Crash diëten die werken

De meeste mensen die willen afvallen kan zijn toevlucht tot verschillende vormen van crash diëten. Vaak niet al deze systemen effectief zijn en dus je moet voorzichtig zijn bij de keuze voor het. Er zijn verschillende soorten van crash diëten die werken, en het is bewezen door vele mensen die het hebben geprobeerd en door diverse onderzoeken ook. Deze diëten zijn als volgt:

Juice Story: net als andere diëten, dit programma bestaat uit groenten en fruit. Het enige verschil is dat in dit dieet, groenten en fruit worden gemengd tezamen om te zetten in vloeibare vorm. U kunt ervoor kiezen om verschillende soorten fruit te mengen in de sapcentrifuge en maak cocktails en vruchtensappen. Als u probeert om gewicht te verliezen, kunt u proberen het mengen van druiven, sinaasappelen, selderij en appels, omdat deze zijn vaak aanbevolen voor gewichtsverlies. Het beste deel over dit dieet is dat, zelfs als je krijgt weinig calorieën, zul je nog steeds het gevoel energiek. Het sap verhaal heeft zich bewezen als een van die crash diëten die werken zijn

Shake it:. Dit type systeem werd een hit in de jaren 1980, toen de maaltijden worden vervangen door shakes. Shake it is laag in vet, laag in calorieën en rijk aan vitaminen. U kan elk type schudden kiezen, maar je moet ervoor zorgen dat u zich aan uw schema en het dieet je volgt. In plaats van een ontbijt, kunt u kiezen voor een shake. U kunt ook de plaats van uw lunch of diner met haar

koolsoepdieet:. Dit is een ander type van crash diëten die werken. Koolsoep dieet is gericht op de consumptie van kool soep met weinig calorieën voor een week. U kunt kool met verschillende vruchten en groenten te combineren zo goed, of voeg tot wat vlees in je soep. U kunt ook toevoegen sommige uien en peper naar smaak spike

Gewoon Vegetarisch:. Als je geen zin heeft in een spinazie sap, dan kunt u kiezen voor spinazie recepten begeleid met groenten en fruit. Voor salades, let op dat lage bedrag van dressings zijn nuttig in het verminderen van het gewicht. Echter, voor betere resultaten, is het het beste als je veel water te verbruiken. Samen met spinazie, kan je het combineert met wortel, broccoli en boerenkool. Dit wordt beschouwd als een van de crash diëten die werken.

Maar je moet dat een dieet zal niet werken, tenzij je het koppelen met een goede set van oefeningen te onthouden. Je oefeningen kunnen worden uitgevoerd ten minste 30 minuten per dag. Vergeet niet dat de crash diëten die werk moet komen met een goede oefening routine. Als u zich niet bewust van deze crash diëten, kunt u contact op met een diëtist of uw arts om meer te weten te komen over de crash diëten die werken. Kunnen zij in staat om u aanbevelingen over wat zou het beste voor u. En na het zeggen dat alles, kan je gewoon iets wilt dat is bewezen, dat werkt en een gezonde levensstijl te veranderen ... die een geleidelijke overgang ... de glycemische index systeem kan proberen
.