5 Gemeenschappelijke Vruchten voor Sap: Hoe helpt het lichaam

We hebben een groot aantal artikelen over het belang van het eten van groenten en fruit te lezen. Zoals wij allemaal weten, het toevoegen van deze voedsel groepen in onze dagelijkse voeding geeft niet alleen een smakelijke aanvulling op de maaltijd, maar houdt ook ons ​​immuunsysteem sterk, reinigt ons lichaam, en verbetert onze algemene gezondheidstoestand. Om de voedingsstoffen die je nodig hebt van groenten en fruit (met behoud van zijn frisheid) te krijgen, kunt u ofwel eten ze rechtstreeks, of sap hen.

Sap staat bekend als een van de snelste en meest efficiënte manieren om de voedingsstoffen binnen te krijgen ons lichaam nodig heeft. In feite is het uitgegroeid tot een populaire methode voor gewichtsverlies en het genezen van ziekten. Alles wat je nodig hebt is verse producten en een trouwe koude sapcentrifuge en je &'; re stappen dichter bij het ervaren van grote voordelen voor de gezondheid.

Als u niet bekend bent over wat vruchten sap, hier &';. sa korte handleiding op de gemeenschappelijke fruit voor het maken van sap en de voordelen ervan

Citroen

Omdat we jong waren, we &'; ve verkopen limonade zonder volledig te weten de voordelen voor de gezondheid. Limonade wordt meestal gebruikt voor gewichtsverlies, bloedarmoede, constipatie, artritis, scheurbuik, en huidproblemen. Het is een goede bron van vitamine C en kalium. Het helpt ook het lichaam koel te houden op warme dagen

Sap tips
:. Als u de huid schil, laat de witte membraan op de vrucht. Dit membraan helpt het lichaam te absorberen en het gebruik van vitamine C direct na het maken van sap drinken.

Orange

Wie houdt er niet van sinaasappelsap? Voor velen is het ontbijt won &'; t zijn compleet zonder sinaasappelsap. Naast het feit dat lekker, it &'; s vol met vitamine C en kan uw immuunsysteem te versterken. Als je verkoudheid of andere virale infecties, een glas sinaasappelsap per dag kan je weer gezond te krijgen. Het is ook een goede bron van calcium, vitamine E en vitamine K.

Sap tips
. Drink direct na het maken van sap aan de vitamine C die je nodig hebt

Apple

De appelen zijn goed voor je spijsvertering. Het helpt bij het stimuleren of kalmeren uw darmen, helpt bij lever- en nierproblemen, vermindert het risico op artritis, is goed voor het haar en nagels, en nog veel meer. Het is een goede bron van “ pectine &"; - Een stof die cholesterol kan absorberen in het lichaam, en kan diverse ziekten te verlichten. Zoals het spreekwoord zegt, “ een appel per dag houdt de dokter weg &";

Sap tips
:. Vermijd appels die zijn gekneusd. Indien mogelijk, koop organische degenen, zodat u won &'; t te maken van sap de was appeltelers zetten commerciële appels. De appel schillen is een goede bron van vitamine A - dus onder de schil bij het maken van sap

Grape

Naast het helpen bij de spijsvertering, druiven ontspant het zenuwstelsel.. Het is ook goed voor mensen met bloedarmoede, aambeien, huidaandoeningen - zelfs kanker. Het is een grote bron van vitamine B 1-6-12, magnesium, kalium en vitamine A. Dit mag echter niet de mogelijkheid om degenen die hypoglycemie, diabetes, of hebben problemen beïnvloed door suiker, zoals candida zijn.

Sap tips
: Hoe donkerder de kleur van de druiven, hoe meer voedingsstoffen heeft

Cranberry

Als u &'; ve hoorde van detox programma, u. moet hebben gemerkt dat cranberry sap sterk komen te bevelen. Cranberries zijn grote ontsmettingsmiddelen en kan het bloed te reinigen van giftige stoffen. Veenbessen zijn ook aanbevolen voor mensen die lijden aan de urinewegen problemen vanwege de diuretische werking. Het is een goede bron van foliumzuur, kalium en calcium

Sap tips
:.. Kijk voor veenbessen met diepe, donkere kleur

Daar heb je it! Kent u andere vruchten groot voor het maken van sap? Deel ze in de commentaren hieronder
.