Waarom U Can not Get A Six Pack op een caloriearm dieet

Er zijn vele redenen waarom caloriearme diëten nooit zal werken voor de lange termijn resultaten, maar heel weinig mensen ooit te weten over hen. Een caloriearm dieet is waarschijnlijk het eerste ding dat verschijnt in het hoofd van iemand die om gewicht te verliezen of de toon van de buikstreek. Voor veel mensen kan het frustrerend zijn om na te denken hoe een caloriearm dieet kan mislukken om gewicht te verliezen en vet te verminderen. Dit is alleen maar omdat ze niet de kans om te leren over de interne werking van het menselijk lichaam en hoe de verschillende voedingsmiddelen kan het vermogen om vet te verliezen invloed hebben gehad.

Elke keer als we iets dat heeft een effect op onze stofwisseling te eten, het metabolisme is de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt. Hoe sneller je metabolisme werkt hoe meer calorieën je verbrandt. Het eten van regelmatige maaltijden verhoogt het metabolisme en dat doet oefening. Sommige oefeningen zijn gunstiger dan anderen voor het verbranden van calorieën tijdens en na de training.

Het overslaan van maaltijden en het beperken van calorieën verstoort de stofwisseling en vertraagt ​​de snelheid je lichaam verbrandt calorieën. Dit soort levensstijl is destructief voor vet verlies doelen en psychisch schade aan uw relatie met voedsel op allerlei niveaus. Het is essentieel om een ​​goede balans van voedingsstoffen te krijgen en loslaten van angst die u heeft over het eten van bepaalde voedingsmiddelen, omdat ze hoog in calorieën.

Het is niet alleen calorieën dat mensen vet is het type van de calorieën die er toe doen. Het tellen van calorieën zal geen verschil maken als je dieet bestaat uit voornamelijk bewerkte voedingsmiddelen, suiker, alcohol, cafeïne en granen.

Je lichaam is de natuur zeer ingenieuze ontwerp dat is ontwikkeld en aangepast zich omwille overleven door evolutie. Dat is waarom wanneer u begint om calorieën te beperken automatisch veronderstelt er een hongersnood komt en slaat wat weinig voedsel dat je eet in de vetcellen. Met andere woorden, het goede nieuws is als het dit niet doen zouden we niet hebben overleefd voor zo lang als een soort, maar het slechte nieuws is dat het ten koste gaat van meer en grotere vetcellen. Volgen van een dieet met beperkte calorieën zal het zeer moeilijk, zo niet onmogelijk om vet uit probleemgebieden te verliezen op je lichaam.

Elke keer als je een hongersnood je het moeilijker in de toekomst na te bootsen om uw normale stofwisseling te herstellen. U bent ook meer kans om zoete hunkeren vanwege de slechte beheer van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt door de onregelmatige eten te ontwikkelen. U kunt snel zien hoe één komt het ander en een visceuze cirkel van jojo dieet is onvermijdelijk. Elke keer dat je je lichaam door middel van deze rit je uiteindelijk met meer vet opslaan hormonen.

Om vet te verminderen en blijvend gewicht te verliezen is het belangrijk om te gaan kijken naar de aard van de calorieën je verbruikt. Voorbij zijn de dagen van honger jezelf in de hoop op een snelle oplossing oplossing. Iedereen heeft een goede selectie van essentiële vetzuren, biologische groenten, vrije uitloop vlees en eiwitten in hun voeding. Je nodig hebt om te verhuizen naar de andere kant van ondervoeding en eet vaak om op een vet verlies winnaar. Laat nooit je honger tussen de maaltijden te gaan; het eten van een goed uitgebalanceerd dieet niet in aanmerking komt u te weinig calorieën te eten. Om dat te doen zou niet houden van de stofwisseling loopt optimaal aan vet verlies zien.

(c) copyright - Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden
.