Weight Loss Basics - eten om te leven

(negende in een serie)

In zijn boek, Mindfulness met Breathing
, Buddhadasa Bhikku, een nogal beroemde boeddhistische monnik — althans in Theravada cirkels — had deze zeer wijze woorden aan zeggen over eten: “ We moeten voedsel dat voedsel te eten. . Bait &'; heb voedsel dat &' niet eten; We eten voedsel voor de juiste voeding van het leven. We eten aas omwille van verrukkingen. Aas maakt ons onverstandig en doet ons dom te eten, net als het aas aan de haak die dwaze vis haken en ogen. We moeten het soort voedsel dat zijn echt gunstig zijn voor het lichaam te eten, en we moeten met mate te eten &";.
Dat is waarschijnlijk de beste verklaring over het onderwerp van de “ eten om te leven vs. leven om te eten &"; die ik ben tegengekomen.
In hetzelfde boek, gaat hij verder met te zeggen: “ Het eten van aas betekent dat het eten omwille van de verrukkingen en plezier. Het is meestal ook duurder. We moeten stoppen met het slikken van aas en leren om alleen voedsel dat is een goede en gezond eten. Restaurant “ Als u het eten van aas, zal je constant honger de hele dag en nacht. U wordt altijd stiekem uit om nog meer aas eten. Het eten van aas schaadt onze mentale vermogens. De geest geeft zich over aan het aas &";
Live to Eat

Het is een triest bewijs van onze westerse cultuur — vooral hier in Amerika — dat leven om te eten
is een overheersende filosofie, zo niet een religie.
De meesten van ons, diep, weet
dit. We weten dat de vrucht is beter dan vet druipende frietjes. We weten dat de greens en rijst is gezonder voor het lichaam dan een dikke, sappige (zoals in bloedige) steak met gebakken aardappelen (en lepels van zure room).
Nog afgezien van het feit dat we zeven mensen konden voeden met de sojabonen voeden we het varken dat geslacht wordt slechts één persoon &mdash voeden; dat is gewoon slechte economie — doet het menselijk lichaam niet goed draaien op zoute, vette, hoog- cholesterol, hoge calorie voedsel. Toch is dit de dagelijkse menu voor een meerderheid van onze burgers vandaag.
Een pact
In feite is dit zozeer het geval dat het maakt één wonder: Zou er een geheim pact tussen de Fast Food en medische industrie zijn? Een pact dat zoiets als dit gaat:
medische industrie. &Ldquo; Zolang je blijven sturen ze naar ons voor dure en zeer winstgevend behandeling, zullen we niet hoe vreselijk slecht uw voeding eigenlijk voor hen &" bloot;
Een knikkend hoofd Fast Food Industry: “ Deal &";.
Dit wil niet zeggen dat een dergelijk complot is op gang; het is te zeggen dat de statistieken alleen, één gerechtvaardigd is af.
Pleasure and Taste
Voor velen de strijd komt neer op de smaak, en het plezier geeft.
We kunnen een hele dag &mdash gaan, zo niet een hele week, en met grote verwachtingen — op zoek naar een bepaald diner Natuurlijk, een die in het verleden heeft ons veel plezier (Voer uw favoriete eten hier) gegeven. De rustige stem die probeert om erop te wijzen dat dit heerlijke maaltijd, strikt genomen, is helemaal niet goed voor ons — en dat daarna zullen we wakker in de nacht met brandend maagzuur en een slecht geweten — uiteindelijk gaat alles stil, en zo komt het dag, gaan we naar beneden te graven in.
Korte termijn versus lange termijn
Het kan zijn dat de ware genoegens zijn er maar weinig tussen. Het is zeker waar dat plezier is verre te verkiezen boven pijn. Maar het is ook waar dat op lange termijn plezier, zeg een verjongd lichaam, dat zal u toelaten om die twintig mijl wandeling maken naar de top van de berg zo-en-zo — en dat de meeste een fantastisch uitzicht en gevoel dat je &'; ooit heb meegemaakt &mdash , is veel sterker en veel beter om het plezier van een overgeeft maaltijd op korte termijn.
Maar op korte termijn is het veel gemakkelijker om te confronteren dan op lange termijn, en dat &'; s de crux. Werken aan lange termijn plezier, en overleving, neemt inspanning, wilskracht, en de tijd. Ook al weten we de beloningen opwegen tegen de korte termijn plezier door een enorme factor, zouden we liever gaan met de hamburger in de hand dan de lange termijn te overleven in het bos.
Eet om
Leef
Het kost minder moeite om de auto dan om te lopen beginnen. Het kost minder inspanning te schakelen op de televisie dan een boek te lezen. Het kost minder moeite om te rijden naar de fast food restaurant dan om een ​​gezonde maaltijd te koken.
Het kost minder inspanning ongezond dan gezond. Het kost minder moeite niet om te leven dan levend.
leven het leven ten volle kost moeite. Het duurt toewijding en wilskracht. Het duurt te weten wat brandstof maakt je lichaam de functie van de beste en die brandstof te kiezen, ongeacht hoeveel werk betrokken is. Het duurt vasthouden aan dat besluit elke dag van elke week, maand, jaar.
eten om te leven is niet een korte-termijn-project; it &'; s een filosofie en een levensstijl die uiteindelijk brengt veel, veel geluk aan degenen die het maken, dan een bedrag van aas ooit kan.
De multiTRIM Diet
Alle diëten &mdash, met uitzondering van de regelrechte frauduleuze degenen, en wees gewaarschuwd: ze in overvloed — hebben als doel voor u om meer calorieën verbranden dan je verbruikt.
Misschien wel de meest verstandige plan dat we hebben gezien in de afgelopen jaren is de multiTRIM dieet dat alle benodigde voedingsstoffen levert om gezond te blijven en het gemak van de honger in een vijftien calorieën maaltijd-vervanging drankje.
Een multiTRIM Journal

Een vriend onlangs uit tot 143 pondjes kwijt over 18 maanden met de hulp van de multiTRIM dieet. Een blog-verslag van haar reis kan hier worden gevonden.
.