Het maakt haar altijd Ziek

Ik had een praatje met een dame in de sportschool onlangs. Ze was “ beginnen terug &"; (Weer). Ik zei: “ hoe &';? S van de training gaan &"; Ze zei dat “ het is ok op de minuut, maar vraag me opnieuw in een paar weken &" ;. Ik zei: “ Waarom, wat bedoel je &"?; Ze zei dat “ elke keer als ik probeer om fit te worden en wat gewicht te verliezen, doe ik echt goed voor een paar weken en dan ik meestal ziek &";

Dit is iets dat is heel gebruikelijk. Dus zoals altijd dacht ik dat ik zou een aantal praktische adviezen te delen om uw leven een stuk makkelijker maken

Hier is het scenario ….

U bent allen “ klaar en gemotiveerd &"; gaan op een stint van gezond eten en bewegen. U doet er goed voor een paar weken, zelfs een maand of meer, dan krijg je ziek. Je neemt een week of twee af, soms langer en voordat je het weet hebben vanaf nul te beginnen opnieuw.

Klinkt dat bekend? Wilt u weten waarom dit gebeurt

Laat me uitleggen &hellip?; In de eerste plaats en vooral zou ik nooit kritiek op iemand die de moeite om vast te houden aan een regeling voor een periode van tijd heeft gemaakt. Dat toont een verlangen om te veranderen en je kan niet veel doen zonder dat, maar het krijgen van fit en gezond is niet zo eenvoudig als de meeste mensen denken.

Anders zou meer mensen in de juiste vorm te zijn? Je moet dingen te doen in de juiste volgorde om langdurige succes te krijgen. Je nodig hebt om dat enthousiasme van u wijzen in de goede richting. Net als wanneer je een huis te bouwen, als je de volgorde van de gebeurtenissen verkeerd dan bent u in de problemen verder langs de lijn te krijgen.

Als je niet gezond genoeg streng dieet en intense oefening je ziek maakt, moet je terugvorderen Uw gezondheid eerste (via de slaap, het verminderen van stress, niet drinken als een vis, eten beter) dan krijg fit na dat.

Mensen nature associëren het verliezen van gewicht met lichaamsbeweging en een dieet en ze combineren de twee elkaar voor maximale resultaten , dat is een beetje recht, maar niet goed als je &'; re een beginner. Dieet en lichaamsbeweging gecombineerd gewoon verbrandt je uit en zet extra stress op je lichaam. JA oefening kan eigenlijk een stressor voor het lichaam en uw immuunsysteem dalen, dat &'; s de reden dat de dame ziek wordt EVERYTIME gaat ze op een dieet en oefeningen

Haar immuunsysteem kan &';. T neem het net nog, ze “ loopt zich neer &"; door haar eten te beperken en het doen van de oefening. Ze moet gewoon beginnen een beetje trager (om niet te zeggen dat het gewoon gebeuren soms toch maar hopelijk een beetje verder op de lijn). Ze moeten niet proberen om alles te doen in de eerste maand, ze moet vasthouden aan gezond eten op het eerste

De boodschap van vandaag is om ervoor te zorgen dat u don &';. T gaan als een stier op een hek. Neem je energie en enthousiasme moet je oefening te doen en zet het in het leren hoe je CLEAN & te maken; smakelijke recepten, zoals deze hier. Als je serieus bent over verandering en zijn in het voor de lange termijn, het is altijd de moeite waard om wat tijd om gezonder eerst

Let op,

Rich
.