We hebben geleerd Wrong?

Na jaren van hoorzitting diëten en gewichtsverlies Ik kijk rond en zie meer mensen met overgewicht dan elke voorheen. Ik weet dat er meer mensen in de wereld van vandaag, maar wat ik zie is waanzin.

gewichtsverlies en dieet programma's zijn uitgegroeid tot een miljard dollar per jaar business! WAAROM?

Ik denk dat we verkeerd hebben allemaal een lang geleerd. De volksgezondheid is ons te vertellen voor meer dan 40 jaar dat als we willen om vet te verliezen en snijd vet uit onze voeding.

Toch obesitas hebben zich van 13% naar 22%. Ik denk dat de obesitas-experts hebben het kregen allemaal terug afdelingen is het niet het vet dat is het probleem is het gemakkelijk verteerd koolhydraten die het probleem veroorzaken.

Nu wil ik wat licht werpen op deze en hoe ik heb komen om een ​​belang in dit probleem te nemen.

Ik ben een type 1 diabetes, wat betekent dat ik moet begrijpen hoe koolhydraten, vet, suiker, alle soorten voedsel van invloed op mijn lichaam .o als ik laat mijn lichaam te krijgen in de war zijn in een van de voedselketen gebieden dan kan het me veroorzaken zeer ernstige gezondheidsproblemen, dus misschien weet ik een beetje over dit als dit is een chronische ziekte die ik heb geleefd voor meer dan 20 jaar.

Goed genoeg over me laten we terug naar de punten. Op 52 jaar oud, dat maakt me een van de BOOMERS en ik kan zeggen dat we verkeerd hebben geleerd. Als kinderen op school kregen we een voedselpiramide die ons vertelde het voedsel dat we eten en hoeveel, is dit programma geladen met koolhydraten. Nu snel vooruit 40 jaar en we hebben een epidemie van diabetes en obesitas op onze handen, dit is als een moderne pest en het maakt me hoppen gek.

Nu na het lezen en onderzoek talloze artikelen, boeken en doktersbezoeken en vervolgens testen op mijn eigen, en het kijken naar de mensen om me proberen rage na rage alleen te houden falende Ik ben gekomen met een aantal eenvoudige stappen die iemand kan nemen om te beginnen op een gezondheidsplan voor het eten.

nu voor een kern van waarheid:

1.Counting calorieën werkt niet het maakt alleen je honger (elke persoon verschillend eten volgens uw eigen energieverbruik)

2.Eating minder alleen. deel van het probleem moet je een goede mix van eiwitten, koolhydraten en fruit te hebben.

3. Vetarme producten zijn niet zo goed voor je hart noch is dat reservewiel om je middel.

Ik hoop dat dit heeft u voorzien van een beetje inzicht kom terug als ik deze gedachtegang zal in de toekomst .

Bedankt voor tijd doorbrengen met mij en als je wilt deze links nog wat die u kunnen helpen op weg naar een gezonder je te volgen.

Dankzij Steve Hilton
.