The Best Foods voor gewichtsverlies zal verrassen!

De volgende beste voeding voor gewichtsverlies lijst zijn vol van voordelen voor de gezondheid en kan worden gegeten met mate zonder zorg voor het verkrijgen van gewicht. De eerste twee beursgenoteerde zal u misschien verbazen als ze de zwarte lijst zijn zo slecht-voor-u voedsel voor decennia. Echter, recente studies deze theorie en I &' weerlegd; ll verklaren waarom in dit artikel

Het is belangrijk dat u koopt deze voedingsmiddelen in hun organische vorm, zonder chemische toevoegingen en hormonen.. Anders zullen ze ontkennen de voordelen en voeg aan steeds toenemende toxines die in je bloedbaan.

Dooiers
- Yep! - Die slecht-voor-je dooiers met al hun vet en cholesterol. U &'; ve misleiden over de cholesterol in eidooiers als het daadwerkelijk verhoogt uw goede cholesterol en helpt de balans van de juiste verhoudingen, dus wees niet bang van het vet en cholesterol in deze zeer voedzaam gele edelstenen. En als je toevallig kooi vrije eieren van free roaming kippen selecteert, wordt de omega-3-gehalte verhoogd met een beter uitgebalanceerde vetprofiel.

Ei dooiers zijn ook een van de meest nutriënt-dichte voedingsmiddelen op de planeet wanneer het gaat om vitaminen, mineralen en sporenelementen voedingsstoffen. Proberen om alle prachtige voedingsstoffen in eidooiers zou nemen een hele pagina, dus ik zal niet eens dat hier proberen. Gewoon beseffen dat eierdooiers niet moet worden vermeden in het voordeel van eiwitten. Zelfs het eiwit is meer biologisch beschikbaar als je onder de dooiers

Avocado
-! Dit is nog één meer voedsel met een slechte rap, dat is ook een van de beste voeding voor gewichtsverlies. Wat &'; s meer, avocado's maken zo ongeveer alles wat romiger en extra lekker. Ze zijn ook nutriënten vol gezonde vetten, vezels en antioxidanten, naast vitaminen en mineralen. De gezonde vetten in avocado's helpt ook het beheer van de eetlust en vetverbranding hormonen in je lichaam.

Probeer het toevoegen van plakjes avocado en guacamole om elk gerecht van de ochtend eieren, sandwiches, salades en hamburgers, en beginnen met het verbranden van vet sneller!

Grass-fed Beef
- Als de meerderheid van rundvlees zie je bij de supermarkt is graan gevoed vlees van runderen die in slechte gezondheid en heeft een lagere voedingswaarde en omega-6 omega-3 vetten ratio's die niet natuurlijk zijn, is er een betere optie ... Grass-fed beef!

Gras gevoederd rundvlees is bekend om veel hogere niveaus van gezonde omega-3 vetzuren en verminderde omega-6 vetten (die de meeste mensen te veel van het toch). Gras gevoede vlees bevat ook verhoogde niveaus van verschillende vitaminen en mineralen, alsmede die hoge niveaus van geconjugeerd linolzuur (CLA). CLA is een gezonde vet dat is erkend om spieropbouw en vetverbranding te helpen.

Dus wees niet bang om het leven een beetje worden en consumeren meer rundvlees, zolang je gezond gras gevoederd rundvlees in plaats van te kiezen graan gevoederd rundvlees
.