Bent u Beïnvloed door keuzes van je man?

Op de leeftijd van 42, kreeg ik hertrouwd. Op dat moment was ik dun en energiek. I &'; ve nooit een gewicht probleem gehad.

Maar ergens langs de weg, werd ik wakker £ 34 zwaarder! Ik kon gevraagd hebben, “ Hoe kon dit gebeuren &" ;, maar ik &';? Ben niet dom. Het was allemaal die nachten zittend op de bank tv te kijken en het eten van Doritos. Het verrassende deel is hoe heb ik niet in de gaten? Ik trek nog steeds &';. T hebben een duidelijk antwoord op die

U &'; D denk dat het een geleidelijk proces geweest en ik weet dat dingen veranderen geworden. Ik heb nooit opgevallen totdat ik vier maten broek had gekregen!

Plotseling, voor de eerste keer in mijn leven, ik was zwaar. I &'; D zien broek opknoping in de achterkant van mijn kast, echt mooi, stijlvol broek die ik niet langer kon dragen. Toen ik liep ik kon &'; t helpen, maar voelt als een waggelende eend, was er geen genade in mijn bewegingen

Dit was een echte klap voor mijn ego.. Ik was altijd dun en ik vond te kleden mooi. Ik voelde niet meer mooi. Tot dat moment, kon ik altijd hoofden draaien ging ik in een kamer. Nu niemand opgevallen! Het was een zware correctie.

Terugkijkend, kan ik de fout die ik maakte te zien. In feite, it &'; s een veel vrouwen te maken. Toen ik hertrouwd, nam ik op mijn man &'; s leefgewoonten. Hij &'; SA grote tv watcher en snacker, zodat &';. Is wat ik geworden

De echte ommekeer voor mij zou komen om dat besef en beslissen dat het me niet dienen. Maar de beslissing om mij te eren door meer en in een betere zelfzorg wasn &';. T zo gemakkelijk

De eerste verandering die ik maakte was om mijn activiteit te verhogen. Er waren momenten in mijn leven toen ik regelmatig geoefend, maar het had een tijdje. Wegende meer maakte het meer een uitdaging.
Op een gegeven moment besloot ik om te beginnen met hardlopen. Het leek eenvoudig genoeg, lopen de deur uit en zet de ene voet voor de andere. Niet echt! Hardlopen is hard! Na een paar pogingen ik dacht dat ik moet niet uit worden gesneden voor het en laat het gaan.

Een korte tijd later liep ik over een programma genaamd de bank-aan-5k. Deze re-ontstoken mijn interesse in het lopen. Het programma past mij om een ​​“ T &" ;! Immers, ik was een couch potato.

Het programma maakte het zo gemakkelijk om langzaam uitgegroeid tot een loper. Ik had geen probleem dat regelmatig mee. In feite, voordat ik klaar zelfs de 9 weken durende programma, ik had mezelf gepland voor een 5k event vindt plaats net nadat ik klaar met het programma. Ik was zo trots op me toen ik over die finish!

Toen ik eenmaal begon regelmatig rennen, begon ik me beter te voelen en dat maakte het gemakkelijker om andere gewoonten die niet langer waren serveren mij te veranderen. Ik begon meer nadruk op verse groenten en fruit. Die stap leidde tot een andere grote voor mij. Snacken tijdens het kijken naar tv

Mijn man is een snacker en het was zo gemakkelijk om in die te vallen. Ik ontwikkelde een liefdesrelatie met Cool Ranch Doritos. Ik hou nog steeds van hen, wat betekent dat ik heel voorzichtig over het brengen van hen in het huis te zijn.

U ziet, voor mij, een tas is een portie, ongeacht de grootte! Zodra ik ze open eet ik mijn weg naar de bodem. Oh, zeker, ik &'; ll delen sommige met mijn man, maar het grootste deel van de tas is van mij

Op een dag nam ik een blik op het etiket!. Er &'; s ongeveer 1820 calorieën per 13 oz tas. Als ik aten 2/3 van de tas, die &'; s rond 1200 calorieën per zitten. Doet dat drie keer per week is ongeveer 3.600 extra calorieën. Vermenigvuldig dat met 52 weken en dat vertaalt zich in een gewichtstoename van ongeveer 50 pond.

Net elimineren dat een gewoonte had een enorme impact op mijn taille!

De hele ervaring was een echte les voor mij. Ik moet intensiveren en voor mezelf zorgen, ongeacht wat en'. S om me heen

Mijn man en ik samen tv kijken nog steeds. Hij krijgt nog steeds tot ijs te krijgen. Als hij mij, &ldquo vraagt; Heeft u een aantal &" willen?; Mijn antwoord is: “ Nee, dank u, Honey &"; Als hij vraagt: “? Tuurlijk &"; Ik kijk naar beneden en zie dat ik &'; m dragen die broek die verloren zijn gegaan in de rug van mijn kast. “ I &'; m zeker &"; Ik antwoord
.