Vermijd de BBQ Bombshells

BBQ Bombshells

Warm weer brengt bloemen, zon en barbecues die gelukkige herinneringen te creëren. Deze gebeurtenissen kunnen ook snel ontsporen gezonde eetgewoonten! Hier zijn vijf eenvoudige tips om u op koers te houden te midden van het eten van razernij die zelfs de meest gedisciplineerde eter kan verleiden:

1) Drink veel water: de gemakkelijkste manier om te voorkomen vulling uw gezicht te blijven gehydrateerd. Vaak denken we dat we honger hebben als het &'; s echt dorst we &'; re op zoek naar. Het bijhouden van een drankje in de hand zal niet alleen je bezig te houden, maar ook helpen te gloeien van binnen uit

2) Don &'; t wachten voor het hoofdgerecht: Laad op de gezonde snacks als ze worden aangeboden plaats van te wachten voor het hoofdgerecht die vaak vet gevuld en energie zappen. Omzeilen de meer calorie beladen snacks en profiteer van de groente- en laden, die gaan vaak onaangeroerd. Niet alleen zal het vezelgehalte van deze voedingsmiddelen je vullen sneller, maar ze zullen ook houden u tevreden langer. Wees op uw hoede van de dips die worden aangeboden en gebruik ze spaarzaam

3) Don &'; t meeslepen: deze won &'; t de laatste bbq je ooit naar, dus tempo jezelf. It &'; s belangrijk om jezelf te behandelen, maar ik verzeker u dat &'; s niet de laatste keer dat je &'; ll een brownie zien, zodat don &'; t hart ophalen bij elke gelegenheid

4) Roep een buddy: Wanneer we omringen. onszelf met mensen van gelijkgestemden en de houding ten opzichte van eten, it &'; s gemakkelijker te houden aan onze voeding keuzes. Maak een vriend met de dichtstbijzijnde persoon kauwend op broccoli; zij zullen u alleen maar steunen door osmose

5) Don &';. t vergeten om plezier te hebben! Eten is bedoeld om van te genieten — en wat een betere manier dan op een feestje met je vrienden of familie? Don &'; t bang om te genieten van een dessert een keer in de zoveel tijd. De sleutel is om de tijd om te genieten van de verwennerij en je beperken tot wat je echt wilt in plaats van alleen slurpend van wat en ' te nemen; s beschikbaar. Matiging is een goede vuistregel
 !;