Heeft Oefening Verminder obesitas bij kinderen?

Heb je gemerkt dat er sprake lijkt te zijn meer kinderen die lijden aan obesitas tegenwoordig?

Het is hartverscheurend waar. Vooral in de Verenigde Staten als studies hebben aangetoond dat de kinderen in de VS zijn meer kans op obesitas dan kinderen in andere landen.

Er zijn een aantal belangrijke vragen die moeten worden ... Heb je gemerkt dat er sprake lijkt om meer kinderen die lijden aan obesitas tegenwoordig?

Het is hartverscheurend waar. Vooral in de Verenigde Staten als studies hebben aangetoond dat de kinderen in de VS zijn meer kans op obesitas dan kinderen in andere landen.

Er zijn een aantal belangrijke vragen die moeten worden aangepakt als we zijn om deze trend te keren en sparen onze kinderen uit een levensduur van emotie, mentale en lichamelijke ellende.

Hier zullen we de oorzaken, de gevaren aan te pakken en hoe je kinderen helpen bij de bestrijding van obesitas en hen ook helpen om gezonder in alle opzichten geworden.

Wat zijn de oorzaken van obesitas bij kinderen?

Voor sommige kinderen, de genetica een rol speelt bij obesitas. Kinderen in gezinnen met een sterke neiging tot obesitas vaak zelf worden zwaarlijvig. Ook al kan het in de familie, obesitas kan nog steeds met succes worden bestreden.

Factoren die genetische en gekoppeld aan obesitas zijn ziekten zoals ziekte van de schildklier. Hypothyreoïdie loopt vaak in families en obesitas kan leiden. Een ziekte of aandoening die vertraagt ​​de stofwisseling kan leiden tot obesitas.

Er zijn milieu-oorzaken van overgewicht bij kinderen, ook.

* Veel scholen, onder de druk om de budgetten te snijden, hebben verminderd of geëlimineerd de lessen lichamelijke opvoeding.
* Veel scholen hebben alleen PE klassen of twee keer per week in plaats van dagelijks te wijten aan verschillende scholen delen van een instructeur.
* Een andere milieu-oorzaak is de spervuur ​​van advertenties voor vet en suiker beladen fastfood , frisdranken, ijs en snoep. Het doesn &'; t einde daar, hetzij. Er zijn advertenties voor granen geladen met suiker dat kinderen worden verteld zijn een gezonde manier om de dag te beginnen. Met zo veel reclame op tv de hele tijd, natuurlijk kinderen willen deze voedingsmiddelen

De reclame voor ongezonde vet en suiker beladen voedsel play recht in de komende twee oorzaken – voeding en gebrek aan lichaamsbeweging.

Met zoveel gezinnen nodig hebben twee inkomens van deze dag, de voorbereiding van een gezonde maaltijd van alledag lijkt onmogelijk. Verwerkte bevroren voedingsmiddelen die weinig tijd nemen hebben verse groente, fruit en mager vlees voor de maaltijden vervangen.

Uit eten, zelfs bij fast food restaurants, gebruikt om slechts af en toe een traktatie. Nu, grijpen sommige fastfood op weg naar huis is iets dat een paar keer gebeurt een week in veel gezinnen.

Om verschillende redenen, kinderen zijn niet de uitgaven zo veel tijd buiten spelen zoals vorige generaties deden. Kinderen hebben meer kans om het grootste deel van hun vrije tijd televisie kijken, het spelen van video-of computerspelletjes te brengen.

Het gevaar voor zwaarlijvige kinderen

Kinderen die lijden aan obesitas krijgen geplaagd door andere kinderen en zelfs volwassenen.

Hoewel dit lijkt misschien niet te groot een deal aan iemand anders, het kind krijgt geplaagd lijdt een geweldige deal. Een zwaarlijvige kind heeft een laag zelfbeeld en is waarschijnlijk te lijden aan een depressie

Ze &';. Re andere gevaren van obesitas bij kinderen, ook. Kinderen die lijden aan obesitas hebben een groter risico op het ontwikkelen van type II diabetes, hebben slaapstoornissen direct gerelateerd aan obesitas, bot en gewrichtsproblemen en een hoger risico op hoge bloeddruk

Veel mensen don &';. T denken van hoge bloeddruk druk als een probleem dat kinderen kunnen hebben, maar de waarheid is, ze kunnen en zwaarlijvige kinderen zijn de meeste kans om het te hebben. Dit is niet alleen ongezond, het is levensbedreigend.

Waarom oefenen voor kinderen is zo belangrijk

Oefening doet meer dan alleen krijgen de spieren werken om calorieën te verbranden en branden vet. Het helpt bij het versnellen van de stofwisseling, verbetert de bloedsomloop en helpt botten en gewrichten kracht winnen en te groeien.

Het helpt ook om de balans van de chemie van het lichaam, zodat kinderen zijn energieker en mentaal scherp. Het immuunsysteem krijgt een boost van oefening, dat is iets wat veel mensen don &'; t realiseren. Kinderen moeten veel goede oefening om goed te groeien en gezond en gelukkig

Hoe moeten ouders aanmoedigen oefening

De bottom line is:.? Kinderen leren door het voorbeeld. Als de ouders zijn sedentaire, zullen de kinderen, ook. De beste manier om je kinderen te oefenen is om jezelf uit te oefenen en krijg je kinderen om mee te doen.

Maak het leuk.

Als het is leuk, het is voor iedereen gemakkelijker aan de stok met het. In plaats van te laten de kinderen spelen video games, gaan voor een wandeling met hen, misschien in de dierentuin of een park. In plaats van het kijken naar voetbal op tv, spelen tag voetbal met de hele familie. Gaan zwemmen of fietsen samen rijden.

Exercise niet dat saai te zijn, kan het leuk en een goede hechting tijd voor het gezin zijn. U vindt uw hele familie is gelukkiger en gezonder
.