Wie is er eten?

Wie &'; s werkelijk aan tafel als je &'; re eten? Is het de adolescent u? De tiener u? De rebel? Ik vind dat een van de meest vergeten aspecten van het eten is te weten wie de leiding heeft bij maaltijd tijd, maar toch onmiskenbaar er &'; s meer dan een identiteit die betrokken zijn en het bepalen van wie ze zijn en wat drijft hen kan helpen ontleden uw eetgedrag
.

Als kind had ik carte blanche met voedsel. Er waren een aantal beperkingen, maar heel weinig, en als ik was overstuur, huilen of verdrietig, ik kreeg voedsel om me beter te voelen. Koekjes, snoep en gebak waren altijd boven aan de lijst, maar bijna geen voedsel zou doen en leerde ik dat zolang ik aan het eten was, ik was niet &'; t gericht op hoe ik echt het gevoel

Het werd heel duidelijk. om me op een dag dat dit een patroon droeg ik bij me in de volwassenheid. Na een ongelooflijk moeilijke dag, mijn geesten waren naar beneden, dus heb ik besloten om te gaan winkelen. Eten kopen dat is. Tijdens het browsen de gangpaden, het maken van mijn keuzes, vond ik een pakket van chocolade bedekte karamel pretzels, en stak ik ze in mijn mandje.

Bijna zodra ik deed, had ik onmiddellijk een flashback en ik meteen gemaakt de verbinding die, toen ik voelde dat dezelfde manier als een kind, was ik gekalmeerd met iets zoets mij snap van te maken. Toen ik het besefte, was ik geschokt en toch was het zo duidelijk. Ik had nog nooit opgevallen dit patroon met voedsel voor de tot op dat moment.

Er is niet te ontkennen dat wel. Ik wilde beter te voelen, en een van de manieren waarop ik geleerd om mezelf te kalmeren was met voedsel. Liever dan voelt de gevoelens, concentreerde ik me op voedsel plaats en dwong de gevoelens die ik wilde naar beneden in mijn lichaam te voorkomen. In mijn organen, mijn weefsels, en uiteindelijk mijn dikke

Zo vaak, it &';. S niet wat we eten, maar waarom we eten die brandstoffen onze behoefte aan voedsel. Het kleine meisje in mij was dringend behoefte aan comfort op dat moment, en dus draaide ik me om te eten die een gedrag ik ontwikkeld als een jong kind was. Ik was zo bewust van het ook dat het nooit bij mij opgekomen voordat dat ik wasn &';. T echt honger naar voedsel een groot deel van de tijd, maar de aandacht, strelen, en liefde om me te verzekeren dat alles ok zou zijn

Maar als er niemand &'; s rond om het te doen, food &'; s er altijd, bereid

Andere tijden, als ik &';. ben boos, ik zou kunnen eten van rebellie, zoals in, “ I kan hebben wat ik wil en je kunt van &';. t stop me &"; Of wanneer ik het gevoel beroofd, ik binge eten als ik deed toen ik een tiener, het verdragen van de druk van zijn dun nog verlangen naar voedingsmiddelen ik van hou.

Het besef ik nu met mijn meervoudige persoonlijkheidsstoornis rond eten helpt me maken verstandiger keuzes met voedsel zodat mijn eten is minder chaotisch en isn &'; ta vergeefse poging om een ​​emotionele leegte te vullen, kan men eten nooit vullen

Ik heb ook kijken naar non-food bronnen van voedsel te voeden. . mijn honger ook, zoals lezen, schrijven, of lopen

Gewichtsverlies doesn &'; t gebeuren in een handomdraai. Je stoorden &'; t gewicht 's nachts en je won &'; t verliest het' s nachts ook niet, en de echte doorbraken te komen op de meest onverwachte manieren, als je &'; re ze niet echt verwacht te allen

Toen opende ik mezelf. te naderen gewichtsverlies op een manier die ik nooit eerder had, die meer over het vertragen, ademhaling, en gewoon ok met het, waar ik was, niet altijd gericht op waar ik wilde zijn, en niet gericht op cijfers of schalen was, een verfrissende manier om het opnieuw aansluiten om mijn lichaam werd geopenbaard.

En er was geen weg meer terug, want mijn lichaam begon aan elke poging maakte ik mezelf duwen, ontnemen mezelf, of verwaarlozing mezelf weerstaan.

kreeg ik eindelijk wat mensen over de wijsheid van je lichaam, die zo veel meer wijsheid draagt ​​dan je hoofd als het gaat om wat het wil betekende. Jarenlang heb ik genegeerd, doormodderen diëten en trainingen die ik vreesde, ontslag van het feit dat niemand van het ooit van me beviel. Ik viel in lijn met het geloof dat er &';. Is slechts één manier om gewicht te verliezen, en het vereiste strijd en ellende

Wat een opluchting was om te beseffen dat ik verkeerd was. . Manier verkeerde

Nu wanneer ik zit te eten, vraag ik me af, “ Who &'; s eten &"?; en wie laat beslag neemt hun rechtmatige plaats naast me. Hoewel het nu, de volwassen mij overneemt en houdt het kind, rebel, en tiener in de lijn als het gaat om wat ik eet, zodat het eten is voor het eten alleen, traag, ontspannen en plezierige
.