6 dingen die je moet Word Goed in als u wilt Six Pack Abs

niet te plannen en van plan te mislukken. Je kunt niet waarachtiger woorden krijgen als het gaat om het bereiken van een doel, maar het is vooral het geval als het gaat om vet verlies en het bereiken van een indrukwekkende buik. Als je niet weet hoe je de barrières die in kan staan ​​tussen jou en je doel dan plat zul je nooit in staat worden plat je buik en zie je six-pack abs. De sleutel tot het bereiken van je doel is om te beginnen met een dag op een tijd en voort te bouwen op uw stichting een tier tegelijk.

De ingrediënten die je nodig hebt voor een perfecte dag niet alleen begint met de ingrediënten die verder gaan in je mond, maar met werk, leven, beweging en slaap evenwicht binnen een periode van 24 uur. Sommigen zullen zweren dat er niet genoeg tijd in een dag om een ​​gezonde levensstijl te volgen, terwijl anderen het werk of familie verplichtingen zal de schuld voor hun gebrek aan inzet. Nou ik heb elke excuus en is het tijd om onder ogen te zien van uw verantwoordelijkheden en accepteren dat je bent de meester van je lot gehoord. Er zal altijd iemand met een drukker leven dan de jouwe, dat de resultaten die je droomt, het enige verschil is dat ze actie ondernemen bereikt zijn. Laten we eens kijken naar wat actie nodig voor de beste resultaten worden uitgevoerd.

# 1- Word Georganiseerde
Time management is een van de belangrijkste stappen die u moet goed in als u wilt hardnekkige lichaamsvet verschuiven geworden. Bijvoorbeeld, als je geen tijd om te eten een goed ontbijt elke ochtend dan moet je vroeg opstaan. Als je niet kan doen omdat je meer slaap dan moet je nodig hebt om eerder en ga zo naar bed. Ik heb elk excuus gehoord en er is altijd een antwoord als je iets erg genoeg willen. De meer georganiseerd je bent hoe meer verslavend het wordt en hoe meer energie het geeft. Er is geen beter gevoel dan het hebben van vrije tijd om de dingen die je graag doet en niet slechter gevoel dan het verspillen van uw tijd.

# 2 Shopping Heb Bepaal welk voedsel je nodig hebt en hoe je gaat om te winkelen voor hen. Je kon ofwel winkelen om de paar dagen of zelfs een keer per maand. Het internet is een briljante optie en handig voor veel mensen omdat het hopen van tijd kan besparen. Voor veel van je winkelen, zoals niet-verse producten je kon wegkomen met het winkelen een keer per maand. Voor andere items zoals biologisch fruit, groenten en vlees je zou hebben ze geleverd aan uw deur, contact op met uw lokale boerderij winkel om te zien of ze leveren. Al duurt het is een klik van de muis of hooguit één bezoek per week.

# 3 keuken Heb Zorg ervoor dat je alle nuttige toestellen in uw keuken om u te helpen bij het bereiden van voedsel. Bewaar voedsel in glas of keramische verpakkingen, kunnen giftige stoffen uitspoelen naar het voedsel bij het gebruik van plastic of blikjes. U kunt besluiten om restjes te worden gebruikt voor een doordeweekse avond na het werk te bevriezen, vergeet dan niet om maaltijden die u invriezen voor toekomstig gebruik te labelen.

# 4 maaltijden Heb Bepaal wat je gaat eten voor de komende week, gebruik pen en papier een keer per week te plannen en uw maaltijden te draaien. U mag alleen nodig om dit een keer te doen voordat de oprichting van een routine. Door dit te doen zult u weten wat om te winkelen voor en is er minder kans op het vinden van afval zijn weg in uw kasten en koelkast zijn. U zult ook in staat zijn om jezelf te voorkomen dat het eten van dezelfde maaltijden per dag.

# 5- Trainingsschema
De verkeerde training routine voor je doel is nog steeds niet productief te zijn, zelfs met de juiste voeding en gezonde levensstijl. Zoek professionele hulp om ervoor te zorgen dat u optimaal van uw tijd en moeite door het doen van de juiste soort oefeningen om u te helpen met uw doelen. Samenstellen van een routine en passend in uw week is iets dat flexibel kan zijn en niet per se hoeft te worden in steen gebeiteld. Het enige dat telt is ervoor te zorgen je intens trainen doen van de juiste training 3 keer per week.

# 6 Lights Out
Mensen aan het belang van de slaap in hun zoektocht naar een betere esthetiek en gezondheid. Ik was schuldig aan deze tot een paar jaar geleden; Ik zou altijd naar bed na middernacht, ongeacht welke tijd ik moest de volgende ochtend. Hoe meer ik studeerde over gezondheid & levensstijl hoe meer ik leerde over het lichaam en de slaap /waak-cyclus zogenaamde circadiane ritme. Vóór de uitvinding van gloeilampen ons lichaam niet anders dan in slaap te vallen bij zonsondergang en wakker bij zonsopgang weet, is dit de manier waarop Moeder Natuur bedoeld ons lichaam om te werken en de reden waarom onze natuurlijke hormonen worden vrijgegeven op bepaalde momenten gedurende de dag. Als we deze cyclus onderbreken door te gaan laat naar bed, tv kijken of staren naar een computerscherm 's avonds laat we stimuleren ontwaken hormonen die beroven het lichaam van zichzelf herstellen en uiteindelijk leiden tot gezondheidsproblemen.

Voor gratis informatie en tips over natuurlijke en snelle Fat Loss bezoek:. http://www.fatlossevery10days.com

(c) copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden
.