True Fitness Inclusief de Mind

Het hebben van een platte buik en een stabiele en langdurige hart zijn de belangrijkste factoren die veel mensen noemen voor het starten om meer fysiek actief te worden. Maar nieuw onderzoek van de Colorado Health Sciences Center in Denver wijzen op een minder bekende reden dat nog meer voor de lange termijn succes vooral als gewichtsverlies is een doel bij het begin, geluk kan uit.

Colorado Health Sciences handhaaft de nationale gewichtsverlies register, een groep van individuen die na het verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht en het houden van het af voor meer dan een jaar kan een deel van de lopende studie worden naar hoe ze waren zo succesvol. Terwijl de mannen en vrouwen in de groeiende groep van deelnemers begonnen hun gewichtsverlies missie met het verliezen van vet en gezonder, die er in geslaagd het houden van het gewicht af ook gevonden toegenomen geluk in hun nieuwe gekozen levensstijl volgens de nieuwe studie resultaten.

Exercise is bekend dat bepaalde &ldquo verrijken; geluk &"; factoren, zoals de hersenen afgeleide neurotrope factor (BDNF), en “ anti-aging &"; hormonen zoals groeihormoon. Het zou kunnen zijn, volgens sommige onderzoekers dat terwijl elk van deze hormonen te verhogen onmiddellijk na of tijdens intense fysieke activiteit weer na de training dat de pulserende mode van gewone actieve mensen heeft langere termijn effecten die de manier waarop de geest proces informatie te wijzigen vallen.

Onderzoek op muizen en ratten tonen aan dat regelmatige fysieke activiteit van de dieren nakomelingen minder gevoelig kunnen maken om tekenen van depressie, en proefdieren die toegang krijgen tot loopwielen en andere “ verrijkende &"; omgevingen vertonen minder tekenen van depressie dan degenen die dat niet doen. Hoe dit werk zal vertalen naar de mens nog is nog niet bekend.

Echter, dit nieuwe onderzoek maakt om dwingende redenen om eruit te komen en meer fysiek actief op een manier die duurzaam is vanwege de voordelen voor de gezondheid van regelmatige lichamelijke activiteit op de hersenen en het algemene welzijn.

Nieuw onderzoek is op zoek naar precies hoe de krachtige set van hormonen die vrijkomen tijdens of na fysieke activiteit eigenlijk zou kunnen veranderen hoe de hersenen actief is en toekomstige werkzaamheden kunnen dan in staat zijn specifieke programma's die de snelste en meest blijvende veranderingen in de hersenen te maken te ontwikkelen, dus de uitbreiding van de vetverbranding en het hart gezonde voordelen van de oefening aan de hersenen.

Voor meer informatie over onderwerpen leren als deze en om te beginnen met het veranderen van je lichaam , bezoek ons ​​op Nieuwe levensstijl Diet.

Hamilton Erridge is een gewichtsverlies professional. Nieuwe Levensstijl Dieet helpt mensen gewicht te verliezen en gezond te blijven door het verstrekken van informatie en middelen die mensen helpen een verandering van levensstijl, zodat de extra pondjes kwijt zijn nooit meer terug te trekken
.