Gezond eten en Kids

Onderwijs kinderen gezond eten is niet een lezing, het is een ouderlijke praktijk waardoor kinderen te observeren en te leren. Verder, hoewel kinderen kunnen zeuren en kronkelen en zelfs regelrechte verwerpen wat &'; s op de plaat, ouders moeten gaan beseffen dat gegijzeld door kinderachtig bestrijdingsstrategieën alleen onjuist machtigt kinderen en creëert daarmee een grotere voeding problemen op de lange termijn
.

Het is de ouders die in de controle van wat voedsel in het huis, hoe het wordt bereid en hoe het wordt geserveerd. Maaltijd ontwerp, voedsel aankopen, voorbereiding en service dus de echte voedselgebieden voor het ontwikkelen van gezond eten door onze kinderen als beheerd door de ouders te worden.

De kinderen kunnen worden betrokken bij alle aspecten van de maaltijd ontwerp, voedsel inkoop, voorbereiding en service – bij ouders en kind &'; s discretie. Terwijl de kinderen op een stap op de weg kan worden betrokken, is het aan de ouder om de beschikbare opties om het kind te richten, zodat beslissingen worden genomen binnen een bereik van gezonde keuzes.

Als de ouders haven &'; t geslaagd het proces van het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten, kinderen kunnen komen te denken dat ze verantwoordelijk zijn voor of hebben meer zeggen dan passend is. Als dit het geval is, het worstelen stuurtegenelektroden uit de handen van het kind, de ouder kan een uitdaging zijn. Ouders moeten begrijpen dat kinderen zullen koos niet noodzakelijk wat het beste is, maar wat is het leukste van het gemak van de voorbereiding tot overdreven zout of suikerhoudende voedingsmiddelen. Als ouders kijken naar hun kind &' te veranderen; s eetgewoonten, kunnen ze bezwaren en protesten verwachten. Ouders die geven aan dergelijk gedrag alleen dienen om hun kinderen te leren dat dat gedrag loont en daarmee de ouder de kans groter dat het kind zal blijven die strategieën te gebruiken wanneer zij worden geconfronteerd met de dingen niet naar hun zin. Als ouders proberen een kind &' te veranderen; s richting, moet de ouder in staat zijn om de bezwaren te weerstaan ​​en te protesteren en houden hun eigen terrein. Dus het kind uiteindelijk leert dat de ouder betekent business en dat de ongepaste strategieën zijn zinloos.

Hier zijn enkele tips voor het beheren van kinderen &'; s gezond eten

1.. Afhankelijk van de leeftijd van het kind, wat tijd doorbrengen praten en construeren maaltijd plannen samen. Vergeet echter niet, de ouders begeleiden het proces en kan niet worden beïnvloed door onderhandelingen in slechte beslissingen. Don &'; t gebruik maken van een slechte beslissing om een ​​goede te versterken.

2. Ouders en kinderen kunnen samen gaan winkelen. Bij de aankoop van groenten en fruit, vraag de supermarkt klerk om te bepalen wat de meest verse of rijpste. Luisteren en leren met je kind en gaan samen het ruiken van de producten en fruit. Vergeet niet, het kan van &'; t komen in het huis als je de ouder don &'; t kopen

3!. Uitpakken boodschappen samen. Dit dient om je kinderen die betrokken zijn bij het krijgen van voedsel uit de winkel naar huis inspanningen te onderwijzen. Dank je kind voor hun hulp. Laat je kind weten hoeveel zij worden gewaardeerd.

4. Bereid snacks en maaltijden samen. Laat de kinderen deelnemen en plezier hebben langs de weg. Denk aan maaltijdbereiding als een wetenschappelijk experiment of kunst klasse. Afvragen hoe smaken samen zal gaan of hoe de dingen eruit zou kunnen zien als ze worden gekookt of zet op de plaat. Gebruik de tijd om elkaar te genieten &'; s bedrijf. Dit zal heel nieuw terrein voor veel kinderen en ouders zijn. Het blijft echter de bovenliggende &'; s verantwoordelijkheid om hun waardering en liefde te tonen aan hun kind tijdens het proces, ongeacht hoe veel of weinig het kind daadwerkelijk deelneemt. Maar dat de aanwezigheid, voor hoe lang, wordt versterkt.

5. Tot slot, gaan zitten en genieten van het eten samen. Statistisch gezien de meer maaltijden een familie geniet van elkaar, hoe beter gedragen en aangepast aan de kinderen de neiging om. Verder zijn ouders zijn meer in contact met hun kinderen en' s het leven en samen hebben ze een betere verstandhouding. Als gevolg van de betere verstandhouding, ouders eigenlijk hebben meer invloed op hun kinderen doen dan de kinderen &'; s leeftijdsgenoten. Dit wordt een essentieel element komt het kind &'; s adolescentie wanneer de ouders proberen hun kinderen te beschermen tegen meer ernstige sociale problemen.

Het hele, bedenk dan dat het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten is niet een race of een bestemming. Het is een proces in de tijd. Negeer de tegenslagen en voort te bouwen op elke dag &'; s successen. Successen zijn er als u zich concentreren op het vinden van hen in plaats van te worden afgeleid door verstoort.

Bon Appetite!

Gary Direnfeld, MSW, RSW
(905) 628-4847
[email protected]
http://www.yoursocialworker.com

Gary Direnfeld is een maatschappelijk werker. Rechtbanken in Ontario, Canada, beschouwen hem als een expert op ontwikkeling van het kind, de ouder-kind relaties, relatie- en gezinstherapie, bewaring en toegang aanbevelingen, maatschappelijk werk en een deskundige voor het doel van het geven van een kritiek op een sectie 112 (maatschappelijk werk) verslag . Bel hem voor uw volgende conferentie en voor deskundig advies over familiezaken. Diensten omvatten advies, bemiddeling, assessment, assessment kritieken en workshops
.