Lose Belly Fat - Calorie Fietsen voor maximale Belly Fat Loss

Er moet een calorie tekort om buikvet te verliezen. Echter, significante vermindering in calorieën gedurende langere tijd niet aanbevolen. In eerste instantie kunt u aanzienlijke gewicht te verliezen, terwijl op een caloriearm dieet. Dan vertraagt ​​je voortgang naar beneden en raakt een plateau waar je niet kunt schijnen om meer gewicht te verliezen. Je lichaam, dat een slimme machine, vangt aan en realiseert het tekort. Het denkt dat je honger, zo reageert door het verbranden minder calorieën, het verhogen van eetlust en het opslaan van meer lichaamsvet. Het eindresultaat is een daling van de stofwisseling.

Hoe je je lichaam te slim af?

Calorie fietsen is een manier om je lichaam te verleiden tot het behoud van de stofwisseling omhoog, terwijl in een calorie tekort. Je wilt niet te worden na een caloriearm dieet voor langere tijd. Calorie fietsen gaat om het tekort voor een korte periode van 3 dagen, gevolgd door een verhoging van uw calorie-inname met onderhoudsniveau voor 1 dag. U zult merken dat uw lichaam krijgt slanker met elke 4-daagse cyclus. Herhaal deze cyclus tot u de gewenste lichaamsvet niveau te bereiken.

Door het houden van het begrotingstekort niet meer dan 3 dagen, je lichaam heeft geen kans om te gaan in honger-modus en sluit het metabolisme. Op de 4e dag van het hoger calorieën, je energie levels omhoog gaan en de stofwisseling wordt afgevuurd. Verbrand je meer vet en toch geen spieren verliezen.

Vergeet niet, hoef je niet wilt dat uw calorieën te drastisch te verminderen. Op lage calorie dag, streven naar 15-20% dalen onder je onderhoudsniveau terwijl uw hoge calorie dag is onderhoudsniveau. Als uw onderhoud is op 2000 calorieën, je lichaam gebruikt om te branden over dat bedrag van de energie. Wanneer je er bij neervalt 300-400 calorieën uit je dieet, je lichaam zal blijven tot ongeveer 2000 calorieën per dag branden 24-48 uur. Omdat je lichaam verbrandt ongeveer 2000 calorieën en je bent alleen voeden 1600-1700 calorieën, moet extra calorieën in uw lichaam (of buik) vet. Je onderhoudt alleen deze lage calorie-inname gedurende maximaal 3 dagen, waar je je calorieën moet opstaan ​​om uw onderhoudsniveau op de 4e dag.

Calorie fietsen is een effectieve methode voor het versnellen van de buik vet verlies, het breken van plateaus , het behoud van de lichaamsmassa en het verhogen van de stofwisseling

Calorie fietsen wordt aanbevolen voor endomorph lichaam het type die de neiging om langzaam en met veel moeite vet te verliezen
 ..;