Is uw dieet Soda de Reden U bent niet goed voelen?

Enkele jaren geleden, een vriend van mij was het hebben van een reeks verontrustende symptomen zoals frequente hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Ze eindelijk bezocht haar arts die een reeks van medische tests liep. Alles kwam weer negatief, zodat de arts verder ondervraagd mijn vriend over haar levensstijl met inbegrip van haar dieet en slaapgewoonten. Toen mijn vriend bleek dat ze regelmatig geconsumeerd 2-3 liter light frisdrank per dag, werd zij geadviseerd om haar gewoonte onmiddellijk staken. Ze deed dat en al haar symptomen verdwenen binnen een week, nooit terug te keren. Haar arts vermoedde dat ze ervoer bijwerkingen van de overmatige hoeveelheid kunstmatige zoetstoffen werd ze consumeren in de soda.

Nodig om een ​​paar ponden te verliezen, vorig jaar ben ik lid geworden van een formele gewichtsverlies programma dat nodig is mij te drinken 1-2 liter water. Omdat ik &'; ve altijd moest mezelf dwingen om water te drinken, heb ik besloten om een ​​kunstmatig gezoete drank mix gebruiken om de vloeistof beter verteerbaar te maken. Het werkte en ik gelukkig pufte weg voor de komende weken.

Toen begon ik hartkloppingen hebben. Ik overwoog of ik ervoer overmatige stress of angst in mijn leven, maar tot de conclusie dat ik eigenlijk voelde nogal rustig en in de controle van laat, dus ik niet &'; t denken dat de oorzaak was. Ik trek ook &'; t verbruiken cafeïne en was goed te slapen. Wanneer de hartkloppingen stoorden &'; t stoppen na enkele weken, raadpleegde ik mijn zorgverlener. Na een elektrocardiogram (ECG) en examen liet niets abnormaals aan de hand, de arts gekalkt mijn symptomen van stress, maar suggereerde dat als de symptomen didn &';. T ga weg, verder onderzoek nodig zou zijn

Ik ging naar huis opgelucht dat de testen negatief waren, maar bleef verontrust wanneer de symptomen voortgezet. Plotseling, op een dag herinnerde ik me mijn vriend en haar symptomen van jaren voorafgaand vanwege haar frisdrank consumptie. Omdat de hartkloppingen begon kort nadat ik een regelmatige &ldquo geworden; user &"; van kunstmatig gezoete dranken, ik vermoed dat dit verbruik kan worden triggering mijn klachten. Ik onmiddellijk gestopt met de drank mix. Binnen een paar dagen de hartkloppingen gestopt en ik heb sindsdien goed geweest.

In werkelijkheid zijn er veel verschillende soorten kunstmatige zoetstoffen op de markt en bijna allemaal hebben ze mogelijke bijwerkingen, vooral bij regelmatig gebruik in iets meer dan kleine hoeveelheden. Deze bijwerkingen kunnen onder meer hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, maagklachten en diarree, vergeetachtigheid, vermoeidheid, slapeloosheid, angst en sommigen zelfs meer ernstige symptomen. Deze en andere bijwerkingen zijn ook gerapporteerd bij mensen die drinken slechts 3-4 blikjes light frisdrank per dag. Dit heeft gevolgen voor zowel kinderen als volwassenen en sommige studies hebben kunstmatige zoetstof consumptie aandacht tekort en hyperactiviteit aandoeningen verbonden.

Natuurlijk zijn deze zoetstoffen zijn niet alleen in dranken. Ze zijn ook in vele zogenaamde “ lite &"; of “ voeding &"; pudding, yoghurt, ijs knalt, snoep, koekjes en zelfs sommige sportdranken. En don &'; t misleiden door het woord “ natuurlijke &"; wanneer gebruikt om kunstmatige zoetstoffen beschrijven. Veel stoffen “ natuurlijke &"; maar kan nog steeds giftig zijn wanneer geconsumeerd in voldoende grote hoeveelheden.

Zeker mensen met diabetes en anderen die behoefte hebben om hun suiker inname te beperken kunnen genieten van de af en toe een traktatie, omdat van deze producten. Suikervervangers kan ook lijkt een nuttig aide in de kruistocht om chronisch proberen te verliezen of de controle één &'; s gewicht. Ik weet zelfs van een moeder die denkt dat ze is vlak bij haar kinderen te doen door hen kunstmatig gezoete dranken in plaats van suiker beladen drankje mixen (noch is aan te raden). Ongeacht de reden dat je ze kunt gebruiken, zich bewust zijn van de mogelijke schadelijke bijwerkingen beladen in deze zoetstoffen. Af en toe een dieet drankje of een pakje zoetstof is waarschijnlijk geen nadelige gevolgen voor u (hoewel sommige gezondheid pleit raden volledig te elimineren ze van u en uw kind &'; s dieet), maar het gebruik van zoetstoffen regelmatig kunnen doen meer kwaad dan goed <. br>

De volgende keer dat je naar een light frisdrank te grijpen, overwegen in plaats daarvan water met een vleugje citroen, ongezoete ijsthee, verdund vruchtensap, of een vleugje honing of agave nectar in je thee in plaats. . Je lichaam zal je
  bedanken;