Heeft uw DNA Bepaal uw gewicht?

De andere dag was ik buiten en hoorde een fragment van een gesprek tussen twee mensen, met een van hen klagen over hoe ze had dik genen, en hoe haar hele familie was vet. Ze ging vervolgens op om te zeggen dat ze gedoemd was om vet haar hele leven, omdat haar DNA werd op deze manier geprogrammeerd. Dat &'; s dat alles wat ik hoorde van dit gesprek.

De volgende dag, was ik in de food court van een winkelcentrum, grijpen een snelle hap tijdens een drukke dag. Ik eindigden zat naast een gezin; vader, moeder en 2 kinderen. I &'; m gissen, maar ik &'; D zeggen dat de kinderen waren ongeveer 10 en 12 jaar oud. Elk lid van deze familie zat naast me droeg aanzienlijk extra gewicht. En wat denk je dat ze hadden voor de lunch?

Als je raadt vettig fast food, je hebt gelijk! En niet alleen de reguliere porties vette fastfood, maar de up-porties. Elke één van hen zat daar met extra grote friet en extra grote soda, in aanvulling op hun “ hoofdgerecht &"; die ofwel een hamburger of kip vingers. En de kinderen hadden allebei een gefrituurde dessert op hun dienblad ook.

Dus dit heeft me aan het denken terug naar het gesprek dat ik had de dag ervoor hoorde, met de vrouw die klagen dat ze had vet genen. Ik begon me af te vragen of het echt onze genen alleen dat onze gewicht te beheersen, of was het meer waarschijnlijk familiale gewoontes die uiteindelijk leiden tot iedereen overgewicht?

Omdat de familie ik het beste ken is mijn eigen, ik begon na te denken over onze stijl van het eten en in verband met levensmiddelen. Toen ik jong was, was ik de enige lid van onze familie met een gewicht probleem, maar in de laatste 10-15 jaar heb ik elk lid van mijn geboorte familie strijd om een ​​zekere mate of een ander met hun gewicht hebben gezien.

Als een gezin hebben we de neiging om congegregate bij mijn vader &'; s huis. Hij en zijn vrouw hebben een prachtig huis dat groot genoeg is om ons tegemoet te komen, en ze zijn hoffelijke gastheren die graag de hele familie allemaal samen waar mogelijk. Medailles en zoals bij de meeste bijeenkomsten van mensen, er is voedsel. Veel en veel eten. U &'; ll nooit hongerig aan een Grieve familie functie! Er &';. Is altijd veel te drinken, van frisdrank tot bier tot wijn mixdrankjes

En er &'; s altijd veel junkfood vóór de belangrijkste maaltijd! Als we buiten verzamelen, zal de achtertuin tabel worden gevuld met chips, noten, chocolade, popcorn, en wat de behandeling van mijn vader zag in de winkel dat hij moest gewoon proberen. En als we binnen, de spread is precies hetzelfde op de tafel in de woonkamer.

Mijn vader heeft wat gewicht te werpen. Ik heb gezien zijn gewicht op en neer gaan jaar na jaar na jaar. Zijn vrouw houdt van hem innig en echt proberen om hem in de rij voedsel-wijs te houden, maar hij houdt van eten en te drinken

My Dad &';. S vader was ook erg zwaar, en eindigde met volwassen begin diabetes in zijn latere jaren. Mijn grootvader gebruikt om traktaties stiekem op alle uren van de dag, en we &'; D vinden snoeppapiertjes “ verborgen &"; (niet al te goed!) in het hele huis

Toen mijn broers en zussen en ik zijn allemaal op diëten op een bepaald punt of een ander

Dus we Treur &';.. s hebben een genetische aanleg voor het verkrijgen van gewicht, of hebben we slechts een veelheid van slechte gewoonten die zijn doorgegeven? Gewoonten zoals snacken tussen de maaltijden? Gewoonten zoals hapjes voor de hoofdmaaltijd? Gewoonten zoals dessert bij elke maaltijd, vaak met meerdere keuzes, wat meestal betekent meerdere porties? Gewoonten zoals consumeren bier en wijn op een regelmatige basis

I &';? D durf te wedden dat de meeste gewicht problemen in onze familie te maken hebben met deze gewoonten die zijn ontwikkeld zijn. Immers, toen we kinderen waren, was ik de enige die had te maken met mijn gewicht, alle andere leden waren gemiddeld gewogen. Ik betwijfel of het DNA veranderd als de mensen ouder werd. Meer kans jaren van slechte gewoonten eindelijk ingehaald.

Kinderen pikken van wat de volwassenen aan het doen zijn, (meer nog dan op wat ze zeggen) en als een kind ziet een volwassene die een bepaalde manier, het kind gaat te willen imiteren die. De familie die naast me zat in de food court was een goed voorbeeld van. (Kinderen gaan ook gewoonten te bouwen rond de oefening op basis van wat de ouders te doen. Wanneer was de laatste keer dat je zag een dikke familie alle uit voor een fietstocht samen?)

Dus als je denkt dat je bent genetisch geprogrammeerd om vet, een kijkje nemen op uw eten (en lichaamsbeweging) gewoonten ten opzichte van je familie! De kans groot dat je kunt geven van de “ Ik ben een slachtoffer van mijn genetica &"; verhaal, en beginnen met het nemen van controle over je leven en je gewicht. I &'; m hier om u te vertellen heb je veel meer controle dan u wellicht weet van. U don &'; t moet zijn als je zware familieleden! It &'; s niet allemaal in je DNA
 !;