil die lekkernijen in de eerste plaats. U kunt uzelf te stoppen een beetje makkelijker als je Heb beseffen dat je niet echt willen de taart zo veel als je wilt beter te voelen.
U kan vertragen verlangen naar suiker als je gestrest bent als je de tijd nemen om te Heb onderzoeken wat u kunt doen om uw stress te verlagen. Manieren vinden om zich beter te voelen
emotioneel zodat je beter te voelen zonder te bereiken voor een candy bar. Een trucje
die ik heb gebruikt voor het jaar, dat echt goed werkt: stoppen met wat je doet, medailles en neem drie grote, diepe ademt .... en dan uitademen heel langzaam
Dit geeft. u een kans om "duidelijk uw hoofd" en na te denken over wat je bent
over te doen ... en vraag jezelf af als dat is wat je echt wilt doen. Ik maak mezelf Heb geven 3 redenen waarom het is ok om verder te gaan en eet het eten en 3 redenen waarom ik Heb wil niet dat voedsel hebben. Meestal tegen de tijd dat ik denk aan die 3 redenen heeft mijn
gedachten elders gegaan en ik voel me niet de drang om dat decadente
verwennerij hebben. Het lijkt gewoon niet helemaal zo de moeite waard ... en zeker niet de
gevolgen.
De volgende keer dat je merkt dat je geconfronteerd wordt met een verlangen naar suiker als je gestrest, geef
dit een keer te proberen. Ik denk dat je zal blij zijn met het resultaat
.