De snelste manieren om gewicht te verliezen zijn niet altijd de beste Ones

Als u absoluut moet wat gewicht verliezen snel, de snelste manier is om te gaan door middel van een korte caloriearm dieet. Je zal verliezen tot 10 pond tijdens het dieet, die u helpt om te passen in die jurk van jou of kunnen een geweldig begin voor een langere dieet regeling. Dit is de kop van deze snelle diëten.
Starten van een snelle dieet betekent dat je gewicht te verliezen snel als gevolg van de extreme calorie beperkingen. En nu de nadelen: de resultaten zijn slechts tijdelijk. Als u geen wijzigingen in uw reguliere regime voedsel te maken, zul je uiteindelijk wint het gewicht weer vrij snel na het dieet voorbij is. Het gewichtsverlies gebeurt tijdens een snelle dieet is meestal water gewicht of zelfs spierweefsel. Het verliezen van spierweefsel daadwerkelijk kan het moeilijker maken om gewicht te verliezen, omdat er minder spieren betekent dat de rust stofwisseling vertraagt ​​en je lichaam begint om minder energie te verbruiken. Het is ook mogelijk dat de lage calorie dieet zal je lichaam te duwen in een honger-modus, en het zal beginnen met het besparen van energie het beste het kan zijn functies te beschermen.
Er zijn nog andere problemen die samenhangen met extreem caloriearm dieet. Wanneer uw verbruiken minder calorieën dan je dagelijkse energiebehoefte, kan je voelt dat je zwak of slaperig. Het misschien moeilijk om gelijke tred te houden met uw dagelijkse taken en andere activiteiten. Op de top van dat caloriearme diëten vaak ontbreken een aantal belangrijke voedingsstoffen, zodat de voortzetting van de voeding te lang kan leiden tot voedingstekorten. De gebreken kunnen leiden tot een gebrek aan ijzer in het bloed (anemie) of verlies van botmassa (osteoporose). Je huid, nagels en haren zou verslechteren. Er zijn zelfs enkele neurologische risico's verbonden aan het verlaagde niveau van serotonine in de hersenen, wat kan leiden tot depressie of anorexia nervosa.
Fast diëten zijn veilig om zo nu en dan te gebruiken voor een korte periode, maar met de nodige voorzichtigheid. Ze niet langer blijven dan wordt aanbevolen op het dieet plan. Zoals hierboven uitgelegd, kan het schadelijk zijn voor een caloriearm dieet voort te lang zijn. Jojo-dieet (voortdurend verliezen en het verkrijgen van het gewicht) is ook niet aangeraden.
Dus, als je hoopt om wat gewicht te verliezen en blijvend resultaat, moet je om erachter te komen hoe om gewicht te verliezen snel en gemakkelijk en zonder gevaar voor uw gezondheid ..