4 Empowering Solutions om Take Back Control of Your Body & Self-Esteem

Als ik &'; m uit te trekken en proberen op mijn zomer kleding de laatste tijd, ik &'; ve met een aantal negatieve gedachten rond mijn lichaam. Na een aantal zelf? Het is een energie-drain is na te denken over wat ik wel en niet kan passen in en hoe strak deze broek voelt, en ik haven &'; t eens de moeite te proberen op mijn broek nog! Dit zijn slechts een paar van de vele gedachten die ik heb toegestaan ​​om mijn leven de laatste tijd te controleren. Veel mensen weten hoe pijnlijk het is als je je eigen leven niet in de hand, maar in plaats daarvan laat het worden geleid door gedachten en emoties die niet uw belangen niet dienen. In dit artikel zal ik &'; ben blij met u delen vier empowerment zelfverbetering oplossingen terug te nemen uw controle en stel je vrij van zelfveroordeling, teleurstelling en pure frustratie met je lichaam en innerlijk

1.. Squash de “ MIEREN &"; verhuur No, I don &'; t betekent de bugs die je familie picknicks onderbreken. De ANT &'; s I &'; m verwijst naar de “ automatische negatieve gedachten &"; die zwerven in je hoofd elke keer dingen don &'; t passen of ga zoals je zou verwachten. Deze ANT &'; s zwerven rond je hoofd genereren van ideeën in elke situatie. Bijvoorbeeld, als je in een kamer en zie mensen op zoek naar jou, is uw automatische gedachten, “ Zij en' re oordelen me &" ;? Wanneer u hop op de schaal en het omhoog gaat, heb je jezelf de schuld te geven in en het eten van het dessert je gisteravond gehad? Dit is negatief gedrag die geleidelijk tranen je naar beneden tot een punt waar je verliest wie je werkelijk bent van binnen, en word een schil van de persoon die je ooit waren.

Het &'; s tijd voor u om squash de ANT &'; s en naar binnen kijken naar de waarheid - en de waarheid zal u vrij en kunt u de echte jij !!

2. Praktijk Lovin &' ;, Touchin &'; en & Squeezin &';
Negatieve gedachten en gevoelens kunnen worden weggeveegd met een beetje TLC (liefdevolle verzorging.) Als je een knuffel nodig hebt, ga je een knuffel, omdat de chocolade doesn &' net; t snijd het voor de lange termijn! Als u een aantal liefdevolle, ga en iets voor jezelf dat je optilt doen. Begin met het eerste &ndash jezelf houden; iets dat brengt je vreugde doen.

3. Verhoog uw sociale activiteit
Word meer sociaal met mensen die optimistisch zijn, die kijken naar het glas als half vol, en zijn echt. Hoe meer sociale kunt u met vrienden die je koesteren voor wie je werkelijk bent, hoe makkelijker het is om te komen tot een hogere vibratie - een die je bindt en machtigt u om jezelf te helpen. Besteden veel aandacht aan je omringen met mensen die u ondersteunen in plaats van scheur je naar beneden! - En vergeet niet om plezier te hebben

4. Ernstig met Movement
Bottom line? Elimineren van je negatieve denkpatronen, lopen naar gevoelens die je verheffen (in plaats van scheuren je naar beneden), en het vinden van jezelf een geweldige support team middelen zijn goed op weg naar de richting van de echte u. De ware je wil om gezond te voelen, zijn stevig, vertrouwen en plezier!

Dus maak je serieus nemen van goede zorg van jezelf en genieten van het leven in plaats van alleen het leven is. Nu is het tijd om de activiteit te introduceren in het plezier van uw leven. Doe wat je genieten en de consistentie zal komen; wanneer de samenhang er is en je jezelf uitdagen met de activiteit vindt u alles opmerken begint te veranderen -. lichaam, geest en ziel

Ik heb laten gaan van mijn eigen oordeel, dus hoewel ik kan nog steeds strijd met mijn kleren het niet mijn dag bepalen of hoe ik met mensen, of wat ik over mezelf. Ik ben begonnen met het houden van mijn leven, mezelf en ik heb meer bewust door mijn hart wat zegeningen Ik heb in mijn leven geworden. Het verlangen naar de oefening met een intensiteit die me uitdaagt is teruggekeerd, en ik &'; m het omarmen van de nieuwe houding, samen met het lichaam heb ik vandaag
 !;