Thermogenic Foods voor Weight Loss

Thermogenics verwijst naar elk type stof dat bij inname, stimuleert het verlies van lichaamsvet of verhogingen calorieën die verbrand vanwege het stimuleren van warmte-afgifte in het lichaam. Het gewichtsverlies markt is een enorme industrie op dit moment en thermogenics zijn op de hoogte van de verkoop, omdat ze zijn zeer effectief in het helpen van mensen afvallen. Samen met thermogene geneesmiddelen, zijn er ook bepaalde voedingsmiddelen die thermogene eigenschappen.

Het kan worden gesteld dat alle voedingsmiddelen zijn thermogenics. Technisch als we iets eten onze stofwisseling versnelt direct omhoog. Dat gezegd zijnde, zijn er een aantal voedingsmiddelen die eigenlijk warmen ons lichaam sterk en op een hoger niveau dan normaal stimuleert de vetverbranding. Voedingsmiddelen beschouwd thermogenics omvatten citrusvruchten, gember, bleekselderij, grapefruit, kruidig ​​voedsel, groene thee en kurkuma. Groene thee heeft een van de beste plekken als het gaat om thermogenics. Niet alleen metabolisme verhogen, maar het is ook aangetoond dat verlangen naar voedsel met suiker verminderen en voorkomt de opname van suiker in de bloedbaan. De reden is een dergelijke effectieve thermogene omdat groene thee bevat cafeïne en een stof genaamd EGCG. EGCG (epigallocatchin gallate) is een verbinding die de enzym dat afbreekt beneden norepinefrine remt. Norepinephrine is verantwoordelijk voor het reguleren van het metabolisme en controleert ook de snelheid waarmee het lichaam verbrandt vet. Voorlopige studies op muizen blijkt dat groene thee consumptie leidt tot minder gewicht en vet te krijgen en minder vet in de lever en lager cholesterolgehalte.

Het verband tussen kruidig ​​voedsel en gewichtsverlies is er een die nog onder debat door wetenschappers. Veel professionals in de gezondheidszorg beweren dat kruidig ​​voedsel opwarmen van uw interne temperatuur louter vanwege de Spice-factor en dit zorgt ervoor dat het lichaam om vet te verbranden in een sneller tempo. Concrete wetenschappelijk onderzoek op dit subjecct ontbreekt nog, hoewel een groot aantal mensen zweren bij een dieet rijk aan kruiden te verliezen of te behouden van een gezond gewicht. Rode paprika, cayenne peper, jalepeno paprika, warme sauzen en andere kruidige voedingsmiddelen zijn allemaal erg laag in calorieën nog hoog in de smaak. Het resultaat van het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan uw gerechten is niet alleen een verhoging van de lichaamstemperatuur en een hoger percentage van de calorieën verbranden, maar vanwege de krachtige smaak, mensen de neiging om te eten veel minder dan ze normaal zou doen. Niet veel mensen hebben een hoge tolerantie voor overdreven pittig eten dus zodra je versterker van de kruidigheid je gaat om minder te eten. Een artikel beweert dat het eten van kruidig ​​voedsel van de stofwisseling tot 3 uur kan verhogen tot 50% nadat u &'; ve gegeten, een pittige maaltijd

Samen met het eten van thermogene voedingsmiddelen, zijn er een aantal zeer effectief. thermogene supplementen beschikbaar op de markt vandaag. Veel van deze supplementen je stofwisseling te verhogen, het verhogen van uw hartslag, en houdt voedsel hunkeren naar bij baai die allemaal optellen tot gewichtsverlies. Zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen voordat u een supplementen, vooral als je op elke vorm van medicatie
.