Beste gewichtsverlies: 4 Wat te zoeken bij het kiezen van een gewichtsverlies programma

Dus het is over die tijd. "Hoe laat?" kan u vragen ... die tijd als je in de spiegel kijkt en zegt: "Ik moet wat gewicht te verliezen." We weten allemaal hoe het voelt, het gebeurt een paar keer per jaar, we kijken naar onszelf in de spiegel en we zijn gewoon overheen, dan zoeken we hoog en laag voor de nieuwste en beste innovatie in gewichtsverlies, vragen we rond een beetje over het, we wachten nog een paar weken na te denken over het starten dan wij. Nou, ik ben niet van plan om u te vertellen de mogelijkheid van dat verhaal omdat u waarschijnlijk kunt raden wat er gebeurt, leven we dit jojo-cyclus hier in Amerika! Noch ga ik je vertellen wat de beste gewichtsverlies programma is. Integendeel, zal ik met u delen 5 dingen te zoeken wanneer u op zoek bent naar een programma om u te helpen uw doelstellingen van het vet verlies en het gewicht onderhoud te bereiken.

1. Het programma van het gewichtsverlies moet zich richten op verandering van levensstijl. Te veel diëten deze dagen gericht op de 'quick fix'. Ik denk dat we genoeg quick fix gewichtsverlies programma's die we kunnen er allemaal over eens dat de enige manier om met succes gewicht te verliezen en uiteindelijk houden dat gewicht weg is om onze levensstijl te veranderen geprobeerd. De beste programma van het gewichtsverlies zou een sterke focus hebben op het helpen u om de betere keuzes te maken, zodat het gewicht komt niet alleen uit, maar blijft uit! Elk individu is anders, dus het maken van verandering van levensstijl voor elke persoon anders zal zijn, maar de beste programma van het gewichtsverlies zou een sterke focus hebben op het helpen u om betere keuzes te maken op basis van uw leven, dus het gewicht komt niet alleen uit, maar blijft uit!

2. Het programma van het gewichtsverlies moet duurzaam zijn. Met andere woorden, niet eens proberen om gewicht te verliezen doen van iets dat je niet kan doen voor de rest van je leven. Als je niet kan blijven doen wat je hebt gedaan om het gewicht te stijgen in de eerste plaats, dan zul je niet in staat zijn om het gewicht af te houden. Bijvoorbeeld, als je een week uitgeoefend in de sportschool voor 4 uur per dag 7 dagen om de £ 20 te laten vallen, is de kans groot dat u niet zal uitoefenen op die manier voor de rest van je leven en zal daarom waarschijnlijk zet het gewicht terug. Een ander voorbeeld, als je 2 maaltijden per dag vervangen door een vloeistof drank voor 3 maanden tot 20 pond te verliezen, is de kans groot dat 3 jaar vanaf nu zul je niet drinken 2 maaltijden per dag en zal waarschijnlijk worden het terugplaatsen op dat het gewicht dat je verloren . De beste gewichtsverlies programma zou er een zijn die je voelt dat je kunt doen, niet alleen voor de komende 3-6 maanden, maar voor de komende 3-6 jaar.

3. Het programma van het gewichtsverlies moet in staat zijn om u te ontmoeten op uw inzet niveau. Te veel tijd's ik heb gezien coaches, in principe dwingen hun klanten doen wat ze zijn we niet klaar om te doen, dat wil zeggen. gooi alle bewerkte voedingsmiddelen in hun huis, gelofte om geen suikers of zetmeel (altijd) eten, daadwerkelijk kopen van een lidmaatschap en zich verbinden tot 3-4 keer per week in de sportschool (toen ze waarschijnlijk nog nooit gezien de binnenkant van een sportschool .) Begrijp me niet verkeerd, geen van deze dingen zijn "slechte", natuurlijk wil ik u om zich te ontdoen van alle verwerkte voedingsmiddelen die je hebt geleefd off van en naar de suiker verslaving te breken en om actief te worden, maar het werkt niet wanneer de klant zelf zijn niet bereid om het te doen. De beste programma van het gewichtsverlies zou nog steeds succesvol zijn, zelfs als je dat we niet zo begaan als de gekke coach die u ondertekend doe het.

4. Het programma van het gewichtsverlies moet komen met een steunregeling. Dus deze regels uit elke "doe-het-zelf" programma, tenzij je naar buiten en maak de steun zelf systeem (mogelijk is, maar ik ben niet zeker hoe lang het zou duren.) U kunt dit niet doen door jezelf, als je kon je zou al hebben. Dus de beste gewichtsverlies programma zou komen met een stellaire support systeem. Je ondersteunt het systeem moet bestaan ​​uit een aantal verschillende dingen: instructie, een echte persoon die u kunt bellen als u ondersteuning nodig heeft, aan de gang motivatie, verantwoording. De beste programma van het gewichtsverlies zou u verbinding maakt met een gemeenschap van gelijkgestemde individuen die zich inzetten voor de ondersteuning van u in het bereiken van uw gewichtsverlies en het gewicht onderhoud succes!

Succesvol gewichtsverlies en het gewicht onderhoud neemt een combinatie van veel verschillende factoren . De bovengenoemde 4 punten moet je slag te gaan in de goede richting en altijd in gedachten houden, "Als je niet opgeven, zal je er bent."
.