Het verhaal van Debbie Johnson's Weight Loss Miracle

Dit is het verhaal van mijn worsteling met gewichtstoename, dan verliezen, dan winnen, verlies, winst, ad infinitum, tot mijn uiteindelijke succes! Ik kreeg £ 40 dieet, dan verloor het allemaal “ Denken Thin &"; en heb het bewaard af voor meer dan vijfentwintig jaar. Misschien heb je in staat zal zijn te relateren aan een aantal van mijn strijd. Als er niets anders, zul je zien dat ik op geen enkele manier meer perfect, slimmer of meer getalenteerd dan iemand anders. Als ik het kan doen, dus kun jij ook.

Het begon allemaal in de vierde rang

Ik leefde met een ongewone familie. Mijn moeder was overgewicht, en mijn vader was mager. Mijn broer, die goedgekeurd werd, net als ik, was ook overgewicht. Hoewel ik had op de leeftijd van zeven en een zeer magere kind is aangenomen, vroeg ik me af of ik uit zou gaan als mijn vader of moeder. Toch, at ik alle troep wilde ik, de voorkeur te denken van mezelf als mijn vader.

Alles ging goed, tot het vierde leerjaar. Mijn moeder was een kapper en ze hield om haar te knippen. Ze vond het zo leuk op een dag, toen ze sneed de mijne, ze bleef maar gaan en gaan. Ik was te bang om iets aan mijn arrogant en zeer kritisch moeder zeggen.

Later, toen ik keek naar de spiegel, was ik helemaal geschokt en begon te huilen. Mijn haar was zo kort, ik zag eruit als een jongen! Wat kan ik doen? Mijn onderbewustzijn dacht dat het wist, het zou me te beschermen met vet!

Ik herinner me het zien van mijn vierde klas foto, het was zo anders dan de rest van mijn klas foto's. Ik was mollig, maar blij. Ik denk niet dat ik besefte dat zelfs ik was overgewicht. Mijn moeder had begonnen met het geven me beter kapsels na een tijdje, niet zo kort. Onbewust heb ik besloten dat ik het gewicht nu veilig zou kunnen verliezen, omdat ik niet heb om mezelf meer te beschermen.

Puberteit Hits en papa Goes Nuts

Ik werd op een dag thuis wandelen met mijn vader die achter me lopen. Ik had op mijn favoriete rok /broek (skort) jurk. Het past mij perfect en ik voelde me zeer vrouwelijk in. Mijn hart was open en ik was blij. Maar toen Vader zei deze woorden, die ik nooit zal vergeten, “ Aan de vorm van brede over de balk daar, ben je niet voor de gek &";?

Ik was zo kapot van

Ik hield! mijn vader. Hij was de enige in de familie die ik voelde was ooit aan mijn kant. Mijn broer geslagen op mij, mijn moeder bekritiseerde me meedogenloos evenals mijn Nana, die bij ons woonde. Het is geen wonder dat ze dat deed, was zij degene die mijn moeder opgevoed! Dat is waar mijn moeder pakte de gedrag. Ik wijs alleen dit uit te leggen hoe verwoeste ik bij papa's reactie.

Ok, dus mijn vader begon mijn denken, ik moet krijgen vet! Niet zeker wat te doen heb ik besloten om zijn commentaar te negeren tot op een dag toen mijn broek gekrompen in de droger. Niet te beseffen wat er gebeurd was, ik dacht dat ik was echt in de problemen met mijn gewicht. Van Mijn moeder had om Weight Watchers die leek te doen de truc voor haar op het moment geweest. (Terzijde hier, hoewel ze verloor £ 50, kreeg ze het allemaal terug toen mijn vader stierf Daarna verloor het allemaal weer jaren later, “. Denken Thin &";) Sinds Weight Watchers werkte voor haar dat ik dacht dat ik het een geven proberen.

Ik moet u zeggen, ik haatte hoeven mosterd in mijn tonijn in plaats van mayonaise. Twee weken in de beste vriend is van mijn moeder liep met haar beroemde cheesecake. Ik besloot recht dan dat ik niet hoefde te worden op een dieet! Ik moest Bab's cheesecake eten. Immers, ik was jong, sterk en gezond en iedereen bleef maar vragen me waarom ik was op een dieet. Toen ik zag dat cheesecake, stemde ik met hen allen – Ik was prima de manier waarop ik was!

Collage en Engagement

High school slenterde vooruit zonder een hapering. Ik was in een spel en kregen een heerlijk romantische jurk. Ik voelde me mooi en slank en ik was verliefd op een collage jongen! De volgende val ik zou gaan om dezelfde universiteit werd hij bijwonen in Boulder, Colorado.

Binnen een jaar waren we verloofd. Mijn vader was gestorven aan een hartaanval een paar maanden eerder en mijn moeder was boos op alles in zicht, met inbegrip van ons. Dat stuurde mijn verloofde é e lopen voor de heuvels. Hij brak met mij, zeggende dat hij te jong om te trouwen was. Echter, trouwde hij met iemand die heel erg op me over een jaar later.

Daarna begon ik plukken op mezelf en dacht misschien dat ik te dik. Zonder het te beseffen, ik was waardoor mijn moeder weer problemen veroorzaken voor mij, hoewel ik was niet eens leven met haar.

Uit Collage en Daten

Oke, dus nu ben ik zogenaamd volwassen en volwassen, maar ik ben net zo zwaar. Helemaal in de gezondheid van voedsel, moet dat het te repareren, toch? Verkeerd!

Ik had een vegetariër in de collage worden en probeerde aan de stok met het, maar hield het gevoel dat er iets ontbrak. Ik vulde het ontbrekende stuk met koekjes. Ik hield van cookies en ik hou van te bakken. Ik heb niet binge. Tenminste ik niet denk dat tien kleine koekjes was een binge!

Toen kwam vasten! Ik was zo opgewonden. Iedereen die ik kende was vasten om van “ reinigen hun lichaam &"; Was ik de enige die gevast om gewicht te verliezen? Natuurlijk heb ik niemand vragen.
Ik hoopte dat niemand wist dat ik stiekem wilde om gewicht te verliezen, dus ik zou gaan op tien dagen bruine rijst vasten, of sap vasten, of citroensap vasten. Ze deden absoluut geen goed. Ik kreeg meer gewicht, nogmaals, na het vasten.

Alle vertelde, kreeg ik £ 40 vasten en dieet over ongeveer tien jaar. Wat moest ik doen?

Loving Myself, slot

Ik was dating een beeldhouwer. Hij hield mijn Rubenesque vorm voor het modelleren, dus ik kon niet begrijpen waarom hij zei op een dag, “ Je krijgt een beetje buik hier, ben je niet &"?; Hij klopte mijn maag. Ik flipte! Ik sprong op en prompt brak met hem recht toen en daar.

Dat was mijn wake-up call. Ik wist, hoorde het van iemand anders, ik wilde niet te worden beoordeeld of bemind door mijn gewicht! Ik wilde bemind te worden voor wie ik was, dus begon ik liefdevolle mezelf meer. Ik kijk naar mezelf als kunstenaar deed. Ik gebruikte het model voor professionele kunstenaars in de collage. Ze hield van mijn “ heuvels en valleien &"; en zei dat ze ziek van &ldquo waren; Twiggy &"; modellen die niets voor hen te tekenen gehad! Ik zou beginnen met mijn Rubenesque vorm waarderen.

Het denken Thin

Zodra ik aanvaard mezelf zoals ik was, het duurde erg weinig tijd voor mij om te beseffen dat ik een spel kon spelen met mezelf. Ik kon al de technieken die ik gebruikte succesvol in de verkoop te gebruiken. Ik kon mijn goddelijke gave van de verbeelding te gebruiken

! Aangezien ik zelf al de manier waarop ik was aangenomen, had ik niets te verliezen, maar het gewicht! Ik begon meteen te komen met ideeën over hoe ik zou van “ Denk mezelf Thin &"; en het werkte op magische wijze.

Het kostte me meer dan het duurt iemand anders, want ik had geen idee wat ik aan het doen was om mee te beginnen, of als het zou zelfs werken. Alles wat ik wist was dat ik geloofde het.

Ik leerde dat van Norman Vincent Peale's boek, De kracht van positief denken lezen. Ik had ook Paul Twitchell's boek, De Fluit van God te lezen, en ik had deze ideeën getest op mijn verkoop carrière, met groot succes. Ik versloeg iedereen op het werk en deed het op mijn eigen manier.

Dus nu wil ik dat succes om mijn gewicht toe te passen. Het werkte

eten wat ik wilde

Dit is de meest verbazingwekkende, verrassende deel uit van alle!; Ik at wat ik darn welbehagen! Ik kon Haagen-Daas eten om middernacht, of mijn favoriete koekjes – en zo veel als ik wilde. Ik nauwelijks wilden heel veel hoor. Verbazingwekkend is het niet?

En vetarm? Vergeet het maar, ik hou van boter. Brood is gewoon een platform voor boter. Dat is de manier waarop ik het zie. Ik hou van oliën van alle soorten en veel salade dressing. Laad mijn BLT met mayo, dat is hoe ik eet.

Exercise? Ik doe wat ik voel me alsof. Matig, nooit overdreven. Maar, ik moet eruit te komen en te gaan bijna elke dag. Mijn lichaam drijft mij. Waarom? Omdat ik voortdurend denken Thin. Het is uitgegroeid tot een dergelijke gewoonte, ik doe het gewoon, zonder zelfs te realiseren. In feite, terwijl ik dit schrijf, heb ik kauwend op een van mijn favorieten, Cheetos. En wat denk je, ik stopte kauwend voordat het kleine bowl was leeg! Nu vraag ik u, klinkt dat als iemand die ooit een gewicht probleem
  heeft gehad?;