Studie tonen ondanks onderwijs Amerikaanse hebben niet verbeterd hun dieet en waarom

Een belangrijk onderdeel van het ouder Zonder Ziekte is gerelateerd aan wat we innemen onder de naam van de voeding, de stof die onze cellen voedt. Deze blog werd gestimuleerd door de kwalijk artikel in Psychology Today februari 2011, waarin een aantal schokkende statistieken gaven aan de verbetering van de Amerikaanse consumptie van groenten en fruit, omdat onze naties campagne om te onderwijzen over de belangrijke rol die zij spelen in onze gezondheid.

Volgens deze kwalijk studies is er geen verbetering in de consumptie van groenten en fruit gegeten door Amerikanen de afgelopen tien jaar de CDC zegt was dat slechts 26% van de Amerikaanse die verbruiken 3 of meer portie fruit per dag en slechts 32% . die verbruiken 2 of meer portie fruit per dag
Het was in de jaren 1980 &'; s die of natie beginnen om een ​​verband tussen de lage consumptie van het eten van fruit en groente en onze afnemende gezondheid pakken Heb er enorm is. hoeveelheden informatie toegankelijk gemaakt overal waar we kijken het aanpakken van deze verbinding, met inbegrip van de “ in je gezicht “ poging om de aankondiging van het aantal calorieën op te nemen uit voedsel. Ondanks deze inspanningen boven de stat tonen geen verbetering in de afgelopen jaren.

Een onderzoek werd uitgevoerd op 257 mensen verouderen 18-64 Zij werden gevraagd waarom hun consumptie van fruit en groente minder dan de nationale aanbeveling was Hier is wat ze zeiden

28% verklaard dat zij didn &'; t heeft tijd
20% verklaarde het was te duur
20% verklaarde de voorkeur te genieten
13% verklaarde dat ze niet willen om in strijd met de traditionele eten van hun familie en vrienden
12% verklaarde dat ze nog steeds in de war over wat gezond is verhuur 4% verklaarde dat ze gewoon de voorkeur aan de stok met hun huidige gewoonten
3% gaf geen antwoord

Ten minste 30% of meer van Aging Zonder Ziekte heeft te maken met doen ons eetgewoonte, dus heel natuurlijk dit artikel trok mijn aandacht in een grote weg.

Ik zou graag het adres van elk van deze redenen in de bovenstaande volgorde.

Niet genoeg tijd.
Misschien is dit ongeloof is afkomstig van de valse overtuiging dat het duurt 1-4 uur om een ​​voedzame maaltijd te bereiden. Nadat alle instant maaltijden en fast food begon toen beide ouders begon te werken waardoor niemand om van “ slaaf boven de kachel &" ;. Mag ik een paar suggesties stoom groenten, roergebakken groente, salades die allemaal kunnen worden vervaardigd en opgeslagen in individuele portie, op je vrije dag en naar het werk.

Te duur.
Groenten zijn één van de goedkoopste dingen die je kunt kopen. Vergelijken groente vlees en melk, cheese.May bied ik een suggestie Kijk omhoog uw lokale boer, een food co-hoofd te bieden, ben ik persoonlijk altijd een aanvulling Trader Joe &'; s (nog niet beschikbaar in elke staat in de Unie ... http: //www.traderjoes.com/stores/index.asp) voor hun opmerkelijke baan bij het vernietigen van de mythe dat de voedingswaarde van levensmiddelen is duurder.

Degenen die de voorkeur geven om te genieten
It &';. sa vrij land
Ik zou iedereen uitdaging is deze groep te bewijzen aan me dat ze extra orgel opgeborgen wanneer hun falen, of me laten zien dat de optimale brandstof voor je hart is gebakken voedsel
Mijn angst is dat het is dit 20%, die ook zo zien de waarde in de huidige gezondheidszorg wetsvoorstel.

Het overtreden van de eetgewoonten van familie en vrienden
Dit is een probleem dat alle culturen doorkruist. Ik voortdurend lezen over de jeugd in andere landen na de Amerikaanse dieet en het &'; s effect op de gezondheid van de statistieken die country.Okinawa is de eerste die te binnen schieten, China is een andere
Eten is een sociale gebeurtenis en helaas. in een grote groep dingen zoals pizza, zijn hotdogs, hamburgers en frieten besteld. Wie wil de outcast die altijd bestellingen iets anders zijn. Ik zal met u delen dat ik dat outcast geweest sinds ik 16y /o dus geloof me als ik zeg dat ik weet hoe moeilijk het is en het gevoel van afwijzing en pijn. Wat ik zei was altijd &"; Nou ik van plan te zijn te horen totdat ik &'; m 110 en ik moet in staat zijn om te feesten tot dan &"; dat ik heb altijd een lach en de mensen verplaatst. Soms zijn mensen die mij kennen had jarenlang zou reageren “ Sharon waarom bent u altijd praten over het krijgen van oud &"; en ik zou antwoorden “ want ik zal oud &" zijn ;. Ik kan alleen maar bidden en hopen dat iemand dit leest zal worden gemachtigd om te weten dat het OK is om de zorg over uw gezondheid.

Verward over wat gezond is
Als het van moeder aarde en eetbare in alle waarschijnlijke hood het gezond is.
Hoe dieper de kleur, namelijk blauwe bessen, zwarte bessen, greens, spinazie enz
Als het vers is het altijd het beste
Korrels die zijn gestreepte met het doel waardoor ze wit in kleur zijn over het algemeen niet healthy.These beige en bruin voedingsmiddelen hebben een hoge glycemische index
.... http: //www.glycemicindex.com/
I &'; ll maken een statement over vlees en dat is dat we consumeren meer dan we nodig hebben voor de Amerikaanse manier van leven we leven

Misschien bent u gewoon beter doen met iemand die u stap voor stap dan kun je profiteren door mijn dienst als uw gezondheid coach ... http: www.agingwithoutdisease .com
.