Het gezonde leven

Wist u dat 80% van de vrouwen toe te laten tot het hebben van ten minste een beetje cellulitis? Ben jij een van die? Dit is niet alleen een probleem voor de vrouwelijke bevolking; veel mannen ontwikkelen cellulitis ook. Wat als ik zei dat er zijn er manieren om te helpen verminderen? In deze blog ga ik je vertellen over hoe zich te ontdoen van cellulitis

Laten we beginnen met de eerste vraag:.? Wat is Cellulite
Cellulite wordt gemaakt door vezelig bindweefsel dat uw huid koppelen met een uw onderliggende spier. Tussen deze koorden uw vetcellen en als vetcellen bouwen, duwen ze opwaarts tegen de huid, terwijl op hetzelfde moment de verbindende koorden scherpen. Dit trekken en duwen onder je huid zorgt voor een oneffen oppervlak of kuiltjes die het uiterlijk van kwark heeft. Vanwege het feit dat cellulitis is meer geconcentreerd in delen van het lichaam die een hogere vet concentratie, de meeste mensen een zekere mate van cellulitis rond de dijen, heupen en achterzijde, maar vaak op veel andere delen van het lichaam zoals de borsten, onderbuik en de bovenarmen.

Er zijn veel dingen die een effect op cellulitis hebben, niet beperkt tot uw geslacht. Cellulite wordt vaker gevonden bij vrouwen vanwege hun genetische aanleg en verhoogde hoeveelheden vet op het lichaam, maar de mensen zullen cellulite ook ontwikkelen. Gewicht, leefstijl en leeftijd zijn ook factoren. Als je ouder wordt en uw huid begint te losser geworden, zou je meer cellulitis te ontwikkelen op delen van je lichaam, zelfs als uw gewicht of vetpercentage niet verandert. Zetten op gewicht zal ook leiden tot cellulitis meer zichtbaar zijn, zoals een hoge mate van stress en geen fysieke activiteit
Hier zijn enkele ideeën voor het regelen van cellulitis.

• Gehydrateerd te blijven. Het drinken van veel water is een geweldige manier om de textuur van de huid te verbeteren. Het lijkt vreemd, maar als het drinken van meer water, zal je lichaam overtollig vocht dat je waarschijnlijk werden de opslag (met inbegrip van uw cellulitis-gevoelige gebieden) vrij te geven.

• Een gezond dieet. Een gestage dieet met inbegrip van groenten, fruit, magere eiwitten, gezonde vetten en volkoren granen kan uw lichaam de aanbevolen vitamines en mineralen die nodig zijn om goed te vet te verbranden en houdt je huid gezond. Voeg ook gezonde eiwitten uit voedingsmiddelen zoals noten, bonen, vis, antioxidant-rijke groene thee, bessen en knoflook aan uw dieet als ze kunnen helpen toevoegen van collageen, een bindweefsel dat zal verstevigen van de huid en maakt de vervelende blik van cellulitis minder merkbaar. Vitamine C, vitamine E en omega-3 vetzuren kan ook het verbeteren van de huidstructuur.

• Verliest een paar pond. Het laten vallen van lichaamsvet met een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging, zoals hierboven genoemd kan sterk verbeteren van de uitstraling van uw huid als je minder vet zal hebben. Misschien herinner je je van onze definitie van cellulitis is het de vetcellen tussen de verbindende vezels die cellulitis veroorzaken

• Haal meer lichaamsbeweging. Zoals we hierboven lichamelijke activiteit aangegeven met een gezond dieet is gunstig in het verminderen van cellulitis. Doe cardio-oefeningen zoals aerobics of weerstand training. Cardio-oefeningen ertoe leiden dat uw lichaam om calorieën die helpt om vet te verbranden te verbranden.

U vindt er ook een aantal medicinale methoden zoals massage, liposuctie en procedures laser, maar deze om cellulitis te verminderen erg duur en pijnlijk zal zijn. Houd u aan deze eenvoudige trucs en je zult af en running! Here &'; s aan je toekomstige lichaam !!
.