6 eenvoudige Weight Loss Stappen: Afvallen behandelen van geest, lichaam en geest

Dit is een geheel nieuwe manier om te kijken naar het gewichtsverlies! Totdat je bereid zijn om volledige verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je resultaten in het leven die je gaat houden saboteren van jezelf en je resultaten. Je blijft op de yo-yo gewichtsverlies pad en uiteindelijk op te geven voor een goede.

U verdient beter. Het geheim van blijvend gewichtsverlies is bewustzijn. Dat is het. Je bewust van je leven, bewust van je stemmingen, bewust van wanneer je eet te zijn, wat je eet en waarom je het eet. Ze belangrijkste punt is dat je bewust van moet zijn als je vol voelt en als je honger hebt. Ik heb een aantal stappen om je slag te gaan ...

1 ingedeeld. Neem een ​​heel goede kijk op uw leven. Hoe ziet je leven eruit? Als het niet uitzien als je wilt dat het (zorg ervoor dat je kijkt naar alle gebieden) dan heb je inconsistenties. Waarom? Wat zijn je beperkende overtuigingen? En geloof me ... het is niet over het eten!

2. Onderzoeken of maak uw leven visie. Voordat je kunt beginnen met het gewicht te verliezen moet je een heel duidelijke visie over hoe dunner zal je leven van invloed te krijgen. Ga zitten en komen met een complete levensvisie. Wat wil je anders te zijn als je eenmaal dun? Waarom wil je het gewicht te verliezen? Hier krijg je een echt perfect zicht, en de emoties die daarmee gepaard gaan. Dit zal u helpen wanneer je worstelt.

3. Prioriteren. Je hebt je leven visie (opgeschreven, een visie boord, of ergens opgenomen) en het is ongelooflijk gedetailleerd en vol van positieve emotie. Nu is het tijd om dingen recht te krijgen. Als je leven visie omvat u als een maat 8, welke prioriteiten gaan met dat? Laat niet wasgoed des te belangrijker dat je yogales of uw dagelijkse wandeling met de hond te worden. Stel je ware eerlijk prioriteiten en vasthouden aan hen. Op dit punt als je eerlijk bent, kun je ontdekken dat je goed met je gewicht hebt gelijk nu. Het is gewoon geen prioriteit. Geef jezelf toestemming om op die manier te voelen.

4. Kijk naar je eten. Wat ben je echt honger voor? Dit vraagt ​​om bewust te onderzoeken alles wat je in je mond. Nu zou u kunnen weerstaan ​​dit proces, omdat het kost veel "werk". Ben je het waard? Dit is waar je prioriteiten echt zal komen om te spelen. Als je niet echt wilt om het gewicht te verliezen, en het is geen prioriteit dun te zijn, dan zult u komen met excuses om niet te doen deze stap. Neem verantwoordelijkheid voor je resultaten. Als het bewustzijn en vraagt ​​jezelf wat vragen voordat u iets in je mond is te veel werk, dan je zou niet echt willen om gewicht te verliezen.

5. Werk aan het verzet. Als je bestand tegen jezelf af te vragen wat vragen te voelen, maar denk dat je echt wilt afvallen, er zijn een paar van de middelen voor u. Ik beveel EFT (Emotional Freedom Technique). U kunt ook gebruik maken van de Sedona Methode of The Work.

6. Leer in het moment te leven. Ook dit is een eenvoudig proces dat energie vereist. Neem kleine stappen elke keer als je denkt aan. Begin gewoon nemen 10 keer diep adem in een rij en dit te doen 5 keer per dag. Dan kunt u gaan naar te kijken naar elk ding je in je mond. Uiteindelijk krijg je tot het punt waar het kost heel weinig energie en je wordt automatisch beslissen wat je echt honger voor en als je gewoon op de automatische piloot
.