Kies de juiste Weight Watchers plan voor U

Er kunnen duizenden van dieet en gewichtsverlies plannen die er zijn, maar slechts een paar echt heerst door het verstrekken van gezonde, blijvend gewichtsverlies. Weight Watchers heeft zijn plaats verdiend op de top van die lijst.

Voor meer dan 40 jaar, heeft de Weight Watchers merk uitgegroeid tot een van de meest succesvolle plannen van het gewichtsverlies op de markt, met legioenen van de mannelijke en vrouwelijke volgelingen die haar lof elke keer als ze stap op een schaal zingen.

De aanpak is eigenlijk heel simpel: blijf binnen uw dagelijkse Weight Watchers Points en geleidelijk aan zien een gezonde mate van gewichtsverlies, totdat u uw doel te bereiken. Plus, het is geen gebruik het en verliezen plannen. Zodra u uw streefgewicht hebt bereikt kunt u doorgaan naar de Weight Watchers aanpak voor zo lang als je wilt in praktijk te brengen.

Wat zijn punten? Het is eigenlijk een index gemaakt door Weight Watchers om de voedingswaarde van levensmiddelen te berekenen. Weight Watchers Punten worden toegekend op basis van de grootte van de portie eten en hoeveel vezels, vet en calorieën bevat. Zo zou een appel of vetvrije cottage cheese een punt waar een Big Mac of Starbucks Muffin zou 6-10 punten hebben. Net zoals golf, je wilt een lage score te behouden.

Weight Watchers leden werken met een hulpverlener om de juiste punten te bepalen variëren op basis van geslacht, lengte, gewicht, activiteitenniveau, zogende vrouwen, enz Points zullen variëren 18-37 per dag. Zoveel als een calorie-budget, moet je vasthouden aan een budget Points. En je zult snel leren dat het opvullen van gezond, voedzaam voedsel op een lagere Points waarde is veel voordeliger dan een fast food maaltijd die je hele dag failliet.

Om zet deze Punten plan om actie, u 'll hebben om de Weight Watchers plan dat goed is voor je kiezen:

Weight Watchers:
Dit is de originele aanpak, en je krijgt een wekelijkse vergadering met de andere leden bij te wonen en het creëren van een steungroep waar uw counselor leidraad bieden. U zult weging particulier en dan blijven de vergadering om te leren over voeding, fitness en het overwinnen van een aantal van de barrières naar u

Weight Watchers Online.
Of het nu een drukke agenda of een voorkeur voor privacy, krijgen alle voordelen van de vergaderingen gemakkelijk online. Je hebt toegang tot andere leden via gemeenschap message boards, baan hebben en de voortgang, bepalen Points bereik en gebruik de Points rekenmachine, toegang recepten, plus nog veel meer

Weight Watchers Online voor mannen.:
Dit programma is gemaakt voor de jongens, en het is alleen online beschikbaar. Dit is niet je moeder of van Weight Watchers je vrouw; terwijl je nog steeds gebruik maken van de punten, leert u hoe deze toe te passen in de richting van voedsel dat jongens als, hoe om gewicht te verliezen discreet te beheren, krijgen fitness begeleiding, en meer

Weight Watchers Momentum.:
Dit nieuwe programma van Weight Watchers verbetert uw gezond eten vaardigheden door het onderwijs u hoe en wanneer te eten, zodat je het gevoel voller, langer en hebben minder kans op binge.

Weight Watchers op het werk :
andere ideale manier om toegang te krijgen tot het programma bij vergaderingen of een online engagement gewoon niet werken. U zult een groep van 20 medewerkers die klaar en bereid om te passen bij elkaar te krijgen door deel te nemen aan de wekelijkse bijeenkomsten en wegen-ins samen bij het kantoor nodig. In sommige gevallen, de kosten van het programma wordt vergoed door FSA of andere vóór belastingen gezondheid kosten rekeningen
.