Eten Intuïtief

Intuïtieve eten is het idee dat als je om jezelf te luisteren zul je balans te vinden.
U zult op een manier verbonden met u en wat uw werkelijke behoeften zijn eten. Ieder van ons intuïtief weet diep van wat we nodig hebben. Dit geldt voor voedsel als goed, en wat we eten kan een weerspiegeling van ons lichaam &'; s ware verlangens. Heeft u iets ooit diep hunkeren zonder te weten waarom? Dit soort hunkering doesn &'; t nodig blijven hangen want het is niet opgepikt door de geest en geobsedeerd voorbij. Het is niet een gedachte van wat je wilt eten, wat je verdient of wilt. In plaats daarvan is je lichaam en kan u aanwijzingen van wat het nodig heeft, een flits van een bericht. Deze kunnen gemakkelijk te kijken als we niet gewend zijn te luisteren.

Het kan heel gemakkelijk om te denken dat ons lichaam is het sturen van een bericht naar taart eten.
Maar vergeet niet dat dit een gedachte die niet verwerkt een instinct. Om je intuïtie te luisteren, om jezelf op deze manier te laten leiden, beginnen met jezelf af te vragen met een open geest wat je nodig hebt. Het kan snel en eenvoudig, geen gedachten, geen dwingende verlangens, maar een snelle reactie. Je lichaam weet wat het nodig heeft; het doesn &'; t echt willen worden begraven door de dingen die we geobsedeerd over.

Geef je lichaam de kans om te worden gehoord voordat u begint te eten, voordat je gaat winkelen of een hapje. Heb Wees je bewust van je impulsen en voordat je reageert, vraag jezelf af wat je nodig hebt. Voor dat moment gewoon een glas water zou kunnen zijn. Vindt u door te luisteren kunt u uw lichaam te voeden in een geheel nieuwe manier. Door het voeren van jezelf op deze manier vindt u ongezonde verlangens weg te vallen, omdat je lichaam &'; s behoeften wordt voldaan en omdat je luistert. Het kan gemakkelijk zijn, door het beoefenen van deze methode voordat u eet, voordat u een maaltijd te maken. Open de koelkast of de kast en laat je intuïtief begeleiden uw keuzes. Luister en je zal een veel gezonder je
  geworden.;