Emotioneel eten is een Hoax: Part 1

Emotioneel eten is een hoax. Noord-Amerika is zwaarlijvig als gevolg van suiker verslaving, niet emotioneel eten. Waarom is dit zo? Dit is zo omdat, want suiker is verslavender dan cocaïne of heroïne. Als je kunt uitstappen geraffineerde witte suiker, kunt u terug te krijgen controle over uw gezondheid en uw leven. Zo simpel is het.

Denk je dat emotioneel eten is de reden waarom je licht overgewicht of obesitas volledig? Veel mensen, die proberen om te functioneren in de huidige gestrest wereld, geloven ze eten in reactie op stress. Zoveel mensen denken dat als ze gewoon konden krijgen van stress onder controle, dat zij hun gewicht konden onder controle te krijgen. Niets is verder van de waarheid.

Alle diëten commercials en advertenties alles wat je te vertellen, over en weer, dat we eten in reactie op stress of we zijn emotionele eters of we hebben geen controle over onszelf. Dit is een hoax en ik vond de waarheid. Als u graag naar de waarheid over emotioneel eten weten, eten in reactie op stress, stress en gewichtstoename of stress en gewichtsverlies, lees dan verder ....

Laat me terug een beetje eerste. Er is geen twijfel dat we alle slachtoffers van emotioneel eten kan worden van tijd tot tijd en er is geen twijfel dat de meeste van ons eten uit gewoonte een deel van de tijd. We hebben de neiging om depressief te zijn en gestrest veel van de tijd en die van ons die niet verwennen met eten, waarschijnlijk omgaan met stress door roken of gokken of een andere even destructief gedrag.

Maar het schokkende feit is dat deze twee kwesties - emotioneel eten en gewone eten zijn zeer kleine problemen in vergelijking met de voornaamste reden waarom we allemaal zo vet. Het kan emotioneel eten of gewone eten dat heb je begon op de weg naar obesitas, ze zijn niet wat houdt u FAT.

Noord-Amerika is niet zwaarlijvig vanwege onze oncontroleerbare emoties of slechte gewoonten. Noord-Amerika is vet, zwaarlijvig, te zwaar, mollig, mollige, zware, dikke (of hoe je het ook wilt noemen) als gevolg van een zogenaamde hyperfagie.

Nee, dat is geen scheldwoord. Het wordt uitgesproken "Hi-per-fay-ja." Dit is een vrij chique klinkende wetenschappelijk woord, wat simpelweg betekent oncontroleerbare honger. We hebben allemaal last van vraatzucht, dat is een wetenschappelijke of medische probleem, niet een emotioneel eten probleem.

Nu, begrijp me niet verkeerd. Ik gebruikte om te kopen in de hele dieet wereld. Ik heb op de Weight Watchers, NutriSystem, Jenny Craig, het South Beach dieet en een hele reeks van andere gewichtsverlies plannen geweest. Ik heb zeker een hoop geld over de jaren proberen om mijn oprukkende gewicht probleem te veroveren. Ik had succes op verschillende tijden, net als de meeste mensen, maar elke keer (u kent het wel) heb ik het allemaal terug en nog wat. Toen leerde ik over hyperfagie.

Welke kwam eerst ... de kip of het ei? De waarheid, over eten, stress en emotionele eten heeft eigenlijk meer te maken met de wetenschap dan iets anders. Als je gewicht wilt verliezen en het weg te houden, moet u eerst eten krijgen onder controle en dan zul je in staat om stress onder controle te krijgen, niet andersom zijn. Gewichtstoename of gewichtsverlies, welke manier u wilt kijken naar het heeft meer te maken met stress en bloedsuiker dan emotioneel eten.

Nu, ik ben het niet over emotionele stress hier, ik heb het over iets genaamd oxidatieve stress. Here &'; s hoe dat werkt

EERSTE, komt er een gekke-suiker gevuld dieet.. Je eet suiker-gecoate of suiker gevuld alles met inbegrip van wit brood, witte bloem, witte aardappelen, witte rijst, witte pasta, snoep, taarten, gebak, pop taarten en witte pizzadeeg (je krijgt het idee).

TWEEDE, komt een oncontroleerbare suiker verslaving genaamd vraatzucht, dat houdt je een slaaf van verlangen naar meer suiker (ook bekend als eenvoudige koolhydraten). Dit is heel anders dan emotioneel eten.

DERDE, komt een messed up alvleesklier (een zeer belangrijk orgaan in je lichaam), die druk is het proberen om genoeg hormonen (insuline) te produceren om te gaan met alle suiker die u vulling in je lichaam. By the way, hoe meer insuline te produceren, hoe minder glucagon (een hormoon) die u produceert. Insuline maakt je vet op te slaan. Glucagon maakt je vet te verbranden. Je wilt zeker meer glucagon dan insuline, niet andersom.

VIERDE, komt een alvleesklier die niet zo goed meer werkt. Het is moe en het is versleten. Net als de elven in Santa's workshop, heeft uw alvleesklier zo druk proberen om alle suiker die je eet dat het nu rust een lange winter moet gewoon verwerken. Het enige probleem is dat in tegenstelling tot Santa's elfen, moet u uw alvleesklier om de hele tijd werken zonder het nemen van een rust -. EVER

Als dat zo is, diabetische word je

VIJFDE, komt een vicieuze. cyclus van over-werkende alvleesklier en voortdurend stekelige je bloedsuikerspiegel de hele tijd. Deze vicieuze cirkel zorgt voor vrije radicalen en vrije radicalen, er niets aan, creëren oxidatieve stress. Het is oxidatieve stress die uiteindelijk schade aan uw alvleesklier zoveel dat het stopt met werken.

Het is oxidatieve stress die alle van de schade, geen emotionele stress en emotioneel eten veroorzaakt. Dit hele proces, net als een uitdagende twee jaar oud, maakt je bestand tegen de insuline. Vervolgens heeft de alvleesklier nog meer insuline te maken met dezelfde hoeveelheid suiker als voorheen te maken en de cyclus gaat door en door en door. Voordat je het weet, ben je zwaarlijvig en je kunt niet eens begrijpen hoe het gebeurd is.

Stay tuned voor deel 2 van dit artikel. Voor meer informatie of om het volledige artikel te lezen, ga naar emotioneel eten is een Hoax
 !;