Waarom Plan Jennifer Hudson's om gewicht te verliezen Geslaagd

Weigh Watchers bood Jennifer Hudson een stimulans om gewicht te verliezen. Wat is uw “ waarom &"; en waar moet je beginnen?

Als je achtbaan op dieet zijn geweest voor een paar jaar en je bent niet dichter bij het gewicht die u wenst, kan de natuurlijke gewichtsverlies aanpak het alternatief u resoneren met zijn.

Ten eerste, een paar vragen: Wat weet u over hoe om gewicht te verliezen? Denk je dat het alleen over het verminderen van calorieën, het minimaliseren van uw porties, eten gemeten maaltijden? Als dat het geval is, dan heb je gehoord dit zei, en" I &'; ve verlies van het gewicht, maar ik voel me nog steeds vet &"; U kunt dit zelf ervaren hebben van tijd tot tijd. Heb je vrouwen die leek de ideale gewicht je droomt van te klagen over het feit dat vet ondervonden?

Ieder mens is anders, dus de benadering kiest men om gewicht te verliezen moet worden bekeken in termen van sympathieën en antipathieën. Ben jij een persoon die voelt honger na het drinken van een maaltijd in plaats van kauwen? Als dat zo is, het drinken van uw maaltijden zal niet werken voor u. Plannen om gewicht te werk te verliezen als je ze werken. Je bent nooit te stoppen gebombardeerd met dieet plannen, want het is big business. In het geval van het drinken versus het kauwen, het probleem is hoe lang kan je verder gaan als dat?

Wat valt er te leren over de reis naar het verliezen van gewicht? Volgens voedingsdeskundige Vera Stevens van Overvloedige Life Health en Fitness Center, iedereen die op zoek om gewicht te verliezen moeten zich informeren over de oorzaken van de gewichtstoename; hoe veilig af te nemen van de extra gewicht en wat u kunt doen om uw gewicht te beheersen, en dat het onderwijs begint met uw arts en een overleg met een voedingsdeskundige.

Hoe begin je eraan om de wegversperring om gewicht te verliezen en het weg te houden onder de knie? Voor een moment na te denken over een danseres. Heeft hij /zij gewoon uit te lopen op de dansvloer en beginnen te dansen? Ze konden, maar er is meer te dansen, en het begint met geleerd (opleiding) in hoe elke dansbeweging te doen.

De beslissing om gewicht te verliezen begint met het onderwijs, gevolgd door hoeveel gewicht je wilt verliezen . Wees realistisch bij het vaststellen van uw gewichtsverlies doel. In plaats van te denken groot, denk klein: 10, 20, of 30 pond. Als u deze kleinere hoeveelheden met succes kunnen bereiken, zal de rest volgen. De “ hoe &"; is waar de frustratie komt vaak, in een poging om een ​​product te kiezen om u te helpen uw doelen te bereiken en dit is waar de meeste mislukken. De mislukkingen komen, want er is een systeem, een gewoonte om te werken, en iedereen om je heen doet het tegenovergestelde van wat je doet en zoals de meeste mensen die je don &'; t wil om anders te zijn.

Uw doel moet permanente gewichtsbeheersing, geen speciale gelegenheid gewichtsverlies waanzin. Het verliezen van gewicht te snel kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Het geeft niet het lichaam en geest de tijd aan te passen aan de veranderingen. Een deel van uw gewichtsverlies opleiding centra over het lezen van etiketten, zich bewust worden van lekker eten en slechte voeding, alternatieven voor onbedwingbare trek, het instellen van een afgesneden tijd voor het diner, het tellen van die calorieën, swapping voedselbereiding technieken en nog steeds goede smaak.

Voedingsdeskundige Stevens stelt ook voor uw wens om gewicht te verliezen hoeft niet te komen met een prijs. Het kan worden gedaan met geduld en doorzettingsvermogen. Stel uw gewichtsverlies doel, beslissen met uw voedingsdeskundige hoe u van plan om dit te bereiken, met hun suggesties, en don &';.. T stoppen