Waarom u niet wilt afvallen

Let &'; s zeggen dat je gestresst bent, gefrustreerd, boos, verdrietig, eenzaam, moe of depressief. U wilt zich beter voelt en je merkt dat je gedachteloos bereiken voor voedsel. Je eet snel, waarbij weinig aandacht aan het soort voedsel of hoeveel je &'; re eten. Op een gegeven moment, wat je &'; ve slechts gedaan registers fysiek, mentaal en emotioneel. Je voelt je walgen, boos, schuldig, boos en ontmoedigd met jezelf en ontslag jezelf om te geloven dat deze ongezonde gewoonte zal nooit veranderen.

Er zijn een paar dingen die hier gebeuren. Ten eerste, je &'; re proberen om een ​​snelle, gemakkelijke manier om zichzelf te kalmeren die doesn &' vinden; t vereisen enige gedachte of pre planning. It &'; s gemakkelijk, het tijdelijk verdooft de pijn, kalmeert de angst, vermindert de woede, blijft de angst af en zorgt voor een tijdelijke afleiding zodat u don &'; t heeft om te evalueren, te repareren of uw probleem op te lossen. Ja, het houdt je overgewicht, maar het biedt ook een kans om jezelf van voelen, denken en omgaan met je angsten, twijfels en onzekerheden te verwijderen. Je kan zelfs niet op de hoogte dat u dit te doen of u misschien niet weet waarom je &'; ve gekozen deze coping-strategie. Wat je wel weet echter dat emotioneel eten laat je overgewicht en ongelukkig.

Er zijn vele redenen waarom we emotioneel kunnen eten, variërend van een verblijf met geconditioneerde gedrag we geleerd om een ​​slechte coping-vaardigheden of verkooppunten om ons te helpen behandelen onze problemen en onszelf op een meer effectieve manier. Hoewel het lijkt natuurlijk te willen om de emotionele eten te kicken om gewicht te verliezen, velen van ons kan het nodig zijn om te overwegen waarom we de noodzaak om het gewicht op te houden kan voelen.

gewicht zorgt voor een beschermende barrière. Vergeet niet als je achter je moeder &' zou verbergen; s been toen je bang? Onze extra lagen van gewicht kan zijn op voorwaarde dat hetzelfde effect. Voor velen, het verliezen van gewicht kan laat ons gevoel onzeker of onzeker omdat onze rol kan veranderen zodra het gewicht is verloren. Verwachtingen van anderen en onszelf kunnen veranderen als gevolg van het succes van het gewichtsverlies en kunnen we het gevoel dat we zullen naar verwachting meer te bereiken, uit te voeren of zich anders gedragen als gevolg. Dit gevoel kan angst te genereren en het lijkt misschien makkelijker om te blijven bij wat bekend is dan te wagen in het onbekende.

Het extra gewicht houdt ons ook uit het spel van het leven, geeft ons een excuus om iets te vermijden plaats dan het risico te mislukken. Met het gewicht, kunt u die rechtvaardigen afgewezen, over het hoofd gezien of genegeerd als gevolg van het overtollige gewicht in plaats van omgaan met de pijn van het niet leuk vond, wilde of gewaardeerd.

Nog een andere reden waarom we kunnen houden de gewicht is om iemand te straffen of naar iemand &' te testen; s liefde voor ons. Misschien heb je een hekel uw man &'; s, partner &'; s, ouder &'; s of collega &'; s commentaar, kritiek of oordeel over je gewicht. Houden van het gewicht op uw passieve /agressieve manier van praten terug.

Tot slot, voor sommigen van ons, het houden van het gewicht op een manier is om onze echtgenoot &' te testen; s liefde voor ons en we gebruiken het om te zien of de verhouding van het gewicht zal weerstaan. Wanneer u &'; re overgewicht nog zelfverzekerd, liefdevol en ondersteunend, kunnen relaties bijna alles overleven. Wanneer u &'; re negatief, pessimistisch en het gebruik van uw gewicht als een testing tool, kunt u overwegen wat de echte reden is dat je &'; re zetten van uw relatie door deze test.

Het duurt enige echte soul searching diep binnen te kijken en proberen te begrijpen wat het overtollige gewicht biedt. Is het bieden veiligheid, bescherming, een excuus om een ​​vermeende falen te voorkomen? Wat de reden ook, it &'; s belangrijk om te ontdekken en te begrijpen waarom je &'; ve gekozen om het gewicht op te houden. Nu proberen om te zien of u en' het re proberen om iemand anders te straffen dan jezelf, als het &'; s rationele en waardig doorgaat. Als je iets traumatiserend ontdekken of voelt het te moeilijk voor u om alleen te behandelen, krijgen de hulp en ondersteuning die u nodig hebt om je door te krijgen. Door het blootleggen van de reden van uw gewicht, you &';. Re nemen van de eerste stap om iets te veranderen doet

Heel vaak, overgewicht is een uiterlijk teken dat er iets aan de hand is binnen. Voor veel moeders, overgewicht biedt niets meer dan een gebrek aan energie, frustratie en grotere kleren. Voor anderen echter, het overtollige gewicht biedt nog veel meer. It &'; s aan jou om te bepalen wat het extra gewicht geeft u en welke prijs je &'; re bereid zijn te betalen om het daar te houden
.