2 Eenvoudige en effectieve Weight Loss Technieken u waarschijnlijk niet met behulp van

Als u wilt dat succes in uw gewichtsverlies inspanningen, moet je strategisch in de manier waarop je dit streven te benaderen zijn. Hier zijn een aantal zeer gerichte technieken die je kunt gebruiken om succes te garanderen dat u op dit moment niet gebruiken om uw voordeel.

1. Stel kleine doelen.

Het is perfect in orde om te dromen van het verkrijgen van de sterkste, heetste lichaam dat je kunt bedenken. Wat niet goed is om te verwachten dat dat lichaam te krijgen in een zeer korte periode van tijd, vooral als je veel gewicht moet verliezen. Verliezen tot twee pond per week is natuurlijk en gezond, maar het streven naar iets in de trant van £ 60 in een maand wordt u om effectief te nemen en waarschijnlijk gevaarlijk tactieken die u voor mislukking.

Het verkrijgen van uw gezondste lichaam is een reis. Haal diep adem, ontspannen en genieten van uw reis naar een fitter, gelukkiger en gezonder leven. Het is geen race, dus geef jezelf mijlpalen die je daadwerkelijk kunt bereiken en te handhaven. En vergeet niet om andere dan die van het verliezen van X pond per week successen te herkennen. Beloon uw motivatie door te erkennen hoeveel meer energie je hebt nu dan toen je begon, hoe minder je knieën pijn in maand twee, hoeveel minder suiker je nu eet, hoeveel zwaarder de halters in week drie van je krachttraining, enzovoort. Hoe meer je je realiseert overwinningen van kleine successen, hoe meer mentaal en fysiek voorbereid u zult op de groten te nemen, en het meer al deze verworvenheden zal beginnen om minder gewichtsverlies tactiek en meer van een echte levensstijl.

2. Gebruik maken van de kracht van intentie.

Wilt u een mentale rand die krachtige resultaten kan brengen voor uw inspanningen? De kracht van intentie is een manier voor u om de dingen die je wilt in je leven te manifesteren in de realiteit staan. U doet dit door te geloven dat de dingen die je al wilt bestaan. In het geval van gewichtsverlies, zou je elke dag leven alsof je al de fit, gezond lichaam die u wenst. In dit te doen, hoeft u niet stilstaan ​​bij wat je niet bent, omdat dat alleen produceert meer van wat je al hebt. Hier is een voorbeeld. Als je laat je gedachten richten zich vooral op het feit dat je niet dun en dat je niet gezond, dan is dat precies wat je meer krijgt - een overgewicht, ongezonde lichaam. Als u in plaats daarvan concentreren op het feit dat je fit en gezond zijn - omdat je opgeheven gewichten vandaag en omdat je at hoogwaardige voedingsmiddelen, bijvoorbeeld - dan een gezond lichaam zal naar u gemakkelijk en natuurlijk komen.

Sinds onze gedachten beïnvloeden ons lichaam op een cellulair niveau, is het noodzakelijk dat we positief in alles wat we doen bij het streven naar een gezond gewicht. Onze lichamen worden precies wat we denken dat ze zijn. Het eten van een sinaasappel en sommige walnoten voor een hapje is positief. Woning op het idee dat dit voedsel doet prachtige dingen voor ons lichaam is positief. Geloven dat een één uur durende sessie van yoga maakte ons aanzienlijk gezonder en sterker is positief.

Aan de andere kant, het eten van een zak maïs chips, het drinken van een light frisdrank, of het eten van een vrucht taart van een fast food restaurant is negatief. Het is onmogelijk voor ons om ons lichaam iets productief consumptie van deze dingen voorstellen. En evenzo, zittend voor de televisie de hele weekend is niet positief en niet onze gedachten geven brandstof voor het bedenken van een beter zelfbeeld. Dr. Wayne Dyer zei het beste toen hij zei: "Je hoeft niet aan te trekken wat je wilt. Je trekt wat je bent." Stel je voor een goede gezondheid van alles wat je zegt, denken, eten en te doen, en je krijgt precies wat je
  wilt.;