*** Het beste dieet is geen dieet bij All

Als een voedingsdeskundige, de meest voorkomende vraag die ik dagelijks krijgen is “ Wat is het beste dieet te volgen &"?; Mijn antwoord is altijd hetzelfde en die velen schokken. “ Het beste dieet te volgen is GEEN dieet te volgen op alle &"; Hoe kan een voedingsdeskundige die willen gezondheid te bevorderen vertellen dat je niet om een ​​dieet te volgen &";?

Makkelijk. I &'; m hier om u te vertellen dat diëten niet werken. Zij zijn een van de meest voorkomende redenen waarom mensen zo'n moeilijke tijd verliezen van gewicht. Mensen maken de fout van het volgen van een dieet in plaats van het volgen van een heerlijke manier van eten die hun honger zal voldoen, hun smaakpapillen en hen helpen te bereiken en een optimaal gewicht en een optimale gezondheid te behouden.

Met alle van de junk voedsel, valse reclame en valse informatie in de wereld van vandaag, hoe is dit mogelijk? Een heerlijke manier van gezond eten, dat zal me helpen gewicht te verliezen op hetzelfde moment?

Ja, dit is mogelijk voor u zodra u gewapend met de juiste informatie.

Het beste dieet gaat een die je kunt vasthouden aan (voor meer dan een week), die heerlijk eten en één u tevreden bent omvat zijn, niet een die je kan houden voor een mensenleven te noemen.

Hier zijn een enkele tips die u zullen helpen het beste dieet voor u ontwikkelen:

1. Eten alleen voedsel dat u genieten

Nou Isabel, die net zou geweldig zijn, maar ik geniet van pizza en donuts en die zijn er zeker doesn &';. T lijken te helpen me gewicht te verliezen. Ja, ik ben het ermee eens. Wat ik bedoel is hier don &'; t opzetten van een crash dieet van kwark en grapefruit als je echt een hekel aan die 2 voedingsmiddelen. Gezonde voeding hoeft niet verwant aan vogelzaad te zijn. Hoe zit het roerei hele eieren in boter met uw favoriete groenten en 2 sneetjes gekiemde korrel toast? Franse toast gemaakt van gezonde brood en eieren? Een sappige hamburger of steak voor lunch of diner? Hoe zit het maken van uw eigen pizza uit gezonde ingrediënten? Ik kon gaan en op een lange lijst van heerlijk eten. Het punt is dat je niet hoeft te eten als een vogel of eten smakeloos voedsel gezond en gewicht te verliezen. Vind de gezonde voedingsmiddelen die u genieten en creatief met die. U vindt u een ongelooflijke hoeveelheid heerlijke eten opties.

2. Ga niet cold turkey

Rome was niet &';. T gebouwd in een dag toch? Je hoeft niet naar elk van uw gewoonten veranderen 's nachts. Tot oprichting van een gezonde eetgewoonte elke week of elimineren van een “ niet zo goed &"; voedsel elke week. Dit zal blijken te zijn levensveranderende in slechts 1-2 maanden. Niet te vergeten het zal enige stress of angst je kan hebben dan het veranderen van al uw gewoonten 's nachts te elimineren. Begin met de gemakkelijkste voor u. Hoe zit het drinkwater? Kunt u uw suiker dranken met water te vervangen en dat ook te doen voor een week? Hoe zit het gewoon kappen van een paar frisdrank en ze te vervangen door water? Een kleine stap elke week de overgang eenvoudig en gemakkelijk te maken.

3. Niet gaan honger.

Een andere veel voorkomende fout die ik zie is mensen zelf verhongeren in een poging om snel gewicht te verliezen. De waarheid is dat je niet nodig om de honger te voelen om effectief gewicht te verliezen. Eigenlijk, het tegendeel is waar. Je moet je lichaam voldoende voeding (goede voeding, dat is) om gewicht te verliezen resultaten te zien. Zorg ervoor dat je lichaam consequent te voeden gedurende de dag. Ontbijt, lunch en diner zijn allemaal belangrijk, maar zo zijn snacks tussendoor. Kauwend op dingen zoals rauwe noten, vers fruit en gezonde trail mixen kun je echt houden van het ervaren van elke honger gedurende de dag en helpen bij het controleren elke cravings die kunnen komen.

Vergeet niet dat de beste dieet kun je beginnen vandaag een het eten plan dat niet lijken op een dieet helemaal. Vertel mensen u Franse toast voor het ontbijt, roerbakkip voor de lunch en een sappige biefstuk met aardappels voor het diner hadden en ze zullen zich afvragen hoe in de wereld die u het verliezen van gewicht en zien er fantastisch. Makkelijk, ik stopte dieet en vond het beste dieet voor mij
 !;