Hoe om te eten gezond tijdens de reis

Het afgelopen jaar heb ik wel een beetje van reizen gedaan. Elke keer als ik op reis ben, kan ik van &'; t helpen, maar merken dat de omvang van de Amerikaanse reiziger is toegenomen in de afgelopen jaren. Maar dit echt isn &'; t een verrassing! Heeft u een moment om te kijken naar het voedsel opties drukke reizigers hebben op de meeste luchthavens genomen? De meeste vallen in de volgende categorieën: gebraden, geranseld, room, zoete en lardy! Met al onze schema's steeds drukker en drukker, it &'; s geen wonder dat de obesitas-epidemie in Amerika wordt steeds erger

Ik kreeg aan het denken ... I &';! Ve reisde door meer luchthavens dit jaar dan enig ander moment in mijn leven, maar ik ben in de beste vorm van mijn leven. Dus zelfs met al die eten optie valkuilen rondom mij als ik op reis, ik heb een geheim niet te laten reizen uitgegroeid tot een excuus om te laat mijn gezondheid en voeding te lijden.

Dus ik laat u in op een klein geheim van wat ik doe als ik weet dat ik een reis komen. Ik ben van plan vooruit.

Niet echt sexy, diepe antwoord u verwachtte, toch? Het duurt een beetje extra tijd, maar niet alleen ik handhaven van een gezonde voeding, maar ik heb ook een hoop geld besparen

Dus hier is een eenvoudig plan om gezond te eten tijdens de reis:

1 . Eten kopen in bulk voor uw reis. Voor mij is het meestal kipfilets, groene bonen, zoete aardappelen en avocado's.

2. Cook het eten voor uw reis. Bak de kip, groene bonen en zoete aardappelen in grote glazen bakken gerechten. (Meestal zijn alle kunnen oven samen gaan in en klaar in minder dan een uur)

3. Met de hulp van een levensmiddel schaal, deel alles door de portiegrootte in individuele zip-lock zakjes. Voor mij:. 8oz kip, 4.5oz groene bonen, 6oz gesneden zoete aardappelen, 2oz van avocado

4. Zet het allemaal in de koelkast voor de nacht. Zet dan de volgende ochtend alles in een opvouwbare reizen koeler.

Ik heb gemerkt veel luchtvaartmaatschappijen laat je de koeler op te brengen als een extra carry op, als je ze vertelt je op een speciale voeding plan en toegang nodig om uw koeler!

En dat is het. Is het een beetje anders? Ja.

krijg je rare blikken eten van voedsel uit een zip-lock zakje? Waarschijnlijk.

Maar zult u in staat om te verblijven op uw voeding plan, blijven zien van de resultaten, en stoppen met het gebruik van reizen als een excuus om af te vallen van de wagen? Absoluut.

Vergeet niet, de enige manier om iets anders te zien is om iets anders te doen
.