Afvallen, minder uitgeven

De oefening is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies, maar veel mensen aarzelen om een ​​sportschool te sluiten vanwege de hoge lidmaatschapsgelden. Ja, het is waar dat sommige sportscholen en gezondheid clubs meer in rekening brengen en misschien onder meer voorzieningen, maar er zijn minder dure alternatieven voor degenen die gewoon op zoek zijn in sommige kwaliteit workout tijd om, als die in een recent New York Times artikel geschreven door Walecia Konrad.

Sommige families kiezen uit hun dure sportschool lidmaatschappen en in plaats daarvan het aanmelden van hun families voor de lokale YMCA Vaak een Y.M.C.A. Het lidmaatschap is inclusief toegang tot fitnessapparatuur, fitnesslessen, een zwembad en andere geweldige voorzieningen. Zoals besproken in de New York Times, de kosten bleek hetzelfde te zijn vier familieleden de YMCA sluiten als voor slechts twee volwassenen om lid te worden bij de lokale health club.

Ook de aankoop van huishoudelijke apparaten kan een dure investering, als hoogwaardige loopbanden kosten vaak ergens rond de $ 1000, vergeleken met de gemiddelde jaarlijkse health club lidmaatschap van $ 750

“. Deze dagen mensen realiseren kunt u hetzelfde aantal calorieën voor een stuk minder geld, &" branden; zei Beth Kobliner, personal finance expert en auteur van “ Krijg een Financial Life &"; Ze voegde eraan toe, “ Alle soorten programma's zijn opgedoken postrecession dat goedkopere manieren om te oefenen &" bieden;

Naast de YMCA, andere maatschappelijke organisaties, zoals scholen, buurtverenigingen, tempels en kerken bieden training faciliteiten en sportieve activiteiten voor minder geld dan een health club. Het is altijd een goed idee om uit te vinden wat uw gemeenschap recreatiecentrum biedt in termen van fitnesslessen. Ze zijn vaak niet erg duur, maar ze zijn een geweldige manier om een ​​training te krijgen en nieuwe mensen te ontmoeten.

Studenten of alumni wonen in de buurt van een universiteit kan vaak een zeer gereduceerd tarief naar de school fitnessruimte, die gebruik vaak van zeer hoge kwaliteit. Hetzelfde geldt in het algemeen voor de bewoners in de buurt van een hotel of motel met een fitnessruimte. Er zijn ook sportscholen bieden extreem lage tarieven voor hun leden, zoals Planet Fitness met een lidmaatschap biedt voor $ 10 per maand. Echter, je krijgt wat je betaalt voor- er niet een breed scala aan apparatuur beschikbaar is en fitnesslessen worden niet in de meeste locaties aangeboden.

Voor veel mensen is de beste methode van de oefening wordt uitgevoerd buiten, die natuurlijk kost niets! The Road Runners Club of America biedt meet-up punten voor mensen die liever lopen met een groep mensen.

Veel mensen zien yoga als een dure oefening optie, maar het is eigenlijk zeer kosteneffectief is in wezen geen apparatuur nodig behalve een eenvoudige mat. Sommige gemeenschappen beginnen met yoga te bieden voor zo weinig als $ 5 of $ 6 per klasse. -Donatie gebaseerde klassen worden steeds populairder en, waar een donatie prijs is gesuggereerd, maar is niet verplicht.

Een ander goedkoop, effectieve workout die je kunt doen in de privacy van uw eigen huis? Workout dvd's en online oefening video's een sensatie worden. Het is een geweldige manier om een ​​efficiënte workout te krijgen zonder te betalen contributie of zelfs het huis verlaten! Plus, zijn er een verscheidenheid aan trainingen die je kunt proberen gewoon met behulp van een instructie-video. U kunt uw training met goedkope apparatuur, zoals met de hand gewichten, een springtouw of een oefening bal te verbeteren.

In Camp Shane gewichtsverlies kamp voor kinderen en Shane Diet Resorts gewichtsverlies programma voor volwassenen, zijn wij van mening dat een oefening is goed voor je. Dus als je kunt minder betalen en nog steeds een geweldige workout, we zijn helemaal ter ondersteuning van dat! We raden het controleren van al uw opties lokaal om de beste variëteit voor de laagste kosten te krijgen. Er zijn tal van trainingen die niets of bijna niets
  gekost!;